zawalilem

Witam, faktycznie przyznaje że zawaliłem sprawę jeżeli chodzi o sam test, ale proszę o zrozumienie. Miałem bardzo ciężki okres spowodowany "tragedią" rodzinną jeżeli mogę tak to nazwać, dodatkowo pojawiły się też przez to problemy ze studiami co w efekcie oznacza dla mnie powtarzanie semestru, kontaktu z siłownią nie miałem już dobre 4 tygodnie. [...]

Wiem że zrobiłem straszny błąd.. a mianowicie 32 s/m a tym bardziej 35 s/m to zdecydowanie za szybkie podjazdy.. zawaliłem Nie zrobiłeś błędu :-):-{ jak na jazdę torową 32 jest ok. miałeś zupełnie przyzwoity rytm. Na zawodach masz jechać właśnie z takim tempem "32" do finiszu, na ostatnich 300m. możesz podnieść o 2-3 oczka, jeśli będziesz się [...]

A ja w końcu skumałem o co w tym naskoku chodzi^^ Na ostatnim kroku muszę depnąć nogami w ziemi, co powoduje że wyrzuca mnie w górę Wcześniej skakałem bez tego wdepnięcia i było sporo niżej... A w sobotę gdy dotarło do mnie jak mam skakać takiego power dunka zawaliłem że szok Boisko asfaltowe, 296cm obręcz, piłka tak mocno wbita w obręcz, że gdy [...]

Końcówkę dnia zawaliłem. Na wieczór zjadłem ~50g makaronu zwykłego, kilka plastrów szynki, jabłko i 1 piwo. Idę spać, bo za chwilę trzeba wstać do szkoły.

trochę tego jest prześlij mi coś zawaliłem dzisiaj 1 wejściówekę z histologii

Sprinterek mam taki śmieszny problem, narazie smieszny, bo jak mnie ten problem dopadnie na testach to nie będzie to w ogole funny .Chodzi o to, że czasem jak biegam na koniec treningu te 400 m lub 800 m szybciej to w połowie łapie mnie sranie i to tak konkretnie, dzisiaj przez to zawaliłem biegi 4 x 500m.Z rana zazwyczaj jem ryż z mlekiem albo [...]

Morda przepita, więc wyciąłem \-) Ale forma niedługo będzie, chociaż ten tydzień kompletnie zawaliłem pod względem diety, mało kcal wpadało przez ten apetyt, mimo to jakoś idzie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f429f50a6ca94e9b89d396140d08583f.jpg

Raz nad wozem raz pod ;] Wczoraj kolano bolało nawet przy zwykłych ruchach, w myślach mam tylko jutrzejszy trening więc myślę jak to zrobić by wszystko chodziło jak w zegarku więc postanowiłem zainwestować ice gel z racji tego ze ben gay nie pomógł substancja rozgrzewająca więc kupiłem coś z przeciwkego bieguna substację mrożącą, i musze [...]

...nie zawalilem tylko pisalem ze jade na urlop (francja) a jak wrocilem to zaraz do pracy - nawet zdjec do konca nie ogladnalem - moze z 1/3 ...a jak wracam z pracy to jest prawie 19,jem i odpoczywam po czym padam po 22 przewaznie.... ale nie ma to tam to - wczoraj bylem na treningu a od jutra powrot do relacji na 110%...jak zawsze z reszta

[...] dlugosci, 14,2cm obwodu! bylem wrecz zdziwiony, przegladajac sie w lustrze bylo widac roznice, nowe zylki, wieksze wymiary. Postanowilem nie spoczac na laurach, ale neistety zawalilem sprawe... Praktycznie po miesiacu cwiczen moje treningy staly sie neiregularne, i wrecz takie byle=jakie. od mniejwiecej poczatku grudnia do poczatku lutego nie [...]

Może wyjaśnię..:) Absolutnie nie żałuję czasu, jaki spędziłem na siłowni od tego 26 do 35 r.z.:) /potem ćwiczyłem sporadycznie raczej/ Ale...ćwiczyłem źle, planami dla mnie nieodpowiednimi, wykonywałem za dużo ćwiczeń, które niewiele mi dawały, zbyt polegałem na pismach dla kulturystów :) Po prostu mogłem osiągnąć więcej, a zawaliłem...o to mi [...]

czy ty mieszkasz w Amsterdamie ??? jaką bieżnię sobie zamówiłeś? biegałeś pod górę, że dostałeś po dupie? Ogólnie nie palę ale że świetna naturka ze zbiorów to musiałem wypróbować, a że sporo wypaliliśmy i gastro dopadło zawaliłem dietę, no cóż %-) Bieżnia jedna z tańszych, wrzucę foto jutro jak nie zapomnę, no i tak biegłem pod górkę :) [...]

11.01.09 Dieta 1 kilka kanapek owsiane mleko 2 kanapka 3 kurak 4 kasza kurak 5 kasza kurak kanapka- chleb słonecznikowy na to trochę masła i na to dwa plastry szynki indyczej-w niedziele jem po ludzku bardziej Kasza coraz trudniej wchodzi...właściwie to w ogóle taka mdła, że dodaje zawsze jakiś sos ew. ketchup.Dzisiaj ketchup Rano i będę jadł [...]

rugby to jak wiejskie przytupy, albo ustawka kiboli polski trochę zawaliłem ok 45-50% będzie wg mnie, ale po wynikach się pochwale a jutro angielski Rain żebyś mi na jutro nie wykrakał, bo się pożegnasz ze spamem

Kurde Panowie, chyba sobie zawaliłem badania na książeczkę sanepidowską. Tzn. dziś była ostatnia próbka (trzecia) i zawiozłem próbki, ale wczoraj wypiłem dwa pół litrowe kufle piwa. Czy to jakoś może wpłynąć na wyniki? Zupełnie zapomniałem o tym .. a zależy mi na czasie.

Ale jak pisałem-zawaliłem ostrość w niektórych zdjęciach nastawiłem na jednego zawodnika a potem robiłem komuś bliżej lub dalej nie ustawiając znów ostrości.......:) Wrzucam zdjęcia z Zenita-film fuji 200 ISO [...]

Nie uważam. Był nieudany i przyznaję się do błędu. Byłem napalony na start w zawodach. Byłem ślepo zapatrzony na tamte zawody i zawaliłem sprawę. Mogłem sobie odpuścić i zrobić lepszą formę. Przyznaję. To był mój błąd. Ale staram się go naprawić. Dlatego tak bardzo chcę dołożyć mięśni i zrobić formę. Poza tym pragnę jeszcze raz poczuć tamtą [...]

jestem po treningu SW i nie wiem co zjeść, zazwyczaj jadłem jakieś kurczaki jak były, ryby z puszki lub serki białe(twarogi), ale dziś po SW otwieram lodówkę i mam to: -Krokiety; -Wędlina(kanapki); -Mleko; Co mogę zrobić, a może: -Krokiety? -Mleko i płatki? -Kanapki z szynką? Co będzie najlepszym wyjściem?? :P wiem zawaliłem, ale co będzie w tym [...]

Witam To jest moja dieta jaka sobie ułożyłęm waze 60kg, mam 191 wzrostu. Prosze o poprawki i ocene! wiem ze tam zawaliłem..ale przepraszam za tam to ...:) I 7:15 . 100g płatków owsianych . Pół litra mleka . 50g rodzynek . duży kawałek twarogu B:47g T:13g WW:140g Kcl:865 II 11:25 . Jogurt 500ml . Banan(cały) . jabłko B:25g T:37g [...]

[...] ActivLab za udostepnienie mi suplementów do testu. Test trwal 3,5 miesiaca, z czego w pierwszym tygodniu nie korzystalem jeszcze z suplementow, a ostatnie 2-3 tygodnie sam zawalilem, gdyby nie koncowka efekt bylby na pewno znacznie lepszy. Filmow z wynikow silowych nie zamieszczam, gdyz jak juz wspomnialem odpuscilem w ostatnim tygodniu diete [...]