zawsze

Ja raz zjeżdżałem nagrywając wszystko telem z ręki to ni chuchu nie wygodne...a po co potrzebne...na pamiatke zawsze jakis fajny film mozna skręcic...tak potrzebne jak i aparatfotograficzny %-)

z dieta mowilem jak jest, nie ma bardzo takiej opcji :/a te areoby to dokladnie co? bo gram w koszykowke przeciez bardzo duzo, zawsze jestem b. spocony, wiec co robic? pzdr.

hehe a tu jeszcze znalazlem fotke mojej kobitki tez jakos z konca wawacjigdyby nie ona juz pewnie mialbym ze 44 w lapieale zawsze trzeba miec ta druga polowke ze czas nam zabierala ktory moglby zostac wykorzystany na dobry trening..no ale trzeba trenoewac WSZYSTKIE GRUPY MIESNIOWE

ogolnie takie kurteczki w wawce po olkolo 600chodza ja mam akurat od kumpla zalatwil mi za 100$ na jesien jedgo stara sprowadza zawsze

Ilosc powtorzen jesli chodzi na mase w przedziale 8-12 ale zawsze czysto techniczne. Lepiej zrobic 2 poworzenia mniej ale czysto technicznie niz 2 wiecej z narzucaniem i jakimis innymi oszukanymi powtorzeniami. Lydki mozesz dodac jesli masz sile po treningu i robisz wtedy 2s wspiecia na palce do palenia Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu [...]

wedlug mnie bardzo dobra dietka wiadomo srodek tyg nie zawsze jest czas na zjedzenie ryzu przed treningiem.w ostatnim posilku skup sie na jakims dobrym twarogiem chudym z zielonej ładki albo tuńczykami urozmaicaj nie chodz caly dzien z serkiem wiejskim & warzywa dorzuc tluszczy z pestek dyni , slonecznika , orzechow nie zapominajac o oliwie i [...]

za dużo kcal na redu masz za dużo białka jesz hcg na koniec 10.000 cykl zawsze można przedłużyć poza tamoxem do pct dał bym clomid mogłeś najpierw zredukować potem dać saa teraz już leć do skutku cykl

serie wykonuje zawsze z opaskami moze w tym tkwi problem tak stosuje magnezje pytam ponieważ jak próbóje maksymalny ciężar to wyszło jedynie 230kg a z opaskami wyszło by pewnie ponad 250kg Puszcza mi poprostu uchwyt i mnie do denerwuje

"Pod koniec Maja wprowadziłem do ćwiczeń martwy ciąg i robię go zawsze zaraz po przysiadzie" w tym tkwi problem....

Ja zawsze MC robię jako pierwsze ćwiczenie i nie narzekam. Myślę, że chodzi tu o to aby się porządnie rozgrzać, bo martwy ciąg jest dosyć kontuzjogenny.

Najlepiej pozamieniaj sobie np. jeden trening zrobisz tak a drugi z inną kolejnością. Nie musisz zmieniać co trening. Może być np. 2-3 treningi MC na pierwszym miejscu, pozniej 2-3 treningi MC na którymś tam miejscu jakie sobie zmienisz. Zawsze to nowy bodziec będzie. Trzeba kombinować a nie jak co niektórzy robią, ciągle to samo nic nie zmieniają [...]

Ja czy to mc czy to siady zawsze dawalem na pierwsze miejsce (dawalem, mam teraz przerwe niestety z tymi cwiczeniami). Plusem jest zdecydowanie wieksza swiezosc i wiecej sily i motywacji do wykonywania martwego. W moim przypadku minusem bylo zmeczenie, jako drugi szedl drazek i az mi sie niedobrze robilo (w sensie psychicznym) od samego patrzenia [...]

Ja zawsze robię MC jako drugie ćwiczenie-po podciąganiu na drążku-drążek traktuję jeszcze jako element rozgrzewki.

kluczem zawsze jest dieta praktycznie na każdym środku mozna się redukować lub masować

[...] z czuciem innych mięśni nie mam problemów i czuje kiedy poracują a kiedy sie obijają :) Przy bicepsach czasem czuje jakby każde włókno, jakby aż pękało :P Co do ciśnienia to zawsze miałem troche podwyższone z przyczyn genetycznych...to coś wnosi do tematu i problemu? Z lustem bedzie probpem bo nie mam wolnego lustra Przy rozpiętkach na skosie [...]

progesteron jest powyzej normy, moze zawsze byl nizej niz 0,05, teraz jest 0,22 i stad klopoty. U mnie jak podbija progesteron czuje spory zamuł. Prolaktyna i estradiol jest w gornej granicy. Oprocz estradiolu mamy jeszcze estron (ktory teoretycznie powinien korespondowac poziomem z e2), jest wiecej hormonow ktore moga powodowac slabe libido. [...]

Ja w twoim wieku ćwicząc cieżary to cieszyłem się jak bułke z miodem dostawałem za darmo,a o koksie to zacząłem myśleć po trzydziestce jak juz poziom testosteronu nie jest zbyt wysoki.Człowieku zastanów się jeszcze,zawsze jest alternatywa-odzywki. radek

no własnie raczej nie w wrecz mama ma za niskie tata takie w miare czasem podwyzszone ale babcia miała udar a druga wylew..ale ja zawsze mialam za niski

hmmm...w sumie chyba nic procz alergii i tez tak sie zastanaiwm bo powinnam nosic okulary gdyz mam astygmatyzm co prawda mały..ale zawsze...moze to od tego..

[...] tylko że u mnie poza mną nikt jej nie miewał. No i na pocieszenie moge Ci powiedzieć, że ponoć jest to choroba Królewska Bo jak zapewne pamiętasz Królowie i te inne władcy zawsze wykręcali się migreną gdy nie chcieli nic robić itp. Jedyne co moge Ci doradzić to żebyś poszłą do lekarza i zrobiła badania te co wcześniej wymieniałem, niestety [...]