zawsze

[...] kuzynow trojboistow. Jedno co jest pewne - trzy boje maja opanowane do perfekcji, robia je do bolu do znudzenia. Ale gdy na zwodach bija swoj max, na przykladzie MC, prawie zawsze konczy sie to kocim grzbietem lub inna, dozwolona, ale niebezpieczna metoda zlamania pozycji technicznej. Wysilek maxymalny zawsze spacza technike. Sam obcen swoja [...]

[...] jest inne. Jeśli rozumiesz mnie, to opisz mi pokrotce obie wersje i gdzie jak pracuja mięśnie. Wydaje mi sie ze wersja nr 2 jest bardziej na barki niz nr 1, chociaz zawsze myślałem odwrotnie. Po wersji nr 1 miewam zakwasy na motylach (motylach, nie czworobokach:O!!) Przedstaw technike na jakims filmie, bo o ile pierwsze rozumiem, to z [...]

[...] się bardzo miota i robi pewne rzeczy na sile, a może raczej na "zamówienie", "obok". Na pewno ma pewne zobowiązania i musi się z nich wywiązywać co nie zawsze musi iść w parze z tym nad czym rzeczywiście pracuje aktualnie, stad dostajemy trochę chaosu, albo przynajmniej jego wrażenie :) Odnosnie mezaliansu starych mistrzow i [...]

[...] za siłe odpowiedzilany jest tylko i wyłaćżnie grzbiet czy też łapy,czy trzeba miecmocne łapy aby się dużo podciągać? Tu nie ma do konca takiej reguly. Osoba nie cwiczaca zawsze bedzie slaba na drazku, puki nie rozpocznie treningu. Jest to wymagajace cwiczenie, jesli nie ma podparcia w calym lancuchu funkcjonalnym, to wynik zawsze bedzie [...]

[...] ciezar ktory mogles kontrolowac na kutek calosci treningu a nie tylko tego cwiczenia. Dmuchajac na zimne - przedstaw film z techniki wykonania. Pozycja techniczna jest zawsze najsilniejsza pozycja. Co z poczatku moze budzic zaklopotanie, ze bierze sie ciezar mniejszy niz dotychczas. Ale to jak z pasem startowym - co z tego ze startowales [...]

[...] ugiecie stawu lokciowego . Co wiemy o uginaniu ? -Ruch odbywa sie po okregu -Ruch odbywa sie wzgledem jednego centrum przyciagania -Droga pokonywana przez ciezar jest zawsze taka sama . ale takze... -Zgodnie z prawami fizyki, najwieksze odzialywanie sily, zmuszajace do najwiekszej pracy generator sily przeciwnej w trakcie pracy [...]

[...] Przez okres poczatkowy - w lifcie typu heavy unikaj atakow na 1-5 RM i nie doprowadzaj do upadku miesniowego czesciej niz 1 raz w trakcie treningu. Drugim liftem niech zawsze bedzie lift sztangielkowy. Pilnuj w trakcie calego treningu harmoznii pracy obu konczyn. Problem szybko zninie do poziomu niezauwazalnego. Kazdy z nas MIAL NA POCZATKU [...]

[...] miec miejsca. W praktyce: -czteroglowe moga byc twoim najslabszym ogniwem. Ta opcje bym obstawial. Skupilbym sie bardzo na przysiadzie tylnim. Puki 4glowe sie nie wzmocnia - zawsze bede ograniczaly MC. To twoje "waskie gardlo". Przemyslabym do tego czasu migracje z klasycznego MC do RDL. -patologie w stawie kolanowym lub biodrze - tu [...]

[...] czy istnieje jakiś naturalny sposób na obniżenie Libido? Dosc specyficzne pytania. Nie ukrwam - zaintrygowalo mnie. Z zalozenia, kazdy trenujacy, cokolwiek by nie robil - zawsze marzy o zwiekszeniu libido. Nawet ci ktorzy "przychodza" do sportu i naturalnie maja je nawet i ekstremalnie wysokie, zawsze sa zadowoleni gdy okazuje sie ze [...]

[...] + goraca woda = szybka droga do omdlenia. Jak stracisz przytomosc i zjedziesz pod wode = kaplica. Sila statystyki - co eksperyment kazdy otrzymywal to ostrzezenie, ale zawsze przynajmniej jedna osoba niedoplinowala i ktos musial ja "zwiednieta" wyciagac z wody. 2) Mógłbyś wyjaśnić w jaki sposób dziewczyny trenowały w tygodniu 13, [...]

[...] itd. Np 1 ruch = 1 caly i 50% dolnego rom. W skrocie - nie warto igrac z lancuchem bo stawy sa do tego nie przystosowane. Jesli ktorys czastkowy zakres ruchu wskazuje dla ciebie na silny bodziec hipertroficzny - dodaj jako powtorzenie czastkowe, albo jako osobne cwiczenie asystujace. Ale zawsze jako dodatek do pelnego ROM, nigdy kosztem.

[...] w pn plecy+ ??? Wtorek Klatka+Tric Koniec tyg barki - jak to połączyć? Moge powoli włączyc przysiady z lekkim obciązeniem. Mc na prostych nie robię - chociaz robiłem - zawsze po treningu takim mam strasznie sztywne dwugłowe, kwaśne i obolałe przez cały tydzien! jakikolwiek ruch powoduje ból, nie mowiac juz o jakims ROM. moge tylko chodzic [...]

Wielka szkoda... :( Puma, a odpowiedziałbyś na nadesłane jutro pytania? (dopiero wtedy będę miał foto potrzebne do zadania go) A teraz pytanie: 1.Po treningu pleców mam zawsze zakwasy na brzuchu, natomiast po dniu, w którym jest i przysiad i martwy ciąg zakwasów nigdy nie ma. Czy to świadczy o tym, że powinienem poprawić technikę? W mezocyklu w [...]

[...] hiperplazji - na poczatku Faqu przedstawialem wam najnowsza wiedze naukowa - jest, jak powstaje niewiadomo. Najnwosze badania udowodnily ze usredniony trening fizyczny, zawsze w niskoprocentowym przedzial prowadze di hiperplazji czyli swietego grala kulturystow. Ergo - juz wiemy ze cos co wspolnie robia kulturysci, trojboisci i [...]

[...] w pn plecy+ ??? Wtorek Klatka+Tric Koniec tyg barki - jak to połączyć? Moge powoli włączyc przysiady z lekkim obciązeniem. Mc na prostych nie robię - chociaz robiłem - zawsze po treningu takim mam sztywne dwugłowe, kwaśne i obolałe przez cały tydzien! a ja musze kopać i się rozciągać na karate, jak nie to sensej mnie kara, wiec wole moc [...]

[...] ale idealnie by bylo gdyby waga pozostala niezmieniona . A zeby to sledzic - mierz faldy. I ostatni rzecz - 28 lat i ciagle dzwigasz na barkach problem rodzinny. Pamietaj ze zawsze jest wyjscie i nie zawsze musisz przezywac zycie za wszystkich - mozesz juz isc swoja droga jesli czujesz taka potrzebe. Naprawde polecam w tym przypadku spotkania dla [...]

Wielka szkoda... :( Puma, a odpowiedziałbyś na nadesłane jutro pytania? (dopiero wtedy będę miał foto potrzebne do zadania go) A teraz pytanie: 1.Po treningu pleców mam zawsze zakwasy na brzuchu, natomiast po dniu, w którym jest i przysiad i martwy ciąg zakwasów nigdy nie ma. Czy to świadczy o tym, że powinienem poprawić technikę? W mezocyklu w [...]

[...] ciężarze czy francuz. Co zrobić, żeby stawy były kompletnie zdrowe? Stosować jakieś środki lecznicze? Już od około roku moje stawy są w takim stanie: pozornie zdrowe ale zawsze zabolą jak będę robił któreś ze złych ćwiczeń. Tyle, że ich nie robię od ponad roku, a jak tylko spróbuję to od razu czuć ten sam ból co zawsze i poprawy nie ma [...]

[...] wychodzę z założenia że to się nie godzi reklamować zachodni portal na czyimś dorobku, tym bardziej że mieścimy się teraz w enklawie Keltona który dla naszej inicjatywy był zawsze bardzo w porządku i bardzo pomocny. Jeśli chcecie dowiedzieć się o adresie nie używając googla za jakiś czas – proponuje by 2 panów zebrało listę chętnych [...]

odpowiadałam tak jak czułam... jednak nie ma co ukrywać, że to praca grupowa więc odpowiadając na pytania zaznaczaj zawsze odpowiedzi, które wskazują na chęć współpracy z innymi, że lubisz pracę grupową itp. no i oczywiście w policji musisz umieć się podpożądkować, wiedzieć gdzie jest twoje miejsce , dlatego zawsze jeśli będziesz odpowiadał [...]