zapasy

[...] :P). W sumie to nie wiem co powinienem jeszcze napisać.. :o Do siłowni w sumie mam blisko, ale jakoś nie korci mnie, żeby tam chodzić.. W domu, jakiś tam sprzęt posiadam, ale wolałbym obejść się bez "żelastwa", mogę dodać, że przez pare lat trenowałem zapasy ;) Dziękuję :)

[...] 15kg - bez szału, ale różnica jest olbrzymia, a nic specjalnego nie robiłem poza zasadą "jedz dwa razy mniej". Teraz gdy jestem bliżej "normy" chciałbym wykorzystać zaległe zapasy wiszących kilogramów i ubić moje ciało do zadowalającego stopnia. Nie chodzi mi o muskulaturę rodem z okładki Mens Health... Marzy mi się lekki zarys mięśni, płaski [...]

IV Mistrzostwa Polski No Gi CBJJ Rules 2014 Termin: 22-23 luty 2014 Miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR'u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Zasady turnieju : CBJJ (http://no-gi.pl/przepisy/) Nagrody: -medale dla zwycięzców kategorii -za pierwsze miejsce w białych, niebieskich oraz [...]

[...] aktualny plan treningowy: PON: 1.5H BJJ Odrazu po tym 1.5h mma WT: 1.5H mma SR 1.5h bjj Odrazu po tym 1.5 h Mma Czw: 1.5h mma Piatek: 1.5h bjj Tutaj mam jeszcze mozliwosc na zapasy 30 min po bjj ale szczerze mowiac padam juz po tygodniu w szkole, chociaz pewnie gdyby to byl nastepny trening bjj to bym to zrobil mimo tego, nie moge polubic zapasow [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 Waga : 53.5 Wzrost : 162 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty : zapasy od zerówki , basen , rower , bieganie Dostęp do sprzętu: sztanga prosta (150cm 25mm), sztanga krzywa 25 mm , hantle 2x 40cm 28mm , atlas , ławeczka Dieta : Jem zdrowo najbardziej unikam coli i chipsów i [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 Waga : 53.5 Wzrost : 162 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty : zapasy od zerówki , basen , rower , bieganie Dostęp do sprzętu: sztanga prosta (150cm 25mm), sztanga krzywa 25 mm , hantle 2x 40cm 28mm , atlas , ławeczka Dieta : Jem zdrowo najbardziej unikam coli i chipsów i [...]

Witam. Chciałbym dowiedzieć się jak mniej więcej powinna wyglądać moja dieta na redukcję. Przez święta przybyło mi trochę tłuszczu i chciałbym się go pozbyć. ;) -16 lat -waga ok. 76-77kg -wzrost 174cm Trenuję zapasy (5 razy w tygodniu), więc problemu z aktywnością nie mam.

Witam. Trenuje zapasy i mam dość już tego , że mam 0 energi po treningu i nawet nie dam rady sie umyc czy odrobić lekcji tylko odrazu do spania... Mam 3 treningi w tygodniu po 2 godziny. Moje pytanie jest takie: Co mam jeść oraz jakieś sposoby znacie zebym nie był tak zmęczony?

Witam. Trenuje zapasy i mam dość już tego , że mam 0 energi po treningu i nawet nie dam rady sie umyc czy odrobić lekcji tylko odrazu do spania... Mam 3 treningi w tygodniu po 2 godziny. Moje pytanie jest takie: Co mam jeść oraz jakieś sposoby znacie zebym nie był tak zmęczony?

Witam. Trenuje zapasy i mam dość już tego , że mam 0 energi po treningu i nawet nie dam rady sie umyc czy odrobić lekcji tylko odrazu do spania... Mam 3 treningi w tygodniu po 2 godziny. Moje pytanie jest takie: Co mam jeść oraz jakieś sposoby znacie zebym nie był tak zmęczony?

[...] was o dobra rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 130 Wzrost: 180 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: zespołowe, zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka prosta, ławka ze skosem, gryf łamany, chantelki obciążenia na wszystko, bierznia [...]

[...] uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia i zapasy Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : wszystkożerny Stan zdrowia : dobry [...]

Witam. Jako, że moje zapasy już sie kończą czas odwiedzić sklep sfd. Dawno jednak nie zamawiałem niczego gdyż zazwyczaj zamawiam ilości hurtowe białka itd dlatego nie wiem zbytnio co jest na czasie (jakie suplementy). Dlatego proszę Was o poradzę. Szukam rzeczy dobrych jakościowo, a więc po kolei... Białko (cena najlepiej w granicach 170-180 [...]

[...] do Katowic/Chorzowa/Bytomia/Zabrza.Trenuję BJJ(3lata)i MMA/stójke(pół roku). Poszukuję dobrych klubów (BJJ/MMA/MT)żeby te dwa tygodnie nie były stracone.Rozważałem też zapasy(u mnie w mieście nie ma takiej sekcji,myślę że była by to ciekawa odmiana)i nie wiem jak do końca wygląda kwestia zapisania się wiem że jest Slavia i Pogoń ale [...]

[...] po tych kilku dniach bez ww? Pomiar z dzisiaj to 87. Dodam tylko że pierwszy dzień bez ww był okropny zawroty głowy, brak energii itp, lecz przez kilka następnych dni czuje się fantastycznie i mam dużo energii, więcej niż w okresie dużego spożycia ww. Czy to znaczy że ciało przeszło na zapasy, bądź weszło w ketozę? Dzięki za pomoc. Pozdrawiam :)

[...] stójka ( bardzo techniczna) - mocny cios z obu rąk ( KO POWER) - mocne niskie kopnięcia - wytrzymała szczęka - umiejętność wywierania na rywalu presji ( agresja w ringu) - zapasy i BJJ na przyzwoitym poziomie - instynkt zabójcy - silny fizycznie Wad ma bardzo niewiele. Zarzucić mu mogę tylko braki w przygotowaniu kondycyjnym i problemy z [...]

Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 173 Staż treningowy: Obwód pasa : 85 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): BBJ(2)/Zapasy(1)/Crossfit(1) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Iron Horse [...]

Witam. Potrzebuję pomocy, nie wiem jakie wartości makrosów przyjąć i finałowe kalorie. Ważę teraz około 71-72kg, BF: około 13%. wzrost: 176cm. Do września chce zejść do wagi 67 kg (waga na zawody) chciałbym tą wagę zbić z tłuszczu, żeby jeszcze bardziej się dorzeźbić. I tu kolejne pytanie jak osiągnę cel jaką dietę objąć aby waga była wmiarę nie [...]

Witam przyjaciele ! Decyduję się po raz pierwszy na jakiś booster testosteronu. Moim celem nie jest masa , ale skupiam się tyko na sile pod trójbój siłowy. Czytałem sporo na ten temat w tym temacie : http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html i wiele innych sam już nie wiem na co się zdecydować. 1. Czy [...]

Zapraszamy serdecznie do filii Dragon's Den przy ul.Grochowskiej 301/305 (PERUN; budynek z rampą). -BJJ i submission (również dla dzieci i młodzieży) -MMA -muay thai -zapasy (również dla dzieci i młodzieży) -krav maga Posiadamy doświadczoną kadrę trenerską o wysokich kwalifikacjach, wśród są trenerów m.in.: -Krzysztof Łukaszewicz (czarny pas BJJ [...]