[...] planu treningowego to masz go nieźle ułożonego bo ćwiczenia są spoko zwłaszcza w dniu góry ciała. Poprawiłbym natomiast trening dołu bo wiadomo, że przysiady i martwe ciągi zawsze dobre, ale jak już masz dwa treningi dołu to warto nieco go urozmaicić. W dniu hipertrofii możesz dać jakieś ćwiczenia jednonóż wykroki czy przysiad wykroczny aby dać [...]
[...] plan. A żeby budować mięśnie trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną bez tego nie będzie masy tylko żeby ją budować musisz uwzględnić ten rower w swoim bilansie dziennym. Jednak zawsze dodatkowa, w moim odczuciu zbędna aktywność, może negatywnie wpływać na budowanie masy bo zaburzasz regenerację. Wyjściem jest konkretne ułożenie plan treningowy, do [...]
Sugeruję na przyszłość pisać bardziej zwięźle, to co najważniejsze. Bez zbędnych ceregieli, odnośnie swojego życia. Najważniejsze, krótkie pytania. W życiu też się Tobie to przyda. Szczególnie w relacjach z kobietami. Tylko konkretny. To jaki wybrać sport walki, najlepiej jakbyś zdecydował samemu. Każdy z nas ma inny gust. Zawsze możesz pochodzić [...]
Witam. Doskwiera mi ból pleców w okolicach łopatek. Najczęściej dzieje się jak jestem dużo na nogach. Zawsze też miałem tendencję do garbienia się. Jak się tego pozbyć. Myślicie, że jak roller pomógłby?
U mnie jak szedł pregnyl dzielony na dwa strzały podczas cyklu to zawsze czułem lepszą pompe i libido najpewniej jestem tym jednym procentem co czują hcg.
[...] plan. A żeby budować mięśnie trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną bez tego nie będzie masy tylko żeby ją budować musisz uwzględnić ten rower w swoim bilansie dziennym. Jednak zawsze dodatkowa, w moim odczuciu zbędna aktywność, może negatywnie wpływać na budowanie masy bo zaburzasz regenerację. Wyjściem jest konkretne ułożenie plan treningowy, do [...]
Bardzo fajne takie ćwiczenia na świeżym powietrzu. U mnie w lesie nie ma takiego miejsca, gdzie dałoby się spokojnie matę rozłozyć, ale jak mieszkałam w Sopocie to lubiłam tez w parku nad morzem sobie pojogować/pofikać. Może te siłowe powinny wejść częściej? Zawsze to od strony kompozycji sylwetki dobrze na redu wpłynie. Wiesz, nie sama waga jest [...]
[...] bardziej odblok) i potem się znowu próbować odblokowywać. Kupy się to nie trzyma logicznie rozumując. Po prostu musi być przeprowadzony dobrze rozpisany odblok, który zawsze można zacząć robić. Są różne szkoły i sposoby odbloku, tutaj głównie się propaguje się najpierw solo HCG a potem clomid, ja miałem natomiast zupełnie inny odblok, bo [...]
Było już parę cykli u mnie na sarnach. Odblok zawsze przeprowadzam w ten sam sposób i nigdy nie było problemu. Wiadomo że przy sarmach występuje supresja. Moim zdaniem warto pomóc sobie w szybszym powrocie do normy. U mnie to pół kapsa clomidu i jakiś booster z arimistane przez miesiąc
[...] wdzięczny za pomoc co w takiej sytuacji zrobić - jakie badania wykonać, i jakie dalsze kroki podjąć. Dziękuje... Iniekcje były przeprowadzane sterylnie używając igły 0.7 , zawsze była wbijana do końca (oczywiście w pośladek) więc nie ma możliwości aby sok dostał się gdzie indziej niż do mięśnia. Były one przeprowadzane w wolnym tempie. [...]
[...] planu treningowego to masz go nieźle ułożonego bo ćwiczenia są spoko zwłaszcza w dniu góry ciała. Poprawiłbym natomiast trening dołu bo wiadomo, że przysiady i martwe ciągi zawsze dobre, ale jak już masz dwa treningi dołu to warto nieco go urozmaicić. W dniu hipertrofii możesz dać jakieś ćwiczenia jednonóż wykroki czy przysiad wykroczny aby dać [...]
Na pewno dużo zależy od tego, co się je. Na białych bułkach z masłem albo słodkich płatkach pewnie byłabym głodna nawet na lekkim surplusie, ale jem dużo warzyw i owoców, żadnych kcal w płynie poza mlekiem, objętościowo naprawdę sporo tego żarcia wychodzi, a jednak lekkie ssanie mam cały czas. Zachciewajki to inna kategoria zupełnie ;) Przy 1800 [...]
Nigdy u endo nie byłem w Poslce więc nie mogę się odnieść. U mnie nawet mają wiedze i spore doświadczenie z TRT. Dawkę zawsze trzeba dobrać indywidualnie ale okresy półtrwania są wszędzie takie same wiec dawka typqu 100 mg enana bite raz na 14 dni to czysty d****izm nie obrażając d****i.
[...] głową w górę jest jednym z najlepiej znanych ćwiczeń siłowych. W wariancie wykonywanym na suwnicy Smitha pozwala bezpiecznie podnosić duże ciężary. Na wolnym ciężarze zawsze jesteśmy zdani na lepszą lub gorszą asekurację, w przypadku użycia suwnicy ten problem odpada. Nawet gdyby coś poszło nie tak, ciężar zawsze zatrzyma się na [...]
Mam na stanie testosyeron propionat, cypiomat. Czu sens jes dozicic szczala raz w tygodniu enthanan. Jaki długi i jakie dawki w cyklu bysmi zaproponował meta +propionat. W wrsji codziennej inekcji oraz c2d. Dziękuję ci naedzo z góry za zawsze fachowe odpowiedzi. Masz duzu szacun u lidzi na forum. Pozdrawiam
Ale przecież to nie ma reguły, że zawsze chorowałeś 3-4 dni, a teraz 10 dni. Wirusy ewoluują i każdy następny może cię pozamiatać na dłużej. Poza tym może na SARMach dajesz więcej z siebie na siłce, więc mocniej obciążasz organizm, w skutek czego regeneracja zabiera więcej "siły" organizmowi potrzebne na walkę z wirusem/bakterią. To jak z [...]
[...] gdyż często spożycie ich, powoduje poczucie winy i wyrzuty sumienia. Nie musisz rezygnować ze słodyczy! Czy jednak unikanie lub nawet całkowita rezygnacja ze słodyczy, jest zawsze dobrym pomysłem? Nagła zmiana nawyków żywieniowych i modelu diety o sto osiemdziesiąt stopni bywa bardzo trudna dla większości osób. Z tego powodu, bardzo często [...]
Paatik a co zauważyłaś wyostrzenie kraty? Po długiej serii pompek zawsze wpada browar a dziś poleciał nieoficjalny rekord Polski w pompkach na komendę :-) A co do ćwiczenia to jak ono może pakowac dół mi przypiekło góre chyba że tez źle trzymałem nogi :-? Żeby dół ruszyć trzeba by było opuszczać nogi i je unosic . Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]
Mam ten sam clomid ale chyba go nie ruszam zawsze brałem apteke a tu troche grosza chcialem przyoszczędzić tak samo jak na hcg ktore okazalo sie klapą jutro bede mial recke na zivafert a ten clomid poleci do kosza choc nie wiem moze dzialac ale ryzykowal juz nie bede jesli chodzi o pct to u mnie tylko i wylacznie apteka. Jak jest możliwość to to [...]
[...] przy wzroscie 180 | około 6% fatu. Dziś ważę 78kg na czczo przy 186cm wzrostu | 13% fatu i trenuję kulturystykę od stycznia tego roku, wcześniej robiłem to pod siłę. Od zawsze gdzieś tam jarałem się kulturystami z powodu ojca. Przejdę do rzeczy, potrzebuję pomocy przy planie góra/dół. Jeśli coś jest źle, cos za duzo cos za malo lub złe [...]
DT Hesia
