zawsze

[...] tylko do 90kg bym zrobił.Z prostego powodu wyrównania ilości startujących w obydwu. Do 80kg będzie może 3 zawodników, a +80 cała resztą czyli może z 15-20 i to jest niesprawiedliwe. Dobór ciężaru od 40kg w górę Ok. Co do techniki to masz rację zrobiłbym ze 25 więcej, mi zawsze bardziej pasowało do wyprostu bez zatrzymania, ale się dostosowuję.

[...] i nerwy bo jeden zaliczone miał tak a drugi co nie było pełnych ruchów też zaliczane miał. Wiesz co Ja też postaram się nagrać np. 10 x 100 kg szybkie powtórzenia ale jak zawsze pełne ruchy I 10 x 100 kg dokładnie u góry z akcentem. Zobaczymy jak to wyjdzie i może to w jakiś sposób pomoże zdecydować jaką techniką będziemy robić To tak na [...]

Goldi predyspozycje zawsze się przydają w każdym sporcie .Ja np. dysponuję włóknami szybko kurczliwymi więc .... no ale tu nie tylko o włókna mięśniowe chodzi w WW można wiele zdziałać systematycznym treningiem i co więcej można walczyć jak równy z równym z tymi na dopingu co mi najbardziej się w tym podoba :-) Mógłbym w temacie WW długo [...]

[...] nie wiedzieli czego się trzymać stąd taka duża była różnica w zaliczaniu na różnych zawodach niekoniecznie było to tendencyjne. Policzyłem dzisiaj swoje puchary ( 64) nie zawsze byłem na podjum więc myślę że zaliczyłem lekko ponad 70 startów .Napatrzyłem się i na sędziów często gubiących się w werdykcie i na zawodników którzy nie słusznie [...]

[...] za błąd w pisowni. Jeśli ktoś po Tobie nie napisał żadnego postu , to powinieneś mieć możliwość edycji swojej wypowiedzi i ewentualnych poprawek ....:-)) Ewentualnie zawsze mogę to zrobić ja z poziomu moderatorskiego , w dowolnym momencie na Twoją prośbę ;-) /SFD/2021/5/19/f408b93eb73f4c68a63a01813c756a7e.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK [...]

Dziś klata, triceps i barki ostatni trening przed Mistrzostwami Polski w wyciskaniu wielokrotnym. Zostają nogi plecy biceps brzuch. Ale tamtego tydzień nie ruszam aby była dobra regeneracja i niedosyt wyciskania. Taki mój osobisty stary sposób zawsze robiłem przed zawodami. A Wy jak tam ????

[...] wielokrotnym. Zostają nogi plecy biceps brzuch. Ale tamtego tydzień nie ruszam aby była dobra regeneracja i niedosyt wyciskania. Taki mój osobisty stary sposób zawsze robiłem przed zawodami. A Wy jak tam ???? Też lubię ten sposób z tzw.niedosytem przed zawodami :-)) tak samo od bardzo dawna podczas przygotowań , nie sprawdzam [...]

Spoko będzie zabawa a i wyniki też się pojawią :-) Wyciskacze WW zabrać ze sobą pomysły na kolejne MP w WW przegadamy i ustalimy raz na zawsze coś ;-)

[...] Ladies, czas spróbować i tutaj :-PP Szczególnie lubię kombinować z deserami, ale mięcho też uwielbiam, Na codzień jem podobnie z racji oszczędności czasu, ale w weekend zawsze staram się wykobinować coś nowego. Zapraszam ;-) Kilka fotek na początek: /SFD/Images/2016/7/5/23fce5992b5a4ea4b4ba3081701b2e0e.jpg [...]

[...] wynika, ze Kevin zostal niedawno tata, jego synek ma ok. roku (moze teraz juz wiecej , wiec moze to zejscie z soku mialo temu sluzyc. Co ciekawe mowi w tym wywaidzie, ze on zawsze robil sobie po zawodach przerwe po kilka miesiecy, kiedy to gral w zespole i nie myslal wogole o kulturystyce, ze zawsze mial drugi swiat i nie zyl tylko kulturystyka. [...]

[...] wasze fotki panowie, jak ja kurva czytam ze winklar nie jest duzy to ja sie zastanawiam jak wy wygladacie lol? czekam na te fotki, krva polacy wy macie jedno do siebie, zawsze wiecie lepiej i zawsze lepsi od reszty swiata, powaga.. ale lubie to w was, ta pewnosc siebie %-) zatem czekam w TCHP lord ty nie musisz, ty juz rozmiar pokazales ;-) [...]

obojętnie czy miał tą kontuzję kolana, czy nie - czy była w lutym, czy w kwietniu to obejrzyjcie sobie kiedyś zawody mastersów, nogi zawsze odbiegają od góry - właśnie do 50 to jeszcze jakoś separacja się trzyma, a dalej jest lipa - zwłaszcza jeśli ktoś nie jest cały czas w temacie, tylko przygotowuje formę na dany event, tak jak miało to miejsce [...]

[...] wasze fotki panowie, jak ja kurva czytam ze winklar nie jest duzy to ja sie zastanawiam jak wy wygladacie lol? czekam na te fotki, krva polacy wy macie jedno do siebie, zawsze wiecie lepiej i zawsze lepsi od reszty swiata, powaga.. ale lubie to w was, ta pewnosc siebie %-) zatem czekam w TCHP lord ty nie musisz, ty juz rozmiar pokazales ;-) [...]

[...] 200kg na smicie a na wolnym, na ktorym bedzie ciezej? to chyba kazdy wie, to takie 5 groszy od szeryfa %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-08-17 22:29:14 On sie po prostu vj**al a teraz tu chce doliczac chui wie co, ja sie z takich parowek smieje zawsze %-) zreszta 99% krzykaczy zawsze w realu to wiesz jak wyglada, klawiaturnicy %-)

bardzo chcialbym zeby wrocil na scene wielki zawodnik jego sylwetka zawsze byla dla mnei kompletna obok Dextera moj ulubiony zawodnik

Levrone w m3 mowil ze on nie potrafi robic czegos na pol gwizdka,jezeli przygotowuje sie do zawodow to robi tylko to.Mowil tez ze zawsze robi jakies 3 miesiace przerwy i w ogole nie cwiczy przez ten czas zajmuje sie muzyka itp.Dla niego to bylo wyzwanie,teraz juz nie startuje wiec ...Dla mnie to on dlugo juz na sztange nie [...]

[...] przypominał mutantow z komiksu. Zreszta pewnie czuje ulge, ze nie musi juz sie tak katowac jak kiedys dietami, treningami itd. Wszyscy wiedza przeciez, ze połowe sezonu zawsze olewał, by potem nabierac masy, kiedy inni gubili tłuszcz. tommac20 masz smieszne podejscie do ludzi widze... Jak człowiek nie wyglada jak "koks", 3-drzwiowa [...]

a mi zawsze powtarzali ze po długiej przerwie to trzeba wracac do treningow bardzo powoli, a tu widze niby 3 czy 4 trening po 3 latach przerwy a daje na maxa

Kevin byl mistrzem i dla mnie jest to niepodwazalne ale kazdy uwaza inaczej. Podoba mi sie ze wzial sie za siebie zalozyl bloga dzieli sie z fanami wiedza , wyciagnijcie jakies pozytywy z tego a nie zawsze dziwne klotnie:P

Pamięć mięśniowa czyni cuda i nie potrzeba tu koksu. Zawsze po długiej przerwie pierwsze kilka miesiecy to momentalne odrobienie spadków, po za tym miesnie po wznowieniu treningow sa bardziej nabite, nie sflaczale. Dodatkowo ten człowiek ma pojecie o diecie i treningu i zna swoj organizm lepiej niz 90% uzytkownikow tego forum. Napewno bez [...]