[...] tylko po prostu szedł na trening i trenował tyle razy ile dał rade i czerpał z tego przyjemność. Święte słowa. Tak jak mój kumpel, co od roku był raz na treningu a tak to mu zawsze coś wypada. Najlepsze, że zawsze dzwoni i pyta kiedy trening a potem przed treningiem wymówka... brak słów. 2 treningi to zawsze więcej niż 0. Ja mam obecnie tyle [...]
Zawsze jest szkoda, czasem psychika trochę podupada i człowiek tak ląduje. Zawsze tak się kończyły moje próby redukcji, a teraz mimo wszystko jestem na dobrej drodze, bo się otrząsnąłem w moment i trzymam miskę dalej. Czuję, że dam radę ;-)
Jak się rozgrzewasz gdy chcesz porobić worek? Mnie zawsze coś boli bo nie umiem się dobrze rozgrzać, z kolei nie będę się rozgrzewać 45min jak na normalnym treningu gdy chcę sobie zrobić worek w ramach cardio xd Czesc z regóły zaczynam standardowo krążenia karku,barków,wymachy,biodro kolano,łokiec i nadgarstki jakies rotacje tułowia, pajacyki [...]
Ważne że cokolwiek robisz, zawsze to lepsze niż siedzenie na tyłku i "nicnierobienie" :-) No, ja bym polemizował. Przerwy świąteczne zawsze dosyć negatywnie oddziaływały na mnie w kontekście treningów, ale rzeczywiście, ryzyko przetrenowania zdecydowanie się obniża :D Także bezczynność mimo wszystko może przynieść wiele korzyści, ale to już zależy [...]
chociaz ja zawsze wychodze z zalozenia, ze lepiej wypasc gorzej na zdjeciach i zrobic pozytywne zaskoczenie na zywo niz odwrotnie %-) Ja tak samo i może dlatego zawszę słyszałem że na zdjęciach nie widać tej formy ze względu że Aparat był słaby;)
Z jeansami mam największe problemy jednak, zwykle wybieram te z dużą ilością elastanu, bo inaczej zawsze odstają w pasie... No i od dawna poluję na takie 7/8 z zamkiem na dole nogawki, ale zawsze są na mnie za długie}:-( No i do tej pory zawsze miałam różnicę przynajmniej jednego rozmiaru między górą a dołem, a teraz powoli się zaciera :-)
[...] fakt, że nie zdrowo, ale nigdy już tego nie powtórzyłem. Nie mogę się przebić przez barierę. Nie wiem co jest, nie mogę sobie ustalić odpowiedniej puli kalorii dziennie, zawsze coś jest nie tak. Trzy lata próbuję i trzy lata rok w rok padam, podnoszę się, padam podnoszę się i tak w kółko. Nie mogę utrzymać diety, bo jakoś nie mogę robić [...]
[...] jaką brałem przed treningiem to 3g. Bardzo pozytywne zaskoczenie pompą, wszystko napuchnięte, a najbardziej klatka i łapki, ale to chyba dlatego, że te partie najlepiej zawsze się pompowały. Muszę poważnie rozważyć, czy nie włączyć tego suplementu na stałe, zamiast przedtreningówki, cytrulinka plus kofeinka i powinno wystarczyć :-) Jeżeli [...]
[...] by ona schudla To ze tak schudlas, a nie inaczej to tylko i wylacznie zasluga twoich genow, po prostu masz taki styl pozbywania sie tluszczu z organizmu. Czlowiek jest zawsze niezadowolony, ale ty powinnas sie cieszyc, a jakbys nalezala do kobiet co pierw chudna z gory a nogi pozostaja grube ? , albo co to nogi dostaja patyki a na brzuchu [...]
[...] odpowiedniej dla siebie ilości ćwizczeń, serii, powtórzeń. W tym kontekście nie trafiłeś. Dieta. Jeszcze większe generalizowanie. Nawet rozwijać mi się nie chce. Nie zawsze więcej białka znaczy= szybszy, większy rozwój mięśni. Są różne spojrzenia. Niedawno amerykańscy naukowcy badający teamtykę kulturystyki dowiedli nawet że optimum dla [...]
[...] każdy element tego rynku rządziły by sie jego prawami.Fakt to jest ryzyko bankructwa,ale chyba takie ryzyko jest mniejsze niż ryzyko pierdla na długie lata...interes można zawsze zaczać od nowa,a pierdla z życiorysu nie wymarzesz Ale czlowieku ja pisze o samej gorze- BARONACH, czyli tych ktorzy na oczy swojego biznesu nie widza- tylko steruja [...]
[...] Arabad. Preparat ter wmasowuje się w skórę, a po upływie 3 dni od zabiegu następuje złuszczenie tkanki. Aby doprowadzić skórę pacjenta do normalnego wyglądu nie zawsze wystarcza jeden zabieg. Czasami trzeba go powtórzyć kilkakrotnie, w odstępach 2 - 3 tygodni. Za drugim lub trzecim razem łuszczenie skóry jest mniejsze, natomiast [...]
[...] biegać... tzn inaczej - przemieszczać się tempem niespacerowym :P wieczorami, zwykle z psem, więc postoje są wymuszane;) Ale całkiem mi się to zaczyna podobać, co w sumie jest mega dziwne, bo zawsze bieganie było moją najbardziej znienawidzoną czynnością ;) Kilometrowo to wychodzi tak po 3-4, więc niedużo. Ale zawsze jakaś dodatkowa aktywność :)
Krzychu mi odpisał... "Hej Oba są prawdziwe :) Ja regres robię zawsze, w każdym planie i niemal w każdym ćwiczeniu. Tylko czasem przy unoszeniu bokiem nie zdejmuje ciężaru, bo ile nie założe, to zawsze zrobię te 18-20 powtórzeń :) Ale fakt, że jest to cięższa metoda i trzeba dostosować ją do swoich możliwości (regeneracja, sen i.t.d) Co do [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=MkL5GVENuwk&feature=related Peja o Bolcu: "Odszedł od nas człowiek, który niczego w życiu nie udawał, miał w sobie spory potencjał, zawsze uśmiechnięty potrafił mnie rozbawić w każdej sytuacji, zawsze wspierał mnie na koncertach w pobliżu Krakowa i na tych w Warszawie gdzie przez dłuższy czas mieszkał, [...]
[...] od nie zadbanych gróbych ale my tu mówimy o pozycji wyjsciowej która z gróbych kości w zdecydowanej większości przypadków jest lepsza czyli znowu gruba kośc wygrywa ona zawsze sama się obroni.Pozatym mówisz mała trudniej zbić ja ci znowu powiem,że duża sie łatwiej zbija niż małą więc.A jeśli chodzi o spryt to z dużymi też można być [...]
[...] ze sporym obciazeniem. By osiagnac najlepsze efekty nalezy polaczyc treningi silowe z wytrzymałosciowymi. Optymalnie byloby cwiczyc 6 razy w tygniu (1 dzien polecam zawsze zrobic wolny). Cwiczenia silowe, ktore moga byc pomocne wrzucalem juz pare razy na forum m.in: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=31819 Same [...]
[...] lżejsze do ogólnie szybszej pracy,.biegu niemalże. Nie do końca wiem czemu, ale wolę te wielkie masywne, gdzie obciążenie ustawiałem do 22 nawet (25max) i deptałem 45minut zawsze. Wolałem powoli ale ciężko.z tętnem 140-145 z reguły. Nie używałem od połowy marca. Ergometr też fajny, ale używałem o wiele mniej. Tak naprawdę to bieżni już nie [...]
[...] takie komentarze, w stylu "Weź się ogarnij, bierz się do roboty, nie szukaj wymówek", to może to lekko frustrować. Nie ma co nikogo po główce głaskać i trochę stresu się zawsze przyda (zwłaszcza na ostatnich kilometrach Biegu :-D ), ale nie trzeba się od razu szczypać i kopać po kostkach. Pamiętam jak w dzienniku u Darnoka pojawił się wpis: [...]
[DT] Dideek & Fitnesska
