José Mourinho, który został wybrany najlepszym trenerem roku, chwalił najlepszego piłkarza świata, mówiąć iż "Złota Piłka w rękach Messiego jest zawsze w dobrych rękach", jednak żałował, że Xavi nie otrzymał nagrody, ponieważ "on na to zasłużył". "Messi to piłkarz z innego świata. Złota Piłka w jego rękach jest zawsze [...]
"10 to tez smieszna dawka" tak przy h00jowej mecie to tak!, ale nie przy jelfie, Szamałem wielokrotnie dawki rzedu 30-50mg i zawsze spadki w wagdze, ZAWSZE spadek odpornosci, co prowadziło do przeziebien i innego gowna =spadki! co do bloku to kiedys wszamałem 10mg dziennie na cyklonie i CUD!!! zero spadkow, masa dobra, zero [...]
maly mis84 - szczerze sceptycznie podchodzilem zawsze do takich suplementów, zawsze myslalem ze jest jeden naprawde skuteczny suplement - kreatyna (oczywiscie jeszcze bialko i inne uzupelniacze), ale teraz musze powiedziec ze takie wynalazki sie sprawdzaja, oczywiscie nie moge wylanic konkretnych efektów jakie daje combo, ale napewno poprawia sie [...]
[...] jesli konieczne) po treningu wegle + bialko (nie samo bialko!) w postaci shake'u pozbiej posilek wegle zlozone + bialko + warzywa (bez fatu,malo blonnika) jesli fat leci to spoko nie wiem jak z zapotrzebowaniem i jak szybko leci - ale przyciac delikatnie zawsze mozna aby ten 'progres' (spalanie) trwal caly czas zawsze to nowy stan dla organizmu
[...] taki program forum spamer przez caly dzien program nabije wam moimi 20kontami ktore specjalnie zrobie ponad 2tysiace postow w dziele ktory wybiore... a bana jak mi dacie na zawsze i tak sciagne bo mam zmienne ip takwiec ze mna zieloni nie zadzierajcie... poprostu ogloscie calemu forum ze surpsa to ***any kretyn ciota i najwiekszy c*** na forum a [...]
[...] waze zamienic na tresciwa kromke razowca jak masz dostep, to tez lepiej poczujesz, suche chlebki maja to do siebie ze nie napelniaja. To samo sprawdz jak z owsem, bo ja zawsze po owsie czuje sie glodna. W kazdym razie zobacz kiedy czujesz najwieksza ochote na jedzenie. A i zawsze mozesz sobie zjesc kawalek miesa czy zieleniny dodatkowo, to [...]
[...] jest minimalnie lepszy a co do podciągania podchwytem...jak ktoś sie podciąga i sądzi że pracują mu tylko bice a grzbiet nie,tzn że nie umie sie podciągać. Podciąganie podchwytem jest było i zawsze będzie ćwiczeniem na grzbiet,zawsze będą w nim pracowac najszersze(jak i inne partie grzbietu). Bicepsy pełnią tam tylko role "pomocnicze"
[...] psychanalitykiem powinienes zostać, OMG! doobra koniec tematu, masz racje, głupi jest. ale go nie kasujcie, niech zostanie dla potomnych. jutro weź wstań zaparz sobie litr herbaty, wypij to i sprawdz jak zadziała. zawsze mnie gnoją, zawsze gnoją! ·E·N·D· Zmieniony przez - combinio w dniu 2011-01-13 21:09:59
[...] kg (slodycze brak ruchu)Chcial bym poprosic o pomoc w dobraniu jakiejs racionalnej diety lub treningu moim najwiekszym zmartwieniem jest ogromny brzuch z ktorym jak wiadomo zawsze jest problem.nie jadam sniadan moje posilki ograniczam do dwoch dziennie obiad i kolacja okolo godziny 22.2 razy w tygodniu chodze na silownie(okolo godzina treningu) [...]
[...] nie jest zbyt dluga (~20-30min) - to niekoniecznie Zawsze to mozesz wypisc porcja bcaa - dodatkowe zabezpieczenie,ale zalezy co jesz i kiedy jesz - tak jak napisalem bcaa zawsze mozna dodac a po cardio juz normalny shake ->szybkie wegle + szybkie bialko pozniej normalny posilek .....jesli masz jakies carbo (malto czy dextro,cokolwiek) - daj [...]
z tłuszczy zawsze do ryzu dodaje oliwe z oliwek zeby lepiej wchodzilo. nie wiem czy o to chodzi w zdrowych tłuszczach. a z inna rybą bedzie problem bo sam sobie zawsze przygotowuje zarcie i najlatwiej otworzyc tune i wylac na makaron/ryz
[...] odpuściłam siłowy, bo wręcz zasypiam na siedząco. Przez egzaminacyjne wyczerpanie uciekły mi w tym tygodniu już jedne aeroby i jeden siłowy, ale nic straconego. Jutro mam zawsze aeroby a w niedzielę siłowy,więc dorzucę sobie oddzielne treningi i będzie po prostu siłowy + oddzielna sesja aerobów i tak w oba dni. Jutro będę wreszcie wyspana, [...]
[...] od 2 lat, zjadłem pare kreatyn pozatym dieta ściśle trzymana treningi dopięte na ostatni guzik. Zawsze chciałem prowadzić test na SFD, lecz nigdy nie miałem okazji, zawsze za poźno już było na kandydature. Do testu dołączyłbym odżywkę białkową Hi-Tec Nutrition - Super Mass i Gainera Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder 3000g czyli [...]
[...] z potencja, staram sie o tym nie myslec ale nie moge. dorbze ze moja dziewczyna jest teraz troche przeziebiona to moge sie jakos wymigac od seksu. co ja w ogole robie. zawsze marzylem o takiej dziewczynie a teraz nie moge nic dzialac mimo to ze ona chce seksu ze mna . ten tran przyjmowalem gdzies od polowy grudnia i chyba mniej wiecej od [...]
[...] lub produktach aptecznych polskich( tylko jak sam wyjmiesz z apteki/hurtowni)- za granica to juz gorzej, trzeba sie bardzo dobrze znać zeby sie w chu... nie zrobic. sami mniejsi dilerzy i detaliczni klienci powodują takie sytuacje- kazdy chce jak najtaniej, zawsze drogo- a niestety za jakość zawsze trzeba zapłacić- i tak jest ze wszystkim.
[...] odpowiada mi najbardziej. A jeśli chodzi o diete to tu nie jest zbyt ciekawie. Chodze do szkoly na rozne godziny i mam problem zeby wszystko jesc o jednakowe porze. Rano zawsze jak wstaje jem talerz platkow z mlekiem, do szkoly chleb z serem albo miesem , albo jajko - ogolnie to wszystko co ma jakies wartosci odzywcze. Po szkole mam obiad i [...]
[...] i brzuchu, to ich nie słuchaj, bo zazwyczaj oni są we wszystkim najmądrzejsi, a sami kaleczą technikę w najprostszych ćwiczeniach. Co do martwego ciągu. Nazywa się tak, bo zawsze rwiemy "martwą" sztangę z podłogi. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 Nie powiem Ci czy mieli rację czy nie, ale żadnej krzywdy sobie nie robisz [...]
[...] wyciskanie by lepiej zadziałało. ogolnie to prawda znana - i tylko od czsu do czasu ktos probuję ją jakoś podważać- że ćwiczenia angazujące jak największe obszary sa i chyba zawsze beda jednak najlepsze- jakby nie wynikało z pomiarow lokalnych... rzadko slysze na sfd ze cos jasno wyjasnilem e tam- zawsze wszystko jasno wyjasniasz Zmieniony przez [...]