zawsze

Pas IFBB PRO juz jest wiec trzeba zrobic kolejny krok ;-) j/w pas był prezentem- na razie brak oficjalnego info o przejściu za zawodowstwo - Szymon zawsze cenił sobie prywatność i jest bardzo skromny jako zawodnik i człowiek, może Szymon zajrzy do tematu i rozwieje nasze wątpliwości ;-) z chęcią dopiszę 'IFBB Pro' do tematu ;-)

slaba obsada w cholere, ktos bedzie mial latwy spot na olimpi, cos czuje ze almeida moze to dziabnac i w koncu piana bedzie trzaskal drzwiami i oknami ze piecio procetowiec startuje na olimpi :-) bures to myslalem ze juz emeryt w kulturystyce na zawsze ale fajnie ze wraca.

[...] przedtreningowy to rano wiadomo: śniadanie to jem płatki owsiane z jogurtem naturalnym + jajecznice z 3 jajek. Wieczorem jak tylko mogę to jem jakiś porządny obiad, ale nie zawsze czasowo daje radę i czasami zdarza mi się na szybko w biegu skoczyć po jakiegoś batona by kompletnie na czczo nie ćwiczyć, dlatego w takich wypadkach (które zdarzają [...]

Analogia do gh była taka że apteka zawsze nr 1 potem reszta.

Zawsze możesz podzielić nogi na przód, tył, łydki i masz już 3 treningi - do tego brzuch i jazda. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-06-01 20:30:49

Moge zadeklarowac jedynie to, ze w Sierakowie w 2017 bede ;) Dystans.. zaleznie od innych planow. Mysle, ze jeden pakiecik dla mnie zawsze jakos znajda, wiec zdecyduje sie o wiele pozniej ;) Jesli bedziecie przegladac cala galerie BikeLife i mnie zauwazycie, zwlaszcza na wyjsciu z wody, bardzo prosze o info o numerze zdjecia ;) Nie mam czasu tego [...]

[...] muszą być monotonne i praktycznie na każdym treningu można wykonywać co innego. Basen, sporty zespołowe, sporty walki także będą dobre. Zajęcia na które chodzisz także, niezależnie jakie by nie były to zawsze to jakaś aktywność. Poza tym, twoje cele są sprzeczne, nie chcesz rosnąć ale chcesz być szerszy w barkach, mieć pełniejsze ramiona itp.

[...] - dzięki, ale nie sądzę bym nawet do 42cm dobił, pewnie trzyma się 41 (jutro sprawdzę), tyle że smalcu trochę zeszło i wygląda na więcej ;-) Na wspólny trening jestem zawsze gotowy ;-) Cayek - dziękuję, w obodzie uda też szału nie ma. Znowu chyba za efekt odpowiada niewygórowany bf i kontrastująca, chuda łydka w stosunku do czwórki %-) [...]

ryzyko szczegolnie przy takich temperaturach,chociaz z woda niepowinno w sumie...ja zawsze nasypywalem porcje bialka do siatki na kanapki i przed spozyciem wsypywalem i wypijalem

Auchan w tyg ma dobre ceny , pierś zawsze jest taniej a teraz u mnie kurak z rozna 9 złoty zawsze świeży bo im schodzi tego multum

Dzięki za poradę na pewno skorzystam. Zawsze powtarzam, że najcenniejsze rady to rady od najbardziej doświadczonych};-)

[...] - zupa Przez 2 tygodnie spróbuję robić stary trening w formie obwodowej, żeby się rozruszać. Później chciałabym zacząć jakiś 3-dniowy split z dwóch powodów: po pierwsze nie zawsze mogę ćwiczyć co drugi dzień i wtedy opuszczam trening i często wychodzą tylko 2 dt a chciałabym jednak trening 3x, po drugie na razie wystarczy jak pomęczę nogi raz na [...]

Panowie paka utkwiła na celnym , i kiedy zejdzie nie wiadomo.Podobno max do końca tyg.Jak tylko doleci , leca do was paczki prio . Sorki za zwłokę , lecz nie na wszystko zawsze ma się wpływ.

Hehe :-D Na tych mizernych talerzach to w ogole zarcie wyglada tak na bogato, zawsze z kopczykiem :-P Co do kremu to smak na pewno jeszcze zalezy od odzywki, ja dalam akurat o smaku nut mix, na pewno z innymi tez dobre. Potrzebuje rady co do jutrzejszego treningu, w sensie czy robic czy odpuscic. Nastawilam sie juz bardzo ale jedzenie niegotowe i [...]

[...] 4x10 13.75kg - Wyciskanie hantli nad głowę siedząc 4x10 15kg - Wznosy sztangielek bokiem stojąc 4x10 7.75kg - Uginanie przedramion hantlami z supinacją 4x10 12.5kg Dieta jak zawsze 2 dni naprzeniennie. Na razie wyrównuję kaloryczność na 0 i zobaczymy jak będzie. To 0 oczywiście jest umowne dlatego takie a nie inne podejście. Tym razem już na [...]

Ja jak mialem taki bf to tez forma zawsze najlpesza byla w nocy jak na siku wstawalem:-%

mam na siłowni dwóch panów w wieku emerytalnym , zawsze co trafi im się jakies sanatorium to na siłce zapasik viagry brali i spirytusu :-D

DB zjadłem kilka słoiczków w różnym czasie i zawsze klepał bez problemów

.....::::: DZIEŃ 5 :::::..... Waga Rano: 121.5 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem lekki posiłek, owoce, białeczko - po treningu bardzo smaczny posiłeczek, którego zdjęcie można podziwiać niżej :P - w pracy różnej formy mięsa z warzywami, olejem lnianym i musztardą - w takim sosie smakuj to super - i na koniec 3 duże [...]

[...] z racji wieku czy charakteru ale jak przychodzę na drążki i widzę że ktoś ćwiczy to podchodzę witam się i zagaduję i gdy jest odwrotnie przyjdą później i nic nie gadają to zawsze znajdę jakiś pretekst do nawiązania dialogu i wtedy właśnie dowiaduję się że jednak mnie obserwowali :) Przeważnie robię muscle upy bo jakoś inne ćwiczenia idą mi za [...]