zawody

na tych co do tej pory startowałem trzeba było tylko zaakcentować położenie sztangi na klatce :) do przytrzymania sztangi na klatce oraz konkretna formę pod zawody jeszcze będę się szykował :)

[...] człowiekiem, który robił na oko prawie identyczny trening. Z tym że w dniu 80% były to powtórzenia z zatrzymaniem a drugi trening bez zatrzymań dynamicznie. To nie było pod zawody. No i efekty były zadowalające. Z tym, że on na barki wtedy robił 4 serie wyciskania i 3 wznosów i nic więcej. Nie wiem czy jest schemat dla Ciebie. Jako 16-latek [...]

jestem trójboistą więc sprawdzam się co zawody :-)

ale kto tu powiedzial ze to ma być rzeźba na jakies zawody:D Poprostu widoczny delikatnie kaloryfer bez napinania i reszta dobrze wyrzezbiona. No nie przesadzaj myślę że i tak sporo urosłem przez 2 miechy bo az 8 kg teraz wydaje mi sie ze ze spokojem moge zrobic redukcje ?

ciekawe konkursy napewno beda chetni pare osób pytało mnie czy bedzie przysiad wielokrot nie wiem z kad sie im to skojazyło z liga to osoby co startowały w Tychach my robilismy i musze powiedziec mega wyczerpanie . Grzegorz masz moze fot ławki na której beda zawody

[...] dobrze rób jak najczęściej robisz naprawdę dobrą robotę dla promowania WW. Ty uważasz tak a ja inaczej i chyba co innego słyszymy po zawodach.kOOndziOO różnorodność a ludzie sobie wybiorą sami.Mi na przykład pasuje wszystko jeżeli startuję u kogoś co innego jak mam to zrobić sam muszę mieć do tego przekonanie itak właśnie wyobrażam sobie zawody.

PONAWIAM Mam pytanie odnosnie ladowania. Robie wage na zawody mma . W ciagu 4 tyg zbilem 6 kg zostalo 1-1,5kg i 2,5 tyg. Jadlem duzo bialka ,wegle troche na snaidanie,wieksze ilosci okolotreningowo,z tluszcami tez spokojnie kcal granice 2700. I mam pytanie czy w sobote moglbym zrobic ladowanie weglami mimo ze codziennie spozywam kolo 150 max! [...]

[...] Możesz sobie zjeść jakieś jabłko, mandarynki czy coś załóżmy w weekend, ale dobrze by było po takim posiłku też zrobić aeroby. Niby obsesja, bo nie lecisz na żadne zawody i w ogóle, ale testowałem na swojej redukcji dokładając codziennie trochę owoców przez 2 tygodnie, i po tych 14 dniach wyniki pomiarowe/wagowe były gorsze, niż po [...]

zawsze sie czeka. Ale jak nie trenuje sie pod zawody to on pewnie nie nadejdzie :-D

tak jak pisałam na samym początku ROBIĘ FORMĘ a nie celuję w konktretne zawody, ten sezon na pewno, ale kiedy dokładnie okaże się w praniu

[...] samo Ciebie kOOndziOO znam lubię i szanuję tylko z internetu. Brałem udziały już w wielu MP i w wielu ogólnopolskich zawodach i powiem szczerze że jak bym miał jechać na zawody to wybrał bym ,,wycwiela'' poprawność - wyprosty to podstawa całych zawodów wszystko jasne i godne uwagi , wtedy nikt nie wychodzi pokrzywdzony. poczekajmy aż wycwiel [...]

haha Zawody Oswiecim Classic znam to

Chętnie przetestuje, trenuje mma 5x/tyg +1-2x silowo do tego bieganie. Obecnie gubie wage pod zawody wiec bardzo by sie przydal spalacz,gdyz schodze 7kg(polowa juz za mna). Dieta LC. Jestem bardzo ciekaw jak podziala ten spalacz na macie ;)

Skint tak jak mówiłem na jesień jeszcze gdzieś o jakies zawody zahaczysz

fajne te zawody musze sie wybrac :)

panowie odrobine szacunku do siebie to nie sa zawody zeby sie ścigać kto co zrobił :) nawiązując do głównego wątku mówisz ze przyciąć ser i mleko to pójdzie szybciej, jakaś rade ile optymalnie moge zjeść wzmienionego sera i mleka nie ukrywam ze pasują mi w diecie i niechętnie je przytne

Panowie, może nie idzie na zawody, ale taka wiedza ogólna się przydaje, a jeżeli go to interesuje to czemu ma się nie dowiedzieć? Zaciekawiłeś mnie z tymi azotanami, teraz w głowie mam dziwne pomysły %-) W sumie sam siebie tym zaciekawiłem. Wiedziałem, że buraki poprawiają krążenie, bo np. pamiętam, że mój dziadek miał zalecenie picia soku z [...]

Świetnie, że takie zawody dla dzieciaków są organizowane, to tylko pokazuje jak dobrze sie ten sport rozwija :-))

ja tam wolę samemu na macie "pograć" ... takie gry sportowe są dla lamusów i mistrzów definicji , zamiast sie jarać pixelami trzeba samemu potrenować i pojechać na zawody , nawet o puchar gminy Zadupie ... emocje 100 razy wieksze niż na PS 3 ... ale dla wielu Januszów to jedyne dostepne MMA ( są tez pasjonaci i trenujący ... ale ich jest ilu ? )

curry to taki 2gi joj gora swietna a nogi jak amator, jesli wygrywa jakies zawody to tylko dzieki sponsorowi