zapasy

To mam już 6 czekolad gorzkich 90%, 2 czekolady 82%, 2czekolady z masłem orzechowym to tylko te mi brakują do kolekcji %-) ee na scenę sięszykujesz i zapasy robisz? %-)

[...] co by mu Conor napluł na głowę wykonując w między czasie swój finisher prawym krzyżowym po potrójnej obrotówce na splot słoneczny? Do tego MacGregor ma świetny parter i zapasy. Podobno Galvao i Werdum nic by dzisiaj nie znaczyli gdyby nie 45 minutowe wykłady z Conorem. Natomiast Cormier nawet by nie wiedział jak podebrać nogę przeciwnika [...]

[...] rundowa hmmm, Hendo ma wciąż pare, Janko mógłby być lepszy w dystansie zwłaszcza, że Hendo szybkość stracił, Janko przewaga warunków fizycznych, ale Hendo wciąż ma klincz i zapasy na takim poziomie co na Janka by mogło wystarczyć. No bardzo ciekawa walka, pare lat temu bez wahania Hendo przez KO to byłby mój typ, teraz to sam nie wiem, zużycie i [...]

Obelx ja nie pamietam, zeby ktoś go obalił , tim kennedy, dobre zapaśnik wypadł przy romero jak amator, fakt miał swoje 5 minut w walce ale do ciosu byl poniewierny, tavares latał jak jaskółka, romero to srebrny medalista igrzysk, zaj**iste zapasy ofensywne i def

[...] z Renią na pierwszym treningu, dzisiaj wieczorem w planach mamy kolejny. Czas wrócić do systematyczności treningowej i pilnować lepiej miski. Na początek czas uzupełnić zapasy jedzenia :-) http://i.imgur.com/wI65of2.jpg Na śniadanie poleciały dzisiaj przepyszne omlety z polewą białkową (wanilia-gruszka) oraz malinami , niebo w gębie :D [...]

wypedzam reszte glikogenu z watroby: A nie boisz się, że mimo wszystko wątroba uzupełni zapasy korzystając z białka? Bez prawdziwego glikogenu, z resztkami deaminizowanych białek jako energetykami... No nie wiem. Ja obcinam białko na rzecz tłuszczu i staram się wcinać sporo węgli (70-100 g). Nawet pomimo ograniczenia aktywności. Od jutra mniej [...]

no to ładne zapasy. ja za łebka moczyłem kija, ale od ładnych paru lat nie mam okazji/mozliwości

[...] sie boję o pyfffko @@-) Co jeszcz jesli chodzi o czyszczenie miski macie na myśli? Jakie konkretnie produkty robią mi kuku? Ostatnio koncentrat był zakupczony ponieważ zapasy własnego sie skończyły, chleb jest pszenny co prawda ale pieke sama z orkiszu i pełnego ziarna, jem nieczęsto. I ostatnio do pizzy 4 plastry salami cienkie jak papier. [...]

[...] etykiety? Hmmm.... tuńczyk i jajka to moje podstawowe źródła białka. Niestety ogranicza mnie budżet i czas. Świeże ryby i mięso są bardzo drogie. Warzywa kończę :) ostatnie zapasy. Wiem, że to przetworzone jedzenie. Zawsze czytam etykiety i kupując przetworzony produkt typu puszka wybieram te z jak najmniejszą ilością upiększaczy. Fiskekaker to [...]

dziękuję, wieczorem skoczę do sklepu i uzupełnię zapasy węgli, które nie są aż tak pełnoziarniste. Wapń suplementuję z tabletek bo jestem świadoma, że mam go mało w diecie.

yyy rzaba,nie wiem:/ chyba nie to sobie zbadaj jak będziesz miała okazję - wynik powinien być wyższy niż 50, chociaż norma zaczyna się dużo niżej Ferrytyna to są zapasy żelaza w organizmie (badanie poziomu samego żelaza jest mało miarodajne) Ja miałam już bardzo liche rzęsy i brwi, włosów została mi 1/3 a zakola to mi świeciły do czubka głowy, po [...]

[...] myślenie. W skrócie, bo czas zrobił się wyjątkowo nieelastyczny. Spałem około 9 - 10 godzin. Bez proszków, bez czarów , bez... sensu. Wybudzenie trwało 2-3h Od rana wyjadam zapasy z lodówki. Raczej unikam tłustego (pomijając jaja na twardo zjedzone z samego rana) Na popołudnie mam plan żywieniowy oparty o ziemniaki i odrobinę mięsa. Upiekłem [...]

[...] Biegać nie mogę, to będzie konkretne cardio przed siłowym ( z samego rana),bo siłowy od 8:00 albo po południu.Jak nie zrobię rano,to będzie w DNT. Mam głęboko w d...moje zapasy, Bziu kazała gluten weg to weg. Zaraz lecę do sklepu po mąkę gryczaną ,bo wyjadłam i może uda mi się wyrzeźbić pierwszy chleb bezglutenowy, bo chleb jednak mnie [...]

[...] Powoli bo jest pod gorke :) ,ale kierunek jest wlasciwie obrany...:) http://www.ultrarunning.com/features/health-and-nutrition/the-emerging-science-on-fat-adaptation/ Ilosc Ww przy LC uzaleznialbym od dyscypliny sportu od 7-15% w dawce pokarmowej. W szczegolnych przypadkach ~ 20% hokej zapasy :D Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-04-26 12:08:16

Karmoski mało mnie obchodzi chociaż trudno negować jego doświadczenie i wiedzę, poprostu na chłopski rozum cm3 ma odbudowywać zapasy ATP utracone po ciężkim treningu siłowym a w dzień nie treningowy te zapasy nie ulegają utraceniu ale spoko jeżeli na celu to ma nasycenie komórek mięśniowych to, to do mnie przemawia skoleji stimul oprucz [...]

[...] 3] w domu https://lh3.googleusercontent.com/-xmpucsqHUxk/VLzxQLfY61I/AAAAAAAAHkM/DwCmm_w2DU0/s576/20150115_014041.jpg ...happy days - przyszły zapasy: https://lh3.googleusercontent.com/-SA1Y92X_U7o/VT0uPKL5s4I/AAAAAAAAIVc/oEZT5xOChqo/s720/20150425_203308.jpg [...]

[...] przerwanie walki dobre. Makdessi bardzo ładny nokaut. Bisping z problemami, został posadzony w 1 rundzie lewym sierpem, którym Dollaway zbyt często trafiał, ale defensywne zapasy, cardio i techniczna stójka dała Bispingowi zwycięstwo. Jak Mousasi wygra z Philippou to można zrobić Bisping vs Mousasi. Dollaway to dobry fighter, Bisping jednak [...]

Ale zanim wyłączę czeko to muszę zjeść wszystkie zapasy %-) A trochę tego jest :-D

[...] ryże, makarony i inne bogate w węglowodany jedzenie, skoro jesz tak dużo ww w dzień treningowy (gdzie taka ilość zupełnie nie jest ci potrzebna) to spokojnie będziesz miał zapasy na dzień gdy węgle ograniczysz (załóżmy do 1g na kg masy ciała).. Właściwie to praktycznie wszystko jest źle rozplanowane i trzeba by było pisać wypracowanie, by cię [...]

[...] oraz że to go nauczy, bo to już nie pierwszy raz w jego przypadku. Rumble vs DC to może trochę gorsze zestawienie niż Jones vs Rumble, ale też świetne! DC to nie Davis, zapasy i klincz lepszy zwłaszcza, że ma bardzo mocną stójkę i dlatego te zapasy będą lepsze. Stójka wg mnie na korzyść Johnsona zwłaszcza, że ma większe szanse na KO w tej [...]