zawody

A gdzieś mi się przewinęły jakieś zawody z wielokrotnym uginaniem na biceps sztangi 40 kg. Coś tu na forum podobnego było wałkowane z tego co pamiętam

A gdzieś mi się przewinęły jakieś zawody z wielokrotnym uginaniem na biceps sztangi 40 kg. Coś tu na forum podobnego było wałkowane z tego co pamiętam To ja takie w Holandi wygrałem :-)

Widziałem właśnie :-) Marian też się zainteresował wyciskaniem, szykują się ciekawe zawody :-)

Proszę o glosy dla jedynej półki, która startuje w strict curl i wygrała mistrzostwa świata i też wygrywa zawody w wyciskaniu sztanki leżąc :-) https://dziennikzachodni.pl/roza-wagner/pk/5758117?fbclid=IwAR0Go9AzZsMP5P00esny6J9GtsaKvpTaE81kdCit4eUnj0k8lY3vXGo8dL8

Wie ktoś czy będą w 2021 albo nawet trochę dalszej przyszłości organizowane w Polsce jakieś zawody strict curl?

Ogólnie to nie potrzebuję dodatkowej motywacji, cieszą mnie każde postępy, a cel od zawsze mam ten sam, czyli biegać szybciej na średnim dystansie, a w dalszej perspektywie zrobić sobie prywatny półmaraton. Zawody to może kiedyś, jak się trochę uspokoi w moim życiu ;)

[...] bo na razie ma za luźne stawy, żeby wymuszać jakikolwiek ruch, wszystko swobodnie, jak sobie piesek zażyczy. Ale jeśli mam być szczera to nie nastawiam się na żadne zawody ani poważne treningi, bo jednak lubię sobie pobiegać sama, a z psem jeśli już to rekreacyjnie od czasu do czasu. Na pewno musiałabym sama jeszcze mocno potrenować, [...]

[...] Mi to wisi czy to Greg, Jeff czy inny gościu- jak pisałam już fajnie mieć jakiś plan - czy go ukończę czy nie też będzie zależało tylko od moje widzi mi się. Nie szykuje się na zawody - ot tak dla robienia "czegos" to uruchomiłam, bo nudzi mnie bieganie bez celu. Każdy z nas jest inny i ma inne cele i jest na innym etapie życia i rozkminy :-P

Zwykle właśnie robi się kilka dni luźniejszych przed takim testem, więc koniec luźnego tygodnia to dobry pomysł. Ja w weekend mam zawody w lasku, następny tydzień po zawodach robię lekki i na koniec w sobotę mam badania wydolnościowe.

Wybieganie na biezni do godziny max - brzmi hardcorowo :-) na biezni ten czas dluzy sie i wydaje sie ze jest dwa razy tyle :-) Masz w planach jakies zawody biegowe w tym roku?

Madzia, na razie nic nie planuję, bo formy pod zawody i tak nie mam, a nie wiem, jak będzie z treningami za parę miesięcy. Paatik, może źle biegają. Tutaj siłacze jakoś dziwnie biegają, bo walą jakieś tempo szalone a niby tylko w ramach rozgrzewki przed treningiem. Ale jak raz biegłam bez słuchawek to bieżnia głośniej piszczała niż ja biegłam, [...]

Sporo tej aktywnosci jest :-) A nie chcesz sobie jakiegos celu biegowego obrac, jakies male zawody czy cos w tym stylu, zawsze fajniej sie trenuje jak jest konkretniejszy cel :-)

Też lubię jak nogi same niosą i lekko się biega. Tempo 6:16 na dychę fajne, trochę regularnego treningu i zaraz będzie dycha w godzinę na luzie :-) No i widać duży progres jeśli chodzi i tempo, pamiętam jak te biegi były dużo wolniej. A zawody jakieś planujesz? :->

5 tydzień masy waga na czczo 113,8kg idzie idzie tylko nerwy czas. jeszcze człowiek ciagle w kartonach wszystkiego szuka. No ale jak ja mialem wizję na zawody i wydatki z tym związane zonka była ze mną to twrws jak ona miala wizje robić kuchnie to niema co marudzić tylko działać.

Weekend zleciał W piątek trening dwujek,sobota wolna a wczoraj push Waga koło 111,5-110kg Aeoroby 55 minut Zaczynam 9 tydzień reduckji Aeroby w tym tygodniu 5x60 Dieta bez zmian Kolejne zawody za niecałe 3 tygodnie

21.5 10 tydzień redukcji Waga na czczo 109,6kg Aeoroby 60 minut Dieta już pod zawody, węgle w dół, tłuszcze w górę białka koło 300g 1 jajecznica z szynką 2 pstrąg tęczowy, warzywa, gorzka czekolada Wpi, eaa , BCAA 3 schab, surówka 4 omlet z masłem migdałowym plus owoc Push Wyciskanie siedząc maszyna 3x15-8 Unoszenie w bok wyciąg dolny 4x14-12 [...]

Forma solidna . Pod jakieś zawody się przygotowywujesz ? Taka waga przy tym facie , czapki z głów . Jaki wzrost ?

po redukcji wyszły słabe strony i teraz staram sie je poprawić. trzeba sie nauczyć pozować a to tez jest sztuka. plan na zawody jest albo start na totalnym lajcie dla fanu przed wakacjami albo z pełnym przytupem na debiutach 2020

[...] 3 szejk po treningu 4 frytki kurczak 5 twaróg CIĄGI 230X3 242,5X3 255X3 RWANIOWE 200X7,5,5 DWÓJKI 3 ćwiczenia po 5 serii brzuch plus Planki i rozciąganie foto z rana w zakopanym chyba jak juz sie zdecyduje na zawody to dzień przed startem pojde do gruba imprezę bo rano forma kosmos ;) /SFD/2019/3/26/95befb6a36a74165aba2286a6bcd8767.jpg

dzięki redukcja bedzie pod zawody we wrześniu wiec 14 tygodni tylko stopniowo i w miare na wyzszych węglach. chociaz uslyszalem teorie ze z takiego bf to dodajac odpowiednie środki redukcjia zakonczy się sukcesem ;p