zblendowane

alpro skyr - tego nie widziałem :-) ostatnio to moje ulubione posiłki - owoce (głównie truskawki) plus kefiry, serki i jogurty, a najlepiej zblendowane i pite schłodzone mocno

2400 103/82/306 1. Zblendowane: kasza jaglana, daktyle, masło orzechowe, nutlove crunch, migdałki 2. Ryż, gulasz z łopatki, ćwikła 3. Drożdżóweczki z serem własnej roboty, kawka na mleku 4. Jak wyżej ;-) Oczywiście niestety nie wszystkie zjadłem tylko 5 przez cały dzień :) Trening Rozgrzewka + bieg zmienny + schłodzenie [...]

też możesz do tego władować ugotowane zblendowane mięso, ciekawa jak taka opcja się sprawdzi :-)

Dostalam od Grekara i troszki zmieniłam ;) Jaglana ugotowana +ugotowana marchew - zblendowane, dorzucamy wheya, jajo/białko ubite na pianę i wszystko :) Zmieniony przez - Franii w dniu 2014-05-25 08:04:27

lepsze jest z żywego kokosa :-) już nie wspomnę, że se ostatnio paalucha rozwaliłam próbując go rozłupać, ale taka rana to nie rana:-D i doszłam że jednak tarte wiórki są smaczniejsze niż zblendowane%-)

Jak zblendowane dorzuć jajko, całe po co wyrzucać żółtko? Co rozumiesz przez bitwy z rodzicami po ich powrocie? Nie jesteś pro jesz węgle w każdym posiłku nawet jak nie trenujesz wieczorem. Co do białka dorzuć mięcha. 120g wołowiny to bym nawet nie poczuła, nie wspominając o marnych 50g tuńczyka co by mi się zgubiły na talerzu (mimo, że w [...]

[...] ale taki ma byc ! Można zrobic bez spodu, wtedy będzie mniej kcal. Ja zrobiłam spód z mieszanki domowych ciasteczek, orzechów laskowych i płatków owsianych. Wszystko zblendowane i do tego odrobina rozpuszczonego masła, aby powstało cos jak mokry piasek do wylepienia tortownicy. Piekę raczej w niższej temperaturze i dłużej 150-160 stopni, [...]

Na śniadanie zblendowane owsiane z sfd complete i nektarynka, na wyjeździe czisburger i frytki z maca, potem zupa ramen i pierś oblepiona grzankami i smażona chyba w głębokim oleju jak się to nazywało to nie wiem, i sałatka z piersi mozarelli pomidorów i sałaty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cdefe3bb9234d9c8952562f774a8469.jpg [...]

Lubię tez jajka zblendowane surowe z solą, ale wyczytałem ze to lipa jest. Aż znajdę ten art Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-04 22:49:16

[...] filet z tołpygi / łososia / pstrąga, tuńczyk) w ilości ~600-1000g, masło orzechowe (tzn do masła to daleko, ale uwielbiam taką postać - mieszanka najróżniejszych orzechów zblendowane z oliwą) w ilości ok. 30g. z dodatków to leci jogurt naturalny, żurawina/rodzynki suszone, vitargo postworkout, banany, kakao, warzywa, lecytyna, witaminki Chyba [...]

a przed tym na śniadnie podwójne białko zblendowane z 6 jajkami surowymi i 40 g oleju rzepakowego

100g ryżu ok 50 wpc 5 jaj zalane wrzątkiem i zblendowane i smacznego.

[...] jaja, maka kokosowa, wpc, maliny, arbuz trening 2. piers z kurczaka, ryz basmati 3. jaja, maka kasztanowa, arbuz 4. piers z kurczaka, ryz basmati 5. sfd pudding, awokado, banan - wszystko zblendowane mrozi się na lody na wieczór :-) /SFD/Images/2016/7/1/6d9d73a126aa4844b4ccb3ef0ca54dc0.jpg /SFD/Images/2016/7/1/ed44e55052f34f5cba6c58c406d32e50.jpg

PLACKI 1. białka ubite na piane 2. żółtka zblendowane z płatkmi jaglanymi, olejem kokosowym, kakaem ( +odrobina wody) 3. wszystko razem wymiaszane na jednolitą masę POLEWA - sfd wpc CIASTECZKOWE rozrobione w minimalnej ilości wody - płatki kokosowe - migdały /SFD/Images/2015/7/30/528643833c644c539b7ad1091d400676.jpg [...]

[...] :-D Placki: - 2 jajka - 90 płatków jaglanych (wcześniej zalane gorącą wodą i odstawione) - 2 łyżeczki kakao - słodzik - olej kokosowy - gazowana muszynianka Wszystko razem zblendowane na gładko + mandarynki i winogrona /SFD/Images/2015/11/18/58c4ad5723cd4252893c6c8873fdc294.jpg /SFD/Images/2015/11/18/92b37c43e8004e30bf5cdc318b5dd855.jpg [...]

Taki puszysty smakołyk wyszedł .... 1. białka oddzielone od żółtek 2. białka ubite na pianę 3. żółtka zblendowane z kakao, słodzikiem, mąką ryżową i gryczaną 4. wszystko razem połączone łyżką 5. smażone na olej kokosowym 6. podane z mango i truskawkami /SFD/Images/2015/12/19/92f7612775d74deab3472565d63ea84d.jpg [...]

[...] :-)) Wiecie co, ja mam dusze fristajlowca %-) Więc co mam pod ręką to wpadnie. Ostatnio było 1 awokado, kakao, 2 lyżki wiórek kokosowych, trochę miodu i wheya kokosowego, wszystko zblendowane. :-)) Ale tu można kombinowac do woli tak naprawdę, zamiast miodu dac banana , dorzucić orzechów itd. Awokado to świetna podstawa do takich past. :-))

kiwi+jabłko+białeczko megabol zblendowane:) ps. ale prawie 300g cycka jest ok:) no i kurde ile ci tych ogorkow poszlo na ta mizerie??hehehe Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-03-01 18:09:15

"Kolacja zupa krem - 100g ziemniaki, 50g seler, 100g marchew, 50g koncentrat pomidorowy, 150g pierś z kurczaka + 40g makaronu bezglutenowego" Wszystko zblendowane ?

[...] do mikrofali na opcję rozmrażania na kilka chwil, a jak jest już wystarczająco miękkie aby poradził sobie z tym blender to właśnie blenduję na puszystą masę i zajadam :P Czasami nie chce mi się blendować i po wyjęciu z mikrofali po prostu zeskrobuję łyżką, ale lepiej smakuje zblendowane. Zmieniony przez - katarzyncia w dniu 2016-04-04 10:03:11