Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czesc. Mam zazywac jakis odzywki białkowe badz weglowodanowe jezeli dieta w całosci pokrywa moje zapotrzebowanie na białko??
Jesli jestem ektomorfikiem i moje zerowe zapotrzebowanie to 4000kcal (sprawdzone) to znaczy ze bede mogl redukcje robic na 3500kcal?
http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php dobra stronka polecam :)
19 lat 80kg zapotrzebowanie 3400. Warzyw,owoców nie wliczam do diety ale oczywiście są.
mam rozpisane zapotrzebowanie itp ale nie wiem jak ulozyc posilki prosze o pomoic
HMM wiec tak jezeli mam dzienne zapotrzebowanie 3600 kcal i bym np jadł 3800 to duzo zaleje sie fatem?Czy jednak nie?
Witam. Czy by mógł mi pomóc i powiedzieć jak sie liczy zapotrzebowanie kcl?
jakbym dzienne zapotrzebowanie na wegle uzupelnial cukrem bialym, tluszcz pijac olej rzepakowy a bialko odzywka bialkowa?
Mam zapotrzebowanie 3500 kcal czy poda ktos mi diete odpwoiednio na mase ?
Szkoda mi kalorii i makro na batona a jestem na redukcji, mogę raz wrzucić ponad zapotrzebowanie batona? Białkowego oczywiście
Moje zapotrzebowanie wynosi 2095 kcal i mam proźbę by ktos mi obliczyl BTW bo mi samemu nie wychodzi;/
moje zapotrzebowanie z treningami to 2700 kcal. Jeśli jestem endo to potrzebuje mniej? jeśli tak to ile?
Jeżeli w 2/3h zjem całe swoje zapotrzebowanie przed snem to można przytyc? Czy po za ewentualnymi kłopotami ze snem nie ma takiej opcji
zapotrzebowanie- 3100 18lat 73kg 184cm mezomorfik
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - obalamy wzór:masa ciała*24*wsp.aktywności(1-1,5)
Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf
Proszę o pomoc w ułożeniu diety . Jak wyliczyć zapotrzebowanie ?
jak obliczyc dziennie zapotrzebowanie na bialko , wegle i tluszcze ?
zapotrzebowanie kaloryczne 13 latki ważącej 46 kg
Jesli moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3000kcal a zjem 5000 to przytyje?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub