zawsze

Chyba ten posilek nr 2 zaburza mi najbardzie makro, mialam ochote na takie zwyczajne kanapki. NIe zawsze spisuje miske bo juz sie nauczylam mniej wiecej ile i czego jesc zeby dobic te 2200. Ale teraz widze ze musze do tego przysiasc bo makro nie zawsze wychodzi

Ja gotuje luzem wysypane z woreczka i biore po "pol" paczki - wypadkowa jest ta sama. Choc woreczki sa zawsze oszukane i nie maja po 100 g, a zawsze mniej. Wyjedz zapasy, ktore masz, a potem bedzies zjuz robic zakupy bardziej swiadome.

[...] dzięki QUEBLO :-) Poczytałem dokładniej na temat ćwiczeń, pooglądałem filmiki, zmieniłem tempo. W dipsach łokcie trzymałem blisko ciała i opuszczałem się jeszcze niżej niż zawsze i są efekty. Pompki robiłem zdecydowanie wolniej niż zawsze, łokcie przy samym ciele no i wymęczenie po dipsach i są tego efekty. Podciąganie też z wolniejszym tempem, [...]

Nie trzymać się jakiś odgórnych zasad. Wyjściową jest zawsze to co robiłaś do tej pory i do czegoś Twój organizm się zaadaptował, przyzwyczaił. To jest punktem odniesienia. Na ten moment powoli dodawaj kcal. Głownie z tłuszczu i z węglowodanów. Białka tak dużo nie potrzebujesz, bo raz jesteś młoda, dwa bardzo szczupła, trzy nie trenujesz na [...]

Nas nie masz sie co wstydzic. Na forum jest pełno golizny i bynajmniej nie jest to nic perwersyjnego , zdjęcia tutaj są do oceny sylwetki . Zawsze lepiej się pokazać tutaj, zawsze ktoś Ci coś podpowie i uważam, że dostrzeże lepiej progres sylwetki niż Ty sama, bo w końcu jesteś ze sobą codziennie i tak samo codziennie się widzisz :-P

18.09.2017 DT Dzień przeżyć i próba mojej wytrzymałości %-) Dzisiaj ten magiczny poniedziałek, kiedy mam wf na 7:10 i żeby zdążyć na pociąg musiałam wstać 3:50. No... miałam tak wstać, ale mi budzik nie zadzwonił %-) Albo go wyłączyłam i poszłam spać dalej, nie pamiętam. Na szczęście tyłek 30 minut później uratowała mi mamuśka, która jeździ ze [...]

[...] 174cm wzrostu juz do tej kategorii niekoniecznie pasuje i po prostu czuję tę masę. Siłowo rozbijam bez problemu osobników o paręnaście kilo cięższych i skaczę wyżej, ale na tym koniec zalet. Powoli przestaje mnie bawić granie w kosza. Może zacznę chodzić na jogę, zawsze mnie to interesowało. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-11 12:08:12

[...] to sie wszystkie dziewczyny ogladały "o jaki,fajny,jaki fajny i duzy),biżuterie,zegarek(tu masz ogromne pole do popisu(pierścionki,kolczyki itp. to akurat sam wybieram zawsze i podobno zawsze trafiam w gust),bielizna(napewno sie ucieszy, tyl eze musisz znac dokładny rozmiar,nie kupuj nic praktycznego tylko takie co kreci,zawsze jak kupuje [...]

[...] zostal 2 albo 3 krotnieuderzony o kant biórka i rozciął sobie łuk brwiowy zdażył napisac sms-a do matki zeby załątwiła adwokata mnie za każdym razem jak zatrzymywali to zawsze "zabierali" mi komórke bym nigdzie nie dzwonił/ne pisał. KOY napisał: a przed zatrzymaniem miał 3 świadków ze jak go zabierali to był cały jak masz/ktoś ma [...]

[...] + 150g bułki graham +10ml oliwy + warzywa 5. 200g twarogu +15ml oliwy to takie minimum - zazwyczaj i tak wchodzi 6 posiłków wiec źle nie jest Najdziwniejsze jest to ze zawsze po 3-4 tygodniach miałem obrzydzenie do ryżu /makaronu /miesa - a teraz przyjemność z jedzenia mimo podobnego przygotowania potrawy ? może trochę dorosłem ,nie wiem , [...]

pamietaj ze zawsze ktos stojacy obok wydaje Ci sie wiekszy lepiej dorzezbiony itd... tak juz jest ja zawsze tak mialem odkad tylko startowalem stojac na wadze i na zapleczu ...czasami to tylko zludzenie

Piwo vs ***** 1. Piwo jest zawsze mokre. Nad cipką trzeba popracować. Punkt dla PIWA. 2. Ciepłe piwo fatalnie smakuje. Punkt dla CIPKI. 3. Naprawdę zimne piwo daje ogromną satysfakcję. Punkt dla PIWA. 4. Jeśli po tym jak weźmiesz haust swojego ulubionego piwa, znajdziesz włos między zębami - możesz zwymiotować. Punkt dla CIPKI. 5. Dziesięć piw [...]

HadesSquad - zawsze mi sie wydawalo ze tak jak robie jest lepiej ale dzieki sprobuje nastepnym razem jak piszesz sooker - Tomq - no nie klepie co poradze a moze ja nie jestem podatny na tego typu suple? :'-( kij wie dzieki bicod zawsze wolalem sztange, przed cyklem na KO polubilem hantle, czasem mysle ze skos mam silniejszy niz plaska [...]

[...] podwójny dropset w ost. serii 4a. Gilotyna na smithcie 4x15 50kg 4b. Rozpiętki na bramie 3x20 15kg 4c. Rozpiętki maszyna 3x20 15kg + aero 15 min Trening bardzo dobry, jak zawsze gdy mocniej pocisnę plecy ;-) Tylko ciężary ciut za małe, szczególnie w wiośle hantlą. Klata też mega spompowana, pomimo małych ciężarów ;-) To tak po krótce, resztę [...]

Zawsze będzie taki ktoś, kto stanie bliżej obiektywu... Tylko nie ja, i potem zawsze wyglądam chuyowo %-) Dokładnie jest jak mówisz Maniek, a już szczególnie w klasyku, gdzie te proporcje i estetyka są najważniejsze.

Zawsze będzie taki ktoś, kto stanie bliżej obiektywu... Tylko nie ja, i potem zawsze wyglądam chuyowo %-) Dokładnie jest jak mówisz Maniek, a już szczególnie w klasyku, gdzie te proporcje i estetyka są najważniejsze. chociaz Ty się ze mną zgadzasz 8-)

bywały u ciebie juz przerwy i problemy i nic z ciebie znacznie nie zleciało a zawsze dawałes rade i jeszcze wygrywałes, nie doluj sie bo bedzie dobrze, zawsze jest! dobrze, musi };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-02-07 12:40:26

w sumie nigdy nie wnikalem u Ciebie w ten aspekt,ale zawsze dajesz hiit + cardio Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 14:07:53 Nie zawsze, po nogach i plecach robię samo aero ;-)

[...] moja pasja, praca, sposób na życie. Kobietę też tym zaraziłem, pracuje i ćwiczy ze mną na jednej siłowni, więc co poza tym mi zostało? W imię czego miałem się poddać? Nie zawsze wszystko wychodzi, nie raz jest pod górkę, ale potem sukces, w jakimkolwiek tego słowa znaczeniu, smakuje dużo bardziej. A zawsze znajdzie się ktoś kto ma jeszcze [...]

[...] też spokojnie. Masz pomysł co to mogłoby być? Zawsze się rozgrzewam na orbiteku, później serie przysiadów i półprzysiadów na jednej nodze (dodać może krążenia kolan? choć zawsze mi się to nienaturalne wydawało), po treningu zawsze rozciąganie statyczne, lub izometryczne jeśli czuję, że mięśnie są na to gotowe. Używanie ściągacza/stabilizatora [...]