no co wy ostatnio kupiłem na allegro odżywke węglow- białk. 10 kg a zawartość w 100g: 45g białka , 45 węglowodanów, 5g kreatyny i 5g tłuszczu hehe cena to tylko 19,90 + vat. Mój żółw leci już na tym 3 miech. Myślicie żę za miecha będę mógł mu zapodać omke (też z allegro ) ?? narazie ma już 50cm w bicu hehe
[...] lniany nie pomoże? No i właściwie->miętki w jakim ma pomóc, bo się pogubiłem? ;) mamy pewna niezgodnosc z mietki bo myslimy o tym samym :D kwas tluszczowy z ALA (duza zawartosc w oleju z siemienia (kolo 58% z glowy :D) musi zostac skonwertoway w organizmie do dlugolancuchowych kwasow ta konwersja przebiega w sposob bardzo nieefektywny [...]
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) yyy o co kaman? znaczy sie zawartosc tluszczu w twoim ciele zacznij od podtsaw czyli od diety wtedy zobaczysz zmiane , mozesz ja uzupelnic bialkiem/gainerem , aminokwasy tez mozesz dodac a mono w pozniejszym czasie
-->BYK: przecież to on płaci za wszystko, ty płacisz dopiero jak listonosz przyniesie ci paczkę, a pamiętak, że masz prawo sprawdzić zawartość przy nim (jak będziesz odbierał na poczcie to nie daj sobie wmówić, że nie możesz, czasem tak robią, c.h.u.j. wie czemu i co im zależy-boją się że coś spiprzyli z paczką po drodze czy jak?).Chyba że źle [...]
Generalnie, hydroksyizoleucyna jest znakomityn suplementem. Jako stymulator insulinowy - ułatwia transport kreatyny do komórek mięśnowych, zaś jako magazyn jednostek izoprenowych - stymuluje syntezę testosteronu. Problem jednak tkwi w tym, że jej nieracjonalnie wysoka cena uniemożliwia w praktyce jej wykorzystanie w monopreparatach. Uważajcie też [...]
[...] zaproponowałeś to z innych względów ? Teraz wacham się pomiędzy vitalmax kapsy i olimp gluko plus, zblizony sklad, zdecyduje jak zobacze etykiety z bliska (chodzi glownie o zawartosc wlasciwego siarczanu glukozaminy).W gre wchodzi jeszce vitalmax w proszku jednak traktuje go juz jako inny suplement gdyz ma zbyt mało chondro , ale zato ma spora [...]
Fruktozy w 100g jabłka jest prawie 6g (5,9). Z kolei w bananie (w tej samej ilości) jest jej prawie 5g (4,85). Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-04-27 20:24:21 Liczą się również inne aspekty jak waga średniego banana i waga średniego jabłka (118g vs 182g - a więc z jabłkiem dostarczysz więcej fruktozy), to że zawartość fruktozy zmienia się wraz [...]
Mi na szczescie lekarz przepisal ten anttbiotyk bez wycinkow. Zrobil mi tylko testy Na alergie Na gluten I Na bakterie Z oddechu. Te testy niczego nie wykazaly wiec postawil on diagnoze Na podstawie symptomow Można i tak :D Antybiotyk jest raczej bezpieczny w stosowaniu, chociaż nadużywanie antybiotyków prowadzi właśnie do dysbiozy... Więc można [...]
mysle, ze na poziomie jaki argi jest stymulantorem produkcji GH mozemy pominac suplementacje tego typu przed snem;-) sama zawartosc argininy w diecie bedzie robila juz swoje na tym poziomie, jednak argi moze pomoc spac nieco glebiej
bcaa trochę mało powinieneś brać 1 g na 10 kg masy ciała przed i po trenie i wystarczy tylko w dni treningowe, a co do glutaminy to 8 cap nic nie mówi, bo nie wiemy jaka zawartość w cap, ja zamiast gluty wrzuciłbym aakg
"KREATYNA + DEXTROZA + BIAŁKO SERWATKI + WITAMINY + MINERAŁY Cell-Load to odżywka specjalna służąca do fazy nasycania komórek mięśni kreatyną i zawiera w 100g proszku 25g czystego monowodzianu kreatyny plus Transport matrix. Dodany hydrolizatu proteiny serwatkowej 160g/2000g dostarcza 41g aminokwasów rozgałęzionych w postaci peptydów i 8.75g [...]
jakos z 5% chyba a co do zawartpsci tluszczu w twarogach... zeby zmniejszyc zawartosc tluszczu w mleku stosuje sie mechaniczna metode odwirowania mleka wiec nie jest to zaden niebezpieczny proces zmniejszajacy wartosci odzywcze mleka (oprocz tluszczu ktory zostanie odwirowany )
chcialem sie cos spytac slyszalem kiedys text ze jak sie jakies rzeczy typu nielegal wysyla z zagranicy (koles z holi haczyk wysylal) to najlepiej zawartosc paczki owinac w folie aluminiowa) niewiem czy tak jest pisze tylko co mi sie przypomnialo odnosnie tematu
Wnioskuje ze to przez zawartosc imunnoglobuliny i laktoferyny - skladniki te potrafia oddzialywac rowniez allergicznie i moga sie przyczyniac do efektow przeczyszczajacych.
Wybierajac gainera poatrz na zawartosc bialka i wybierz ten, ktory bedzie najodpowiedniejszy do twojej diety, a w zasadzie brakow w niej. Bialko chcesz kupic 5kg matrixa. A nie lepiej kupic jednego matrixa i jakies bialko dlugowchlanialne na noc? Mozesz dodac do tego Carbo(po treningu). Ktory to bedzie twoj cykl kreatynowy?
Pooglądałem fora i można powiedzieć że skopiowałem tą dietę, ale proszę mi powiedzieć czy się nada? Albo co zmienić ------------------------------------------ 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g ------------------------------------------ 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka [...]
Może cos takiego o suplementach na odchudzanie: Jednym z najistotniejszych czynników regulujących proces redukcji nadwagi jest odpowiednio dobrana strategia żywieniowa. @ Większość osób otyłych nie posiada jednak należytej edukacji w zakresie prawidłowego odżywiania, więc coraz częściej próbuje korzystać z pomocy oferowanych na naszym [...]