zawody

[...] podejścia potrafią odebrać energię :-) Ludzie często nie doceniają gór a później są probelmy. Jeszcze są tacy wariaci co po tych górach biegają %-) A górskie biegi ultra to "zawody w piciu i jedzeniu" ;-) trzeba mieć dobrą strategię żeby nie paść w trakcie. To prawda podaż kcal jest bardzo potrzebna. A jak przegapisz moment gdzie powinieneś zjeść [...]

[...] podejścia potrafią odebrać energię :-) Ludzie często nie doceniają gór a później są probelmy. Jeszcze są tacy wariaci co po tych górach biegają %-) A górskie biegi ultra to "zawody w piciu i jedzeniu" ;-) trzeba mieć dobrą strategię żeby nie paść w trakcie. wchodziliśmy kiedyś na giewont pogoda super, słonce niemiłosiernie grzeje i musielismy [...]

[...] podejścia potrafią odebrać energię :-) Ludzie często nie doceniają gór a później są probelmy. Jeszcze są tacy wariaci co po tych górach biegają %-) A górskie biegi ultra to "zawody w piciu i jedzeniu" ;-) trzeba mieć dobrą strategię żeby nie paść w trakcie. wchodziliśmy kiedyś na giewont pogoda super, słonce niemiłosiernie grzeje i musielismy [...]

No patrz, a ja całe życie tak liczę, i nawet z takimi błędami udawało się zawody wygrywać. Dziwne co? Jeszcze raz napisze - nie ma tu że coś jest błędem, jeśli jest to stałe, niezmienne. Błąd to licznie raz tak, raz tak.

No patrz, a ja całe życie tak liczę, i nawet z takimi błędami udawało się zawody wygrywać. Dziwne co? Jeszcze raz napisze - nie ma tu że coś jest błędem, jeśli jest to stałe, niezmienne. Błąd to licznie raz tak, raz tak. no dokładnie stałe nie zmienne ;) tym bardziej że większość z nas je codziennie bardzo podobnie też liczę tylko białko [...]

Ok dzięki. Ogarniam temat i mam nadzieję że nastąpi poprawa :-) Pewnie od razu bd bliżej limitu na zawody %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-01-07 14:13:23

[...] opisać i sprecyzować co to za uczucie. Najbardziej pomaga zmniejszenie ilości białka. Skoro białko w największym stopniu trawi się w żołądku i to żołądek tutaj szwankuje to zastanawiam się czy nie dać enzymów trawiennych betaine i pepsyne. Krzykacz jakieś dodatkowe sugestie czy już ciężko coś wymyślić? Zależy mi na żarciu bo tu zawody w planach

Ale pewnie to zwykły rowerek. spinningowy z ostrym kołem to fajne wyzwanie. Można to potraktować jak zawody na owalnym torze.

[...] czas suchy miesien idzie do zawodów nie startuje za choć czasem po ostrej imprezie co prawda raz na pół roku ale po 2 dniach baletów to chodzę po siłowni to się pytają czy zawody zaraz bo cały w prętach jak te 2 kilo wody zejdzie ogólnie ja startowałem z wysokiego pułapu tych wartości i na nich jestem mimo ilości jakie idą a jeszcze żal [...]

@PrzeGibon Leciało 600 testa, 500 trena, mk677 oraz mt2 szło cały czas (też podobno podbija czerwone) . Nie jest nr1 w moim życiu zdecydowanie. Nie jeżdżę na zawody i nie zamierzam, natomiast każdy widzi że cwicze :-) Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-11-22 21:50:03

[...] męcząca i z różnymi przebojami po drodze, że dopiero dzisiaj odżyłem Jak pisałem udało mi się zająć 3 miejsce w kategorii do 100kg i 2 miejsce w kat powyżej 180cm Same zawody oceniam jak najabrdziej spoko. Mimo, że nie było kilku zawodników którzy byli w Skarszewach jak np Sebastian Pałaszewski to moim zdaniem tutaj poziom był nieco wyższy [...]

[...] prostu nie mogłem się doczekac jutra ;) Następnego dnia z rana śniadanie szybka kąpiel i kolejna warstwa a potem chill juz do wyjazdu. Na miejscu bylismy chwilę po 14. Same zawody miały się zacząć o 14 ale jak się później okazało zaczeli nawet nieco wcześniej. Spotkałem Kamila Nosala chwile pogadaliśmy i mówił, że tyle co zdążył wlecieć wziąc [...]

[...] zrobiłaś i na pewno o tym nie zapomnę, jeszcze raz wielkie dzięki ;-) Przed wyjściem znowu fotki do Lukiego który znowu stwierdza, że jest super i, że jest szansa zgarnąc te zawody także motywacja niesamowicie w górę chociaż cały czas z dużą rezerwą podchodziłem do takich uwag żeby potem się nipotrzebnie nie nastawiac i w razie co by za dużego [...]

Dzisiaj wpadło FBW na względnie dośc dużych ciężarach, jutro jak się uda wyrobić to z rana również wleci ale raczej bardziej lajtowe. Potem o 12 pociąg Start w sbt, same zawody zaczynaja się o 16, wcześniej są zawody w wyciskaniu wielokrotnym podciąganiu itd. Moja kategoria jest.... ...30 w kolejności... Także myslę, że 18:30 czy 19 to chyba [...]

[...] pod każdym kątem komplety. Niesamowite wrażenie robi. Z tą różnicą ze ma 104kg a nie 100 jak było to tutaj pisane. Ja miałem 100 przy moich 185cm a on jst wyzszy Same zawody mi się podobały, organizacja fajna, jednak przez ten brak publiczności trochę nie było czuć tego klimatu. Jednak Sopot pod tym względem jest u mnie nr 1. Fajna [...]

[...] bardzo dużo rozciągania na każdą partię dlatego też dziś po cardio już odpuściłem. Usłyszałem też dziś od jednej laski żebym od razu bez ściemy jej powiedział na jakie zawody się przygotowują bo forma super %-) Chyba nie do końca zdaje sobie sprawę z tego w jakich formach ludzie wychodzą %-) Nie mniej jednak motywacja podskoczyła tym [...]

[...] 14x19 łydki cardio 40 min komentarz do treningu Trening udany. Siłowo jako tako utrzymane chociaż lekko nie jest. Pompa jakaś również była. Jakiś gość podbił i pyta kiedy zawody więc zaczyna to już chyba powoli jakoś wyglądać ;-) Ostatnie 5 min cardio jedynie naprawdę męczące. Jakby nagle energia uszła. Po treningu też chwilę popozowałem przy [...]

[...] 12x41 12x41, 12x27, 12x27 brzuch cardio 45 min komentarz do treningu Dzisiaj już żadnych głupich myśli. Sam trening równiez spoko. Pare osób podeszło i pytało nie czy ide na zawody tylko kiedy więc chyba jest dobrze ;-) Do tego każdy stwierdził, że na twarzy już szczur %-) Siłowo zjazd nieco ale i tak git. Francuz wyjątkowo cięzko szedł a tak to [...]

[...] myslisz ,ze na takim Sopocie , czy w sumie jakichkolwiek innych zawodach (moze poza najwiekszymi imprezami ifbb w kraju) to kazdy swietnie pozuje? jezdze na wszystkie zawody i osoby , które wg mnie to robią naprawdę świetnie to można czasami na palcach jednej ręki policzyć w mocno obsadzonych kategoriach, musisz to trenować to na pewno, [...]

[...] zwykły Kowalski który chce po prostu miec brzuch na lato może sobie ponarzekać na dietę czy nie trzymać jej zbyt ściśle, o tyle w przypadku osoby która przygotowuje się na zawody takie zachowanie nie powinno miec miejsca. Bo zawodnik/zawodniczka bb czy fitness narzekający na to, że musi trzymac diete jest jak piłkarz któr narzeka, że musi [...]