zawody

Już za krótki czas na takie zabawy typu deska, pójdzie sie na żywioł... Dzisiaj niestety trening odpuszczony, spedziłem ten czas miło ze swoją dziewczyną, od razu bede na zawody miał więcej energii... he he

[...] (8kg) Relacja: Trening przeprowadzony troche od niechcenia, może dlatego, że spałem przed siłownią. Brzucha dzisiaj mi sie jakoś niechciało robić... Kumpel sprawdzał sie na martwy i chciałem zobaczyć jak mi tez pójdzie... 110 kg dałem rade z zapasem sił. Niestety dzisiaj sie dowiedziałem że zawody przełożone na ok luty,bo funduszy nie ma narazie

Ja chyba 3-4 lata temu byłem, pierwsze albo drugie fiwe chyba było organizowane tak mnie coś się wydaje, zawody mnie za bardzo nie interesują no chyba że jakieś fajne dziewczyny wychodzą to można zerknąć %-) Najbardziej to stoiska, jakaś fotka z kimś.

[...] maksymalnie skoncentrowanym. Ogólnie powinienem podejść do tych zawodów na luzie. Po pierwsze raczej żadnego rywala nie będę miał, a po drugie to nie są jakies super ważne zawody. Najważniejsze żebym wygrał z samym sobą i pierwsze podejścia pozaliczał, potem będzie z górki Co do siadów to może się tak zdarzyć, że przegonię nimi ciągi, [...]

W ostatnim czasie w niewielkich odstępach miałeś zawody a teraz kolejne.Jeżeli jeszcze dajesz radę trenować i masz chęci to tylko pogratulować samozaparcia Szkoda tego barku tylko.Zwłaszcza że jakiś czas było lepiej.Smarujesz jakąś maścią? O glukozaminie pamiętasz? Po AMP zdecydowanie przyda Ci się dłuższa przerwa.

nie no 4 podejście w mc jak koledzy piszą kosmos. Widać nie było innej opcji by tergo nie wziąć ;- W siadzie 172 kilo powinno spokojnie pójść ekspertem nie jestem patrzę na to jak zwykły śmiertelnik na zawody będzie moc widać.

Ogolnie planik jest petarda Stosuje go od miesiaca i dopiero teraz wszedlem na 5 pow. Musialem sprawdzic mniej wiecej maxa teraz bo mam takie mini zawody i chcialem wiedziec w ogole jakie ciezary brac to moj maks w siadzie np. z przed miesiaca jestem w stanie podniesc juz 3 razy, a niby cwiczylem na 6 pow. ktore podobno sily tak nie buduja. [...]

[...] MC : 220 SQ : 150-160 Waga : 77 Staż : 1,5 roku Dieta : brak Suple : brak Ćw tak sobie różnymi planami w piwnicy, na siłę nie narzekam, pod koniec lutego mam moje pierwsze zawody w dwuboju w szkole, konkurecje już dawno mam w tyle, ale do końca tego lutego mam splita 4 dni/tydzień no i z powt. schodzę nisko do 4-2 powt. w glownych bojach .. tak [...]

[...] - chyba łatwo się domyślić, że nie celuje w żaden konkretny bf ;p ważę 83kg, muszę zbić do 77. Funduszy mam ~150zł. Nie jestem wrażliwy na kofeine. Generalnie pytanie jest teoretyczne, żadne zawody się teraz nie zbliżają, jednak chcę wiedzieć jak się zabrać Z GŁOWĄ. Dieta opiera się rozumiem na węglach jedynie w porze przed i po treningowej?

[...] wymachy rękami na rozluźnienie mięśni, powolny trucht, rozciąganie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5d2383991a74270b62b4ee89fd794a8.png Trener dowiedział się o planach wyjazdu na zawody do Czech, więc zrobił nam bardzo intensywny trening. Do tego pomagam w przygotowaniach koledze, który w październiku będzie miał zawodowy debiut, a że w tej [...]

dopiero się rozkreca moj dziennik, niedlugo będzie znacznie wiecej zdjeć i filmików z treningów, a jezeli za tydzien pojade na zawody do Czech, to zrobie jeszcze jakis filmik z zawodow :)

wpierdzielasz czekolady i zapiekanki i tak wyglądasz... nie ma sprawiedliwości na tym świecie };-) a gdzie wypatrzyłeś te zawody w Czechach? w ogóle jak u nich z poziomem zawodników? szczerze, to nigdy się tym kierunkiem pod kątem sportowym nie interesowałam, to chętnie się dowiem :-)

[...] IHS Beta Energy (3 g) 15 minut po treningu IHS Crea Fight (30 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d7cc96c89fc47c6ac89762a94471706.png Dzisiaj trening mma typowo pod zbliżające się zawody w Czechach. Najpierw około 15 minut intensywnej i dokładnej rozgrzewki, żeby nie załapać jakiejś niepotrzebnej kontuzji. Następnie przećwiczyliśmy ground and pound, a [...]

Do 75 kg :) nie ma sensu zbijac kilogramow na amatorskie zawody.Nie mam pojecia jaka to formula ale beda uderzenia na ziemi w glowe :D Spodenki dotarly.Dzisiaj postaram sie cos nagrac :)

[...] IHS Crea Fight (30 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/485ed08739d347b08eea0bc3869afc53.png Dziś trening wytrzymałościowy dla zawodników szykujących się do walk zawodowych i na zawody w Czechach. Rozgrzewka 15 minut. Następnie obwodówki - m.in. skoki bokiem przez opony, pompki na piłkach lekarskich itp. (dużo ćwiczeń z użyciem piłek lekarskich.) [...]

a te zawody to kiedy?

[...] (tj. w sobotę) najprawdopodobniej dwa treningi - rano sparingi klubowe, a wieczorem mamy jechać na sparingi grapplingowe do chłopaków z Otmuchowa, którzy szykują się na zawody. Jak już wcześniej napisałem, jest możliwość że wystąpię pod koniec listopada na gali Night of Champions 2 w Paczkowie. Matchmakerem jest Łukasz Juras Jurkowski, i [...]

nie mówiłem że nigdy nie zbijałem, ostatni raz zbijałem w zeszłym roku chyba na ALMMA we Wroclawiu do 67 kg, ale po tym stwierdzilem że nie ma sensu katować się tak przed amatorskimi walkami, i od amatorskiej walki w Ziębicach nie ścinałem już wagi. W tym roku każde zawody w naturalnej wadze, na grapplingu w Bochni miałem nawet 5 kg niedowagi

[...] ale jak wiecie plany uległy niespodziewanym zmianom, i test zmienił się trochę w dziennik przygotowań do mojej debiutanckiej walki zawodowej. Po drodze oczywiście jeszcze zawody w Czechach, które udało mi się wygrać. Ale wydaje mi się, że przez to test stał się ciekawszy - mogliście zobaczyć jak szykowałem się do czeskich zawodów, oraz jak mi [...]

[...] 77 kg, a w 70 kg jedną wygrał, a przegrał z Kowalewiczem który w sobote na KSW bedzie walczył. Silny i na pewno też ważył więcej ode mnie, bo ja w dniu walki miałem tylko 72 kg. Klatka chyba pełnowymiarowa, sam sie zdziwiłem że taka duża :D Kolejną walkę mam prawdopodobnie 22 lutego w Nysie. A za tydzień jadę chyba do Czech na jakieś zawody MMA.