zawsze

[...] tulowia kat 45 stopni, kolana ugiete 4 serie 15 pow. Bicepsy 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 x 12-8 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojac na przemianz supinacja zawsze robie nie wyobrazam sobie zeby bez supinacji robic 2 serie 15 pow. 3.Uginanie ramion w oparciu o udo na siedzaco 2 serie 15 pow. Ogolne uwagi: plecy mam sporo [...]

Sorki Thiago że nie na temat, ale mam sprawe do WODYNA a abona niemam i mejlem niepójdzie. Wodyn jak widze ostatnio się udzielasz dużo, zawsze znajdujesz jakieś rozwiązania, wywowdy, ale nie otym miałem pisać. Coś ostatnio przeczytałem w jednej z Twoich wypowiedzi o STAWACH, czytam oczymś, że masz niezniszczalne, terminator czy coś. Dochodząc [...]

Malo komu, podczas okresu lapania masy, udaje sie zdobyc czysta mase miesniowa, zawsze odlozy sie troche smalcu.. Narazie sie tym nie przejmuj, chyba ze mocno Cie zalewa, wtedy zmniejsz ilosc kalorii i zacznij robic jakies aeroby.

Ok dzieki tak tez myslalem ze zawsze nieco sie odlozy w sumie poki co jest ok ale martwie sie za wczasu ;] , za jakis czas zmienie trening i diete to nieco zejdzie tego balastu z brzucha pewnie :) pzdr

z wszyskiego moge zrezygnowac ale dla kobiety zawsze mam czas oczywiscie w dni wolne od treningu--joke

Zawsze się tego trzymałam dlatego zastanawia mnie skąd wniosek, że CKD nie jest dla mnie :) I, że zmieniłeś zdanie na ten temat. I oczywiście wiadomo, że skoro chce przeprowadzić CKD to i przestrzegać wiążących sie z tym kwestii takich jak trening czy ładowania. Z mojej strony pełne zrozumienie tej diety. Inaczej bym się nie podjęła. Poza tym [...]

Mam takie pytanie ,ile ciagniecie zregułu na Kreatynie "Staku" 4 tyg....8tyg...wiecej?? dopoki,az czuje jej"dzialanie"... tzn.zawsze działa, ale potem tego"dzialania"az tak nie odczuwasz przecietnie 4-8tyg

Zawsze powtarzam, że potrzebna jest większa wiedza w zakresie odżywiania i fizjologii by stosować dietę low-carb, w tym wywiadzie nie ma wszystkich informacji jakie są potrzebne

real_ENDry chyba nie do konca o to chodzilo. Co do adresu trackera - poszukaj w necie. Mimo iz wg regulaminu jest to zabronione to mozna znalezc stronki na ktorych adres jest podany. A gdzies pewnie bedzie podany nowy, bo faktycznie ten aktualny nie dziala. To u nich normalne. Zawsze co jakies pol roku mniej wiecej zmieniaja urla. Szczerze mowiac [...]

To i ja coś napiszę Apokalipsa dobrze ci doradził, WODYN też, drugie ćwiczenie jest zawsze ćwiczeniem dodatkowym. To pierwsze jest najważniejsze i ma na nie iść większość siły. Drugie traktuj uzupełniająco, bo może być tak, że nie będziesz nawet w stanie zwiększać ciężaru w drugim ćwiczeniu, jak się wypalisz w pierwszym. Nie dochodź do ostatnich [...]

[...] tygodniowo. Ja robię 10-12 i nigdy nie wychodziłem poza tą liczbę - a i tak regeneracja u mnie trwa od poniedziałku do czwartku. 3) Jeżeli bierzesz pod uwagę wyciskania, to zawsze wybierasz jedno. Nie różniąsię one od siebie tak bardzo by miało sens wykonywanie 2-3 wyciskań na jednym treningu (przy tym samym kącie nachylenia ławki). Dlatego [...]

[...] potreningowy o 23 ryz(jestem ekto,WW mi na noc nie zaszkodza)+cycki lub tunczyk (szybkowchlanialne bialko).I teraz kwestia zjedzenia twarogu przed snem.3 godziny nie zawsze wysiedze zanim sie poloze spac.Mozna wszamac kolejna pelna porcje bialka poltorej godziny po tej w posilku potreningowym?W zasadzie to nie pytam czy mozna ale czy to [...]

[...] bo wolę uważać na kontuzje. Po dobraniu odpowiednich 3 ćwiczeń i zwiększeniu liczby powtórzeń teraz jest masakra. Zwróć uwagę na 3 rzeczy: 1) Jak już kiedyś pisałem nie zawsze "prawidłowo" oznacza "dobrze". Czasem jest tak, że dopiero jak robimy "po swojemu" to zaczynamy czuć dany mięsień. Jak napisał WODYN - [...]

[...] problemem w wypadku nadmiaru carbo w diecie a takze pojawianiu sie ognisk zapalnych w organizmie (nie mowie o osobach zjadajacych po kilka hamburgerów dziennie bo takie to zawsze beda mialy hiperlipidemie) ... poza tym nadmiar wegli w diecie i stan yzapalne dzialaja synergistycznie - jako ze w plytce cholesterolowej odkryto obecnosc bakterii [...]

GOTOWIEC NIE DA EFEKTOW NA DLUZSZA METE WIEDZA I ZROZUMIENIE PROBLEMU MOZE TO ZMIENIC RAZ NA ZAWSZE DLATEGO "ZMUSZAMY" DO CZYTANIA

micbar15 wez mnie nie rozsmieszaj hahaha zawsze mi sie smiac chce z tym CHWDP <lol2>, gdyby nie ****a policja to bys z nozem w plecach juz dawno w grobie lezal... wiadomo zdarzy sie czasami jakas akcja z chorym policjantem ale tego nie unikniemy... nie bronie policji bo sam widze co sie w niej dzieje, ale pomysl co by sie dzialo jak by jej [...]

Neal - Trudno jest mi psychologowi ogolnie ujac to zagadnienie.Sadze, ze pole do popisu mialby tu filozof lub teolog.Mysle, ze kazdy z nas powinien sobie uswiadomic, ze nie zawsze wszystko musi sie nam udawac, nie zawsze musimy wygrywac. Porazka w zyciu tez jest konieczna, aby wlasnie tym sposobem zmotywowac nas do walki, wiekszego wysilku, [...]

mniej więcej rozumiem o co Ci chodzi lecz to nie prawda że każdy może mieć dobrze rozwinięty szczyt, nie ważne z jaką masą - moje zdanie przykładem są kulturyści nie zawsze z okrągłymi bikolami lecz często podłużnymi Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-11-23 12:30:32

Mozemy sie silwoac na reke jak juz sie na***iemy, zawsze fajnie jest wtedy. Ja sobie nawet raz bark 'skontuzjowalem' w takiej zabawie

Zeby sie zapisac, trzeba najpierw miec tam konto. :) Ja kiedys mialem, ale nie wiem dlaczego, zawsze mialem problem z uploadem, a to powodowalo nedzne ratio, no i w koncu mi skasowali konto. Szkoda, ze nie pomyslalem, o tym, zeby dac jakas dotacje jak Faabek. Jak znajdzie sie jakis czlowiek dobrej woli to niech podesle zaproszenie do mma-trackera.