Trec Whey 100 vs Hi Tec Whey C-6 Które polecacie? Chodź to pewnie do samo. Trec trochę tańsze ale za to Hi tec ma wersje w pudełku a nie folie. Przy swoim wyborze napiszcie jaki smak wam najbardziej odpowiadał. Chcę zamówić zaraz i nie mogę się zdecydować a zawsze ostrowie tylko piłem :p Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-05-09 14:47:02
[...] funkcjonowac to kilka taki stron : www.republika.pl/valetudo www.republika.pl/cd_mma 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias Canetti SFD FIGHT CLUB
[...] ten zapach jest moze troszkę łagodniejszy, czy może to być spowodowane czymś innym? Może zrobić jakieś badania? Bo ogolnie pocę sie wiecej niż normalny czlowiek ale nigdy nie miałem takiego smrodu wiec coś nie tak. Czytałem gdzieś ze to moze byc od diety ze malo wegli ale to odpada całkowicie dieta taka sama jak zawsze. Proszę coś doradzić
Witam Za 2 tygodnie mam zawody muszę zrzucić 5kg. Zawsze udawało mi się to bez większych problemów teraz nic nie pomaga jednego dnia waga spada a drugiego przychodzi po mimo że jem tyle samo co dnia pierwszego:( W internecie nie ma dokładnych opisów są tylko wskazówki np. do hydrolizy. Jeśli jest ktoś kto ma wiedzę na temat rożnych sposobów [...]
Witam! Odkad siegam pamiecia zawsze cwiczylem Splitem , uznalem ze zmienie system na FBW , chociazby dla sprawdzenia, aktualnie zrobilem tydzien przerwy od cwiczen, troche sie zregenerowalem i ponownie startuje z treningami tylko narazie miesiac z podwyzszonym deficytem kalorycznym, powiedzmy 200kcal wiecej niz zapototrzebowanie a pozniej znow [...]
[...] całe ciało. Efekty są fajnie widoczne. Większy bark mnniejsza tkanka tłusczowa. Zmniejszyłem ilość ćwiczeń na biceps do 3 ćwiczeń i 3 serie powtórzeń. Na siłownię chodzę zawsze rano 4 razy w tygodniu tak mniej więcej od 8:00 zaczynam trening, który trwa 1 godz i 30 minut. Przed treningie małe śniadanie. Unikam słodkiego jedzenia i nie pije [...]
[...] cele, jeśli chodzi o uprawianie sportów, dlatego postanowiłam skonsultowac się z kimś, kto ewentualnie byłby w stanie mi co nieco doradzic w tej sprawie. Moim marzeniem zawsze było dostanie się do wojska, ale z pewnych przyczyn jest to niemożliwe. Mimo tego sama chciałabym rozwijac się w tym kierunku :D oczywiscie chodzi jedynie o kondycje [...]
[...] mój plan na klatę wyglądał tak 1. Płaska 4 serie 2. skos ujemny 4 serie 3. skos dodatni 4 serie Wszystkie te ćwiczenia robiłem tylko sztangą. Powodem było to ze zawsze myślałem, że tak rozbuduje wymarzoną klatę.Stałem ostatnio 6 miechów z ciężarem na klatę ale strach przed utratą kilogramów w rekordzie na płaskiej przyczynił się do [...]
JAK ZARADZIĆ NA PĘKAJACĄ SKÓRE NA PALCACH RĄK.wYKORZYSTYWAŁEM JUŻ RÓŻNE MAŚCI I NIC NIE POMAGAŁO.ZAWSZE PĘKA MI SKÓRA W TYM SAMYM MIEJSCU JEST TO BARDZO UCIĄŻLIWE.NAWET STOSOWAŁEM JUŻ MAŚĆ NA GRZYBICĘ I NIC NIE POMOGŁO.
[...] i no nie stac mnie tez na ta silke bo tylko ja pracuje a moja jeszcze szkoly nie skonczyla. Jezeli chodzi o wysilek fizyczny to pracuje w firmie przy plastikach wiec rece zawsze w ruchu. Obcina, formy od maszyn zmieniam wiec musze uzywac sily aby odkrecic wyciagac lancuchem itd i wory z tworzywem przenosze ale nie codziennie robie to samo wiec [...]
Witam...Tak jak w temacie będziemy wypowiadać się o wyrostku robaczkowym...Ja go osobiście nie miałem , lecz mam co do niego kilka pytań...Za mądre odpowiedzi jak zawsze stawiam soga. A oto pytania : - Z czego można dostać wyrostka , z jakiego powodu? - Czy to prawda , że sami lekarze nie wiedzą do czego służy wyrostek. Proszę o odpowiedzi.
1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:? -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: jest zawsze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam Was ;) Na wstępie powiem że jestem dziewczyną i nie mam pojęcia o siłowni dlatego jestem tutaj :) Mój chłopak chodzi na siłownie od +/- 1,5 roku. Często mi opowiada o tym, ale więcej w tym chyba przechwalania niż efektów :) . Oglądałam na forum jak niektórzy wyglądają i powiem tyle, że wiele mu brakuje :) . Jako tako do samych mięśni nic nie [...]
Zawsze jak oddaje kał to w muszli klozetowej zostaje taki jakby kurz-nie wiem jak to dokladnie opisac.CO to moze byc zwracalem uwage czy sie to nie rusza czy nie sa to jakies robaki itp ale nic takiego nie zauwazylem. Wyglada to jakby drobno poszarpany material kolor czarno-szary.Ma ktos cos podobnego.Dodaje ze mam bardzo mocne gazy-czy moze to [...]
[...] wpływ na przygotowany posiłek to chciałbym dowiedzieć się czy smażenie pod przykryciem podchodzi pod duszenie które podobno jest raczej ok. Pytam ponieważ duszenie zawsze kojarzyło mi się z przygotowywaniem posiłku bez oleju/tłuszczu bądź z niewielką ilością wody a ja mam na myśli np. przygotowanie kotleta mielonego który znajduje się [...]
[...] : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy i minerały, resztę daje mi dieta Ostatnio przerabiany plan: FBW Witam Obecnie trenuje Sporty walki i to zawsze było moim priorytetem. Jak wiadomo siła i dynamika jest niezbędna w tym sporcie i przez ostatnie 4 lata ciężko trenowałem na siłowni, która zamknęli,a była ona jedyna [...]
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie chcę na nie wydawać pieniędzy. Stosowane wcześniej diety : nieregularne posiłki, nie zawsze zdrowe jedzenie. Moje zapotrzebowanie kalorii przy moim treningu według tego: http://www.sfd.pl/-t276436.html wynosi 2,609kcal. Jak myślicie co zmienić w tej diecie? [...]
[...] siłowo i po kazdym tym treningu 30 min cardio. Ze wzoru policzyłem zapotrzebowanie na poziom 2688 kcal. Moje makro są mniej wiecej na poziomie 40%B 40%W 20%T lecz nie zawsze tyle dobije. Jak myslicie ile powinienem jesc by otrzymac dobrą sylwetkę i czy powinienem redukowac czy masować ? Dodam ze schudłem od maja 13 kg. Jeszcze tylko [...]
[...] pod wplywem zimna albo jakiegos podraznienia robia sie dobrych rozmiarow. Podobno moze to byc liptomastia czy cos takiego. Kumpel nie bral zadnych koxow cwiczy 12 miesiecy i zawsze mial takie suty, odkad zaczal cwiczyc mowi ze wydaja sie wieksze. Napisal mi ze mial 2 cykle z kretki i gainera, to wszystko. Jakie widzicie wyjscie z tej sytuacji? [...]
Witam. Odkąd pamiętam zawsze byłem związany ze sportem, piłka nożna, siłownia, sporo treningów sztuk walki za sobą. Po kontuzji która wykluczyła mnie na jakiś czas z SW, nie moge wysiedzieć w domu więc biegam oraz robie treningi z obciążeniem własnego ciała (załóżmy 20xpompka,10burpees,50xskakanka,sprint,bieg bokserski) x5. Jestem przyzwyczajony [...]
