[...] to czy efekty uboczne sa regula czy nie kazdy musi je miec, lub miec je w duzym stopniu, a co do koksowania, to nie chodzi mi o to zeby stac sie bydlakiem z 50 cm na bikolu, zawsze mialem klopoty z przybraniem na wadze i nawet odzywki mi nic nie dawaly (pisalem wczesniej) wiec zostal mi tylko koks, 2 rzecz jest taka ze nie chce koksowac 3 razy w [...]
[...] z tych 4 jak mu zrobilek QQ to jego kumpel mi nastukal. nasuwa sie pytanie to dlaczego i jemu nie zrobilem QQ? - "bo powsi gadajo ze to dobry fighter" i nie nie chcialem sie narazac na wiekszy uszczerbek... (uszczerbek-sina szyja od buta) pozdrawiam "Głupota nie zawsze czyni złym, złość zawsze czyni głupim" Francoise Sagan
[...] nie jestem jakims zawodowcem co liczy kazda kcal i skladnik pokarmowy, dla mnie jest wazne zebym nie byl glodny, a taki obiad mi to zapewnia. Jako przyklad podam, ze mieso zawsze ma min. 500 kcal wiec chcac nie chcac jest tam ok. 20-30 g bialka. Daja zawsze 2 komplety swiezych surowek (witaminki). Jem rano sniadanko, pozniej II sniadanie, obiad [...]
[...] nie myle) i na tej podstawie wyliczasz z jaka uproszczona predkoscia strzela twoj sprzet. I prosze sie nie sugerowac wiecej tym ile podaje producent czy pan w sklepie, bo zawsze poda najwiecej zeby skusic klienta! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]
[...] wkleje jeszcze gdzies drugi basen ale na tym wszystko :( 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti SFD FIGHT CLUB
Ja zawsze jem w szkole jeden posilek opierajacy sie na kanapkach a drugi przedtreningowy to zawsze 100 g ryzu z kurakiem lub tunczykiem.A poki co to jeszcze nie zdazylo mi sie by ktos sie na mnie krzywo spojrzal!!!
ser cheese: jeżeli jesz w sali to patrzą na ciebie tylko twoi ziomowie i wtedy nikt sie z ciebie nie śmieje, ale u mnie w szkole nie zawsze sala jest otwarta i trza iść do hollu gdzie przebywa kilkaset osób ze wszystkich klas i wtedy nie wyobrażam sobie ze mogę wyciągnąć pudełka z jedzeniem i zacząć spożywać, nie tylko dlatego ze zwrócą sie na [...]
[...] na rowerze. Dostales linki od Byka, wiec mysle ze powinines sie z nimi zapoznac, wtedy bedziesz wstepnie przygotowany do spalania tkanki tluszczowej :) Przy stosowaniu hmb zawsze polecam wieksza ilosc bialka, tymbardziej jesli masz zamiar spalac tkenke tluszczowa, to zwiekszona ilosc tego skladnika jest jak najbardziej mile widziana.Pamietaj iz [...]
-jak ci zawsze było trudno o mase jak ważysz prawie 110 kg , Moim zdaniem to b.dużo - j.w , idz na badania ale myśle ze nie w tym leży problem ( poprostu za wcześnie skreśliłeś ułożnoną diete i trening !! 2 tyg to nic ( jesli chce się zachować mase mięsniową ) -to trzeba się troszke namęczyć i jak zawsze podkreślam cierpliwości ! wprowadż [...]
[...] zmniejszanie ciężaru nie musi odbywać się akurat co 5 kg może być np. co 4. d) Obowiązkowe zwiększanie ciężaru należy do zasady Zwiększania Obciążenia. Układy fizjologiczne zawsze dąży do równowagi i homeostazy. Tzn. że one będą przeciwdziałać zmianom i adaptować się, aby przeciwstawić się działaniu nacisku (bodźca), który niszczy stan [...]
moim ulubionym wrestlerem zawsze byl lex luger. mial fantastyczna budowe, typowego kulturysty, nazywali go "the total package" jego najlepsze czasy to te, w ktorych walczyl 2v2 razem ze Stingiem. Pozniej sie postarzal, i jakby mu troche wszystko oklaplo niewiem jak jest teraz, bo niestety kablowka odciela mi tnt (zawsze w piatek poznym [...]
co do stinga - przypomniala mi sie chyba najlepsza extra pro mega wypas akcja:D wiadomo, ze podczas gali zawsze jest taki moment, gdzie nikt nie walczy, tylko przez mikrofony jedni sie wyzywaja, zastraszaja z drugimi. no i podczas jednego takiego "wystapienia" mial pojawic sie sting. Mial ciekawe wejscia, ale to jedno bylo akurat [...]
[...] w miedzy czasie, a przychodze do domu to jem odrazu. A jesli wychodze na kilka dni to logiczne ze gdzies spac trzeba, zazwyczaj u przyjaciol ktorzy robia ta bibe or cos a ze mnie znaja to zawsze sie cos dla mnie znajdzie i zawsze cos sobie ugotuje radze sobie smiesznie to wyglada, smieja sie ze mnie ale ja to ***ie, robie to dla siebie i juz
Coz niby dobrze o tym wiem a jak juz dochodzi do momentu kiedy ktos mi nalewa to to uwierzcie mi ze zawsze ale to zawsze zastanawiam sie czy to jest mi potrzebne i mysle o osatnich treningach jak zapieprzalem zeby byc lepszym a teraz moge to stracic ale jednak alkohol bierze gore i czasem ejst mi wstyd...
[...] i na wymioty zbiera.Moze tu cały problem tkwi w tym ze rośnie mi brzuch,zmniejsze moze do 50 gr ryżu i wtedy bede obserwował efekty,a i jeszcze jedno chcialem dodac ze zawsze jadłem okolo 300 gr.weglowodanów na dobe i rzadko kiedy ryż i kasze tylko same ziemniaki dotego odgrzewałem zawsze na smalcu,słoninie lub boczku i to mi wystarczało w [...]
[...] - O'Sensei Morihei Ueshiba Aikido nie ma podziału na odmiany. Jest ono jak tort. Możesz pociąć go w trójkąty lub kwadraty lub po prostu możesz dłubać w nim widelcem ale on zawsze będzie smakował jak tort! Aikido w oryginale rozwinięte zostało przez jednego człowieka - O Sensei. Wielu uczniów, których trenował O Sensei zdecydowało się dzielić [...]
zawsze kreatyna mono gdy brak funduszy stacki np Knock out gdy jest ich duzo redukcja thermo speed jak wroci zawsze omega 3 i ZMA (ew apteczne gdy brak funduszy) przydatna zielona herbata - patrz thermo speed albo therm line
[...] jak mi wyszlo 1917 i okrelam swój stan aktywnosci na 1.95 to mam to poprostu pomnozyc i jak chcem sobie ułozyc diete na redukcje to musze odjać 500 kalorii??" Nie zawsze odejmuje się 500 i nie zawsze mnoży się przez 1,95 dla takiego stopnia aktywności (tam podałem przybliżone wartości dla osoby o zbliżonych, do moich, parametrach). Ale [...]
[...] która tak harmonijnie rozwija całe ciało. W pokonanie kolejnych metrów na basenie pływak musi zaangażować wszystkie swoje mięśnie. I, co ważniejsze, pływać możesz zawsze, wyjdzie ci to na zdrowie. Technika ułatwia życie. Pływanie jest dyscypliną w większej mierze techniczną niż siłową. Szybkość, z jaką pokonujesz kolejne długości [...]
Przykładowe diety
