zawalilem

Fakt - święte słowa, trochę zawaliłem z tą relacją na żywo , pewnie gdzieś po tygodniu, w tvn pokażą. Mam nadzieję, że ta stacja nie zaprzestanie relacji z zawodów.

Apokalipsa jeśli miałoby to być jako zmiana treningu to oczywiście masz racje. Myślałem że mówisz to w kontekście budowania objętości mięśnia - to takie 30 powt. i więcej raczej nie miałoby sensu. A wracając do tego "czucia" - dla mnie jest to jakiś wyznacznik udanego treningu, jeśli nie czuje ćwiczonego mięśnia na drugi dzień to wydaje [...]

[...] 3- schab+ kasza gryczana (przed tren.) 4-zaraz po treningu banan 5-godz. po treningu schab+ kasza gryczana 6- twarog na zdjeciach-owocomania i przed/po treingowy pfff cos zawalilem z boldem....ale***** nie chce mi sie juz teraz szukac Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-12-22 04:19:13 Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-12-22 04:29:01 [...]

Dobrze w takim razie pieniadze ktore bym wydał na SAA poświece na diete wysokobiałkową , średnoweglowodanową , niskotłuszczową . DO tego dokupie ewentualnie jakieś suple typu gainer , BCAA . Masz rację dieta to miał być dodatek do SAA a nie odwrotnie dlatego się wstrzymam i posłucham Twojej rady i mam nadzieję , że na przyszlość ponownie mi [...]

Już zacząłem siłowy - 3xtydzień + 3 razy aero poranne (rano tylko bcaa i 5 km bieg interwałowy). Obecnie jest 3500 kcal. Ale miałem urodziny i w 2 dni trochę zawaliłem dietę. Schodzi fat w tempie 1 kg/ tydzień, ale bardziej mierzę sobie obwód pasa. Widzę kieszko, że też jesteś z Gliwic. Gdzie na siłkę chodzisz ? Zmieniony przez - Camel007 w dniu [...]

Troche zawalilem ale przez prace!Wiecie sila wyzsza!Teraz do lata pracuje ostro takze wstawie nowe fotki!Dzieki za sogacze pozdrawiam

Iverson : nie wiem , moze ja coś zawaliłem ale czuje ze mam za mało czasu na regeneracje . Jak jade splitem to nie czuje czegos takiego a jak robilem fbw to czulem się dość mocno przemęczony

[...] zasady ze jak ktos odpowie to forum zabrania edycji posta:(( Prosze jeszcze dopisywac wiek (choc pewnie i tak nastepne osoby beda czytac tylko pierwszego posta:(() ehhh.... zawalilem to juz Wam powiem o co chodzi... generalnie sa 2 teorie co do doboru partnera: 1. taka , ze szukamy podobnych do rodzicow (rowniez chodzi o cechy psychiczne ale to [...]

Witam! Ehh troche zawaliłem sprawe...W tym tygodniu bylem 3 razy na browarku z kumplami..Ale dwa razy to byly takie lajtowe po 1-2 piwkach..Ale za trzecim razem czyli wczoraj..wychlalem 4 browce..Troche kacyk...ale bylo warto zapoznalem fajna dupke troche sie z nia polizalem Ale dzisiaj jestem przygnebiony bo sie zawsze katuje ze jak cos wypije [...]

Wiem że zawsliłem sprawę bo mówiłeś żeby nie schodzić ale się wystraszyłem, to był jeden zastrzyk 300mg testo cypio, po tygodniu od ostatniego zastrzyku zrobiłem te badania i zasadniczo po tygodniu ,,siniak” zszedł , a jestem przekonany że to nie od uderzenia a od teścia, raczej ja sam i jako w rodzinie nikt nie miał tendencji do takich rzeczy , [...]

Obliczyłem także moje BMR jeszcze raz Wychodzi mi że: Moje podstawowe zapotrzebowanie to około 2300kcal. Przy przeciętnej aktywności czyli około 3-4 dni treningowe w których wykonuję aeroby potzebuje około 3300kcal. Zawaliłem sprawę z tymi 2000 kaloriami coś podejrzewam. Niby mógłbym zacząć jeść te 2800kcal (-500 deficyt) i kontynuować aeroby ale [...]

NIE BYLO STOSOWANEJ DIETY ,ZAWALILEM SPRAWE

Własnie tutaj zawaliłem bo nie zrobiłem badań przed cyklem po prostu brak czasu dlatego teraz nie mam porównania co do tych wartości . Generalnie oprócz libido i humorów wszystko jest w jak najlepszym porządku .

Ostatnio poszedłem do lekarza,trenuje bardzo intentywnie 2x dziennie.Bywają dni,że nie wiedziałem o co chodzi,czułem się wrakiem, jak głupi siłą woli ćwiczyłem.Powiedziałem dość, poszedłem zrobić badania.Moja doktor przestraszyła się widząc mój stan,zaleciła mi zrobić masę badań ( ekg,mocz,kreatynina,magnes,potas i wiele innych ). Dodam,że [...]

zrobilem sobie USG i była tam mikroblizna z jakims płynem ,teraz bede robił ponownie. najgorsze jest to ze jak zrobilem pierwszy trening tzw rozruch(mysle ze zlapalo mnie to po skipie C) to juz zaczalem czuc ten miesien. troche zawaliłem tym ze nie rozciagalem sie przez wakacje i pewnie przez to ,czyli moja glupota =(. Bylem u [...]

czyli wciagu tych 2tygodni(6treningow) mam robic po 15powtorzen ciagle zwiekszajac ciezar??ok..juz jasne..Dzisiejszy trening troche zawalilem i ze zwiekszaniem ciezaru bedzie ciezko,bo cw.wdomowej sicle i nie mam tyle obciazenia.. Np:na barki moge nalozyc24kg-36kg-48kg-54kg-60kg.wiec jak mam zwiekszac ten ciezar??co drugi trening?? zaczynajc od [...]

Neevsky - czyli nie zawaliłem biorąc kreatynę od początku cyklu? 20Hz - To wziąłbym może enan z metką? Tylko ile tego enanu potrzebne będzie na cały cykl ? i ile metki ? Jeżeli dobrze rozumiem to proponujesz bić 2,5ml enanu co 4 dni i 6 tabsow metki (5mg) dziennie ?

tak jak kolega wyżej polece ci trenadrol. byłem zadowolony z jakości masy a mogłem wyciągnąć więcej ale zawaliłem troche sprawe,miska troche kulała i trafiło mi się małe melanże. jak się przyłożysz to będziesz zadowolony.

tak doczytalem na atlas.pl ale widze ze jednak zle zrozumialem tresc tamtego artykulu. celem jest wzmocnienie miesni, powiekszenie, wyzezbienie. czekam na pomoc bo widze ze sam zawalilem;]

Właśnie wiem. Zawalilem. Na koniec Zobacze jakie efekty no i znow zaczne nowy HSt. Czlowiek uczy sie na błedach