zawsze

[...] za fana sztuk walki. - Obejrzę coś tylko jak jest fajnie zrobione. Patrząc na gale UFC czy Strikeforce, ciężko tam dostrzec słabych zawodników. U nas poziom rywalizacji nie zawsze jest wysoki. Nie brakuje walk, które wręcz są żenujące. Ale nie dziwię się, że ktoś je organizuje, skoro są chętni, aby to oglądać. Tak było od zawsze: albo szło się [...]

[...] podejściem do sylwetki, zdrowia i kondycji. W skrócie, chciałabym zrzucić parę kilo oponki, reaktywować mięśnie i metabolizm i odzyskać dawną kondycję. Poza tym w kupie zawsze raźniej. /-) Ankietka: Wiek : 40 Waga : 57 kg Wzrost : 154 cm Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 73 Obwód na [...]

[...] 18-16 5.Wspięcia na palce w siadzie 2 serie 18-16 Zwykle przed lub po treningu w każdy dzień robię też 3-5 serii różnych ćwiczeń na brzuch, ale różnie to wychodzi, bo nie zawsze mam czas. A więc rodzi się w mnie parę pytań Czy ten plan jest coś warty, czy zrobić nowy od początku? Nie za mało ćwiczeń na wszystkie partie? A może tylko na biceps, [...]

[...] zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : aktualne badania w normie, szybko przeciąża mi się ścięgno pod prawym kolanem, @ w normie, ale od zawsze długie cykle. Nie biorę i nigdy nie brałam tabsów. Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

[...] hantel z supinacja 2s pompki odwrotne 2s szrugsy roznego rodzaju 1s przedramię 1s staram sie to zmieniac dosc czesto tzn np w tygodniu silowym robie te cwiczenia zlozone zawsze 6 powtorzen a inne na mniejsze partie izolowane bardziej wieksza ilosc powtorzen( tak samo nie zmieniam nigdy cwiczen zlozonych podstawowych, natomiast na biecps [...]

Witam. Zauważyłem, że początkujący adepci sztuki zdrowego i sportowego trybu życia często zgłaszają się z indywidualnymi prośbami o pomoc, radę i zawsze znajdują oparcie w doświadczonych użytkownikach forum z większymi pokładami wiedzy (chodzi o brak wyrzutów typu " "poszukaj w googlach, "albo było już na forum", bo to nie ma sensu, gdy chodzi o [...]

Witam używam spalacza Hyperleana fx7 i zawsze po wzięciu tabletki w ciągu 5-10min musze iść na "strone". Nie jest to biegunka bo występuje tylko raz tak jakby czyściło jelita i przyspieszało proces trawienia. Póżniej już jest ok włącza sie pocenie i lepsze samopoczucie ;) Mam tak od 2 tyg tabletki biore w różnych godzinach czasami o 9 rano a [...]

Witam! Zdesperowana ciągłą dietą i ograniczeniem, z po których efektów nie ma postanowiłam spróbować u Was. Jak napisałam na diecie jestem od zawsze, czy to dieta cud z gazety, czy lekkie jedzenie, czy układana przeze mnie z wyliczonymi wartościami odżyw. Niestety nigdy nie udało mi się osiągnąć tego o czym zawsze marzyłam- zarysu mięśni [...]

[...] wszystkiego jak i trening, zeby wam pomoc opisze swoj dzien, a wiec wstaje o 7.30 okolo 8 jem platki, o 10:20 3 jajeczka, 11:30 mam normalny obiad w robocie (do wybory ryz zawsze jest jakies miecho, makaron zawsze,) o godz. 13 mam przerwe w pracy do godz 17:30 o tej tez godzinie mam kolacje (tutaj tez zawsze ryz, makaron, i czasem mieso, i moj [...]

[...] obciazac kregoslupa. Planuje cwiczyc tym planem 3x w tygodniu Półprzysiad na jednej nodze/Przysiad na jednej nodze 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz silę na jeszcze jedno powtórzenie) -Podciąganie na drążku nachwytem 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz [...]

[...] 77kg , ood koło roku ćwicze z hantlami ponieważ sztangi nie posiadam , hantle mam 2 i maja one po 10 kg , i sa w sam raz nie za lekkie nie za ciezkie.I tu moje pytanie bo zawsze jak sie kogos pytalem ile robic seri to mi mówili ze 3 wystarcza ale , jestem takim typem ze zawsze musze zrobic wiecej bo bede sie zle czuł z tym.Napisze wam mój plan [...]

[...] do piekła, ani rywal nikogo nie oczarował. Dlaczego był to masaż, a nie walka? KW: Ciężko mi dziś powiedzieć. Było minęło. Boksuje się tak, jak przeciwnik pozwala i nie zawsze idzie wszystko po naszej myśli. W boksie jest coś takiego jak respekt i szacunek do rywala. On to miał, ja również i tak wyszło. Mam nadzieję, że teraz będzie inaczej. [...]

[...] dziękuje, że zgodziłeś się udzielić mi wywiadu. Co u Ciebie słychać i jak Twoja forma? Lovemore Ndou: Przyjemnością jest dla mnie przeprowadzenie z Tobą wywiadu. Jestem jak zawsze w świetnej formie, kocham treningi i jestem na sali treningowej zawsze. Nawet jeśli żadna walka się nie zbliża. W ostatnim pojedynku pokonałeś na punkty Gairy'ego [...]

[...] z niego w 100 % zadowolony dodaje jeszcze ze mam za soba cykl Sustanon 30 ml + Winstrol 200 tab a Dieta wygląda nastepujące z rana Owsianka z bananem nastepne 2 posiłki to zawsze makaron z kurczakiem + surówka ostatni posiłek to zawsze 400 gram serka wiejskiego i pomiedzy tymi posiłkami zawsze cos zjem makaron z jajkiem smazonym zawsze cos co [...]

[...] po prostu nie miałem jak, choćbym bardzo chciał. Mniej więcej w listopadzie zauważyłem, że czasem podczas seksu, zdarzy mi się lekko mówiąc dostać flaka, ale dzieje się to zawsze jak jestem bardzo zmęczony, nigdy w dzień, zawsze późno w nocy, albo wcześnie rano (przy nieprzespanej nocy ofc), ewentualnie właśnie ta 4-5 rano w połączeniu z alko. [...]

[...] jakiegoś dużego problemu. Treningi zaczynam od takiego planu: Półprzysiad na jednej nodze/Przysiad na jednej nodze 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz silę na jeszcze jedno powtórzenie) -Podciąganie na drążku nachwytem 4 serie (Rób tyle powtórzeń ile dasz radę, starając sie zawsze kończyć, gdy masz [...]

[...] przestrzegam jej jak tylko mogę. z 82-3kg zrobiło mi się 85kg w 2 tyg, teraz balansuje między 86,1 a 86,8 jakieś przyrosty widać niby - w łapce 1,5cm przybyło, klatka jak zawsze była żałośnie płaska, tak teraz troche ją nabiło. jednak mam wrażenie że strasznie mnie zalało... poniżej wklejam link do mojej "diety": [...]

[...] problem ;) (wyznanie prawie jak na spotkaniu aa, choć nigdy tam nie byłam ;P) Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja. Tego oczekuje. Nigdy nie stosowałam żadnych diet, zawsze chciałam zrobić to z rozsądkiem, ale jakoś bezskutecznie. Kiedy nie widziałam efektów, odpuszczałam, a rezultatem tego były dodatkowe kilogramy :( Od pół roku się [...]

[...] problem ;) (wyznanie prawie jak na spotkaniu aa, choć nigdy tam nie byłam ;P) Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja. Tego oczekuje. Nigdy nie stosowałam żadnych diet, zawsze chciałam zrobić to z rozsądkiem, ale jakoś bezskutecznie. Kiedy nie widziałam efektów, odpuszczałam, a rezultatem tego były dodatkowe kilogramy :( Od pół roku się [...]

[...] paru miesiacach ćwiczen i solidnej diety na mase oprocz powiekszenia się ogolnie rozmiarów całego torso w rękach zero rezultatów. Ogolnie nie mam problemow z przytyciem bo zawsze bylem dosc "przy sobie" chociaz teraz jak wyroslem zauwazylem ze korpus mam dosc szerokie a rece nie proporcjonalnie wąskie (nie barki) CO musicie wiedzieć by mi [...]