Wywiad z dr Ellisem

mhm wylliam powiedz mi jak organizm moze przetwarzac tluszcz na glukoze.Nie wiem czy takie cos istnieje.

I co wtedy nie jem wogule ww tylko bialko i tluszc i musi byc to tylko mięso czy mogątez byc ser chude jaja ryby i odzywki bialkowe

a mi sie nasuwa pytanie...co z tymi ladowaniami na ckd w takim razie???ten doktor mowi ze to zle dzialanie doladowywac sie weglami

lewylife- glukoneogeneza z glicerolu
Dabu- mogą być, a nawet powinny
DonBartosz- co z ladowaniami to na dluzsza mete w sumie nikt dokladnie nie wie...sa pomocne przy redukcji z jednej storny...z innej pewnie psują efekt przystosowania sie organizmu do takiego sposobu zywienia (tluszcze i bialko)

"MM: W jakiej jesteś obecnie formie?

DE: 55 lat, 89kg, 5.5% tkanki tłuszczowej."

Niesamowite.
Można gdzieś zobaczyć jego fotki?

Pozdr.

z tluszczu ilosc w otrzymywanych jest bardzo ograniczona, neoglukogeneza jest glownei z bilek czy to spozywczych czy to ustroiowych

Dla naszej główki trochę niezbędnej glukozy dostarczymy poprzez glukoneogenezę, ciała ketonowe to wydajne paliwo, według niektórych opracowań nasza główka pracuje na nich o ponad 25% wydajniej.

John Yudkin prowadził badnia odnośnie spontanicznego odżywiania się na diecie nisko i wysokowęglowodanowej, wykazał, że niskowęglowodanowa dieta nie była w tym porównaniu uboższa w witaminy i składniki mineralne od wysokowęglowodanowej.

Odnośnie profilu lipidowego poszukaj sobie badań np: tych jakie prowadził Jeff Volek.

a no to fajnie ja zaczynam redukcje od lutego więc ulozesobie diete tylko białko i tłuszcz

Zawsze powtarzam, że potrzebna jest większa wiedza w zakresie odżywiania i fizjologii by stosować dietę low-carb, w tym wywiadzie nie ma wszystkich informacji jakie są potrzebne

Fotki są na necie, ale nie uwierzę, że na którejś ma 5,5% bf, chyba że mierzony wagą z allegro.