zawsze

Ale nie dam rady mieć ścisłej diety bo praca nie pozwala staram się jak mogę aby jeść w miarę do moich potrzeb ale nie zawsze się udaje nic na to nie mogę poradzić.

zawsze można ewentualnie pomyśleć o sosie 0kcal ze specjalnego sklepu z takimi rzeczami. albo robić sosy samemu.

Czy miałeś wykonywane podstawowe badania z naciskiem na hormony? Czy próbowałeś wpłynąć na trądzik dietą? Żadnych badań nie wykonywałem ,byłem u niej i ona tylko mi tabletki rok temu przypisała. Co do diety to jeszcze nie miałem ,ogólnie to jem wszystko co wpadnie ,ale zawsze staram się zdrowo odżywiać.

Diety jakiejs specjalnej nie mam staram sie jesc jak najwiecej miesa 5-6 razy dziennie, na obiad zawsze jem pare (zazwyczaj 3) dokladek szczegolnie miesa, no to jak pisalem powyzej biore bialko kreatyne i mass gainera. Waga cos tam rosnie ale nie tak jak bym chcial. Wczoraj cwiczylem nogi i dalem rade zrobic 3 serie 60kg w przysiadzie po 12 razy. [...]

zawsze rozpisuj dokładnie jakie dawki były przez jaki czas jeśli chcesz pomocy z odblokiem

Nie ma problemu przyjacielu , kazdy ma takie samo prawo do pomocy byle byla ona zgodna z rzeczywistoscia. Ja odnioslem sie glownie do Ciebie wzgledem tego co napsiales o wzroscie. Przeczytaj ten art ktory wlepilem a napewno nie pozalujesz. Warto sie zawsze doedukowac i poglebiac swoje informacje. pozdrawiam

do Jacek8l Boli dokladnie w tym miejscu, tak jak zaznaczono na rysunku (1). Nie trenuje nic, a ból zawsze wystepuje po lekcjahc wf w szkole. Niewiem skad ten ból,nieprzypominam sobie zeby cos mi sie stalo w to kolano. Wczoraj mocno bolało,dzis dalej boli bez zmian ;/

[...] robię przysiady także triceps się rozciągam chciałbym przytyć przybrać siły i to bardzo od dłuższego czasu mam niedowagę jak widać bardzo duża pisałem posta wyżej jest link jak pójdę na siłownie może coś ruszy ale nic nie wiadomo zawsze myślałem że to genetyka ale przeczytałem dosyć dużo postów i nawet jak to genetyk to da się na pewno przytyć .

[...] ćwiczeń.Na każdej"stacji"wykonuje się inne ćwiczenie,na inną grupę mięśniową. OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej rozgrzewki(bieg i ćwiczenia rozciągające), -czas treningu,w zależności od liczby obwodów,wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki), [...]

Wniosek jeden jest widze. na sfd nie da sie normalnie porozmawiac, bo zawsze jakis mistrzu wystapi w roli inteligencika i napisze owszem o faktach ale nie na temat . Bez obrazy,ale jak macie pisac co innego niz w temacie jest to DZIEKUJE!!! Temat zamykam ..

a co ja na to mogę???? to juz zalezy od dopasowania diety i dobrego treningu. samych miesni nigdy nie zrobisz na masie, zawsze tłuszczu wejdzie. kwestia- ile

A mysleliscie o tym,ze mozna sie zarazic wirusem HIV/HCV? Mnie to odstrasza. Nawet jesli salon ma niewiadomo jaka renome,zawsze istnieje ryzyko.

Danutha masz racje ryzyko zawsze istnieje ale mi tatuaze bardzo sie podobaja i chciałbym miec jakis ... i wiadomo ze jak juz robic to w znanym i cieszacym sie duzym zainteresowaniem i majacym duza renome salonie ... lepiej zapłacic nawet sporo wiecej siana ale byc pewniejszym (nie mylic z pewnym) ze ryzyko jest naparwde bardzo małe ... a jeszcze [...]

[...] końcówki do maszynek. A ryzyko jest na takim poziomie, jakbyś się przecięła nożem w restauracji w palca. Być może ktoś kto miał wirus, tez się nim przeciął wcześniej - bzdura, nie. Ryzyko niemal niewidoczne, ale zawsze :] chyba, że ktoś się dziara u jakiegoś znajomego, maszynką własnoróbką z długopisu i strun od gitary no ale to każdy wie ;]

Można ? Ja zawsze byłem przekonany, że trzeba odczekać z 20 min, aby kreatyna się wchłoneła...

Ja jak jem surowe zawsze lecę usiąść .

asd 200mg = 4 tabletki po 50mg ed a zaczynali pierwszy tydzien od 150mg ed, za 30 tab wychodzi 65 funtow....ta prezenty...zawsze na ludziach testuje wczesniej, pozniej zastanawiam sie czy zjesc czy nie, pozatym te chłopaki trzmały diete i trening rozisana przezemnie,te 3-4kg nie ma duzo ale to tez nie 1 kg...cykl drogi...ale dobra prima jest warta [...]

OK, możesz zacząć tak. Podbiłbym delikatnie kcal do tych 3000, i obserwował. Samo mięso nigdy nie wpadnie, zawsze będzie trochę tłuszczu. Dieta ok tylko pamietaj o warzywach

"Dziękuję za odpowiedź jednak trzeba się udać na konsultacje do lekarza sportu. Chyba koniec mojej kariery kulturysty :( " e tam , zawsze jest rozwiązanie zawodowcy mają o wiele większe kontuzję i wracają do gry sam obecnie siedzę z skomplikowanym złamanie nogi . udaj się ( możesz ) do działu ZDROWIE po jakąś radę .

s.m.p.a. < podłączę się pod temat, choć stary jak ... staroć :) Czytałem pare wątków i dużo osób poleca mintaja jako rybę bez ości. Czy ja czegoś nie wiem? Bo jak kupuje filet mrożony (np. w Biedronce) z Mintaja to zawsze są ości. Nie jakoś bardzo dużo, ale przeszkadza to w przyjemnym jedzeniu. To jak to jest z tym Mintajem? pzdr