zaczyna mnie

Panowie mam taki dylemacik otóż sprawa zaczyna wyglądać tak że ok 4k ktore jem zaczyna sprawa wyglądać tak że nie raz te 4k juz zaczyna byc pod korek a nie raz sprawa wyglada tak że zdjałby i jeszcze wiecej... pewno zalezy od spontanicznej aktywnosci tez. Mianowicie jak już zacznę mieć tych więcej dni pod "korek" to zostać przy tych kaloriach czy [...]

o tyle, ile zaszły tydzien był fantastyczny, to ten nie zaczyna się dobrze. ostrzegam,że będą gorzkie żale:-P w piątek udało mi się rano jeszcze wcisnąć trening, całkiem przyjemnie wyszedł, ale nie wzięłam ze sobą planu i improwizowałam. później szybko na pociąg i wio do wrocka. generalnie w piątek miałam swoje żarcie, ale zjadłam oprócz tego u [...]

[...] raczej kurak jako podstawa + urozmaicanie innymi. Nic w nadmiarze nie jest zdrowe. Też mi się wydaje, że warto walczyć o pompki i podciąganie. Dla urozmaicenia i zaspokojenia ambicji. Nene no tak, to samo. Dlatego powoli mnie zaczyna roznosić :D. W ogóle zaczęłam do wszystkiego chili dodawać, co by troszkę podkręcić tempo :). Idę się uczyć :-)

[...] TEST VPX FRICTION I faza UPS! znów sie złapałem na tym że najpierw łykam, pozniej sprawdzam skład- TAM JEST 400mg kofeiny na dawke(10filiżanek kawy) Czułem jak serce zaczyna przyspieszac i czym predzej pobiegłem tam gdzie zawsze po mocnych pobudzaczach %-) Wbiło mnie w fotel :) Od razu sucho w buzi. Wrazenia węchowe i smakowe bardzo [...]

[...] low carb i dzis czuje sie jak na głodówce. Permanentnie ssie mnie w żołądku i chce mi się jeść, nawet kilkanaście minut po posiłku. Czuje że organizm daje ostrzeżenie i zaczyna glodować - fragment artykułu Dr. Szukały, artykuł o tym że każda dieta oprócz jzbilansowanej jest nieskuteczna m.in low carb którą wszyscy zachwalają, "Taka sytuacja [...]

Mnie zaczyna denerwować, że Antoś wychodzi z teorią jedynej słusznej drogi poza swój dziennik. O tym, że u niego nie ma miejsca na ocenę, rady czy krytykę to chyba już wszyscy wiedzą. Ale w innych dziennikach póki co każdy ma prawo do własnego zdania, każdy może wyrazić swoja opinię, podzielić się swoimi doświadczeniami i udzielić rad. A nazywanie [...]

[...] komfortu psychicznego. %-) I tak wiadomo, że zarówno zdowie jak i sylwetka nie zalezy od naszych wyskoków tylko od nawyków. Problem polega na tym, gdzie sie kończy wyskok a zaczyna nawyk. ;-) W każdym bądź razie, każdemu życzę, żeby czuł się tak dobrze jak ja teraz. :-) Gratuluję każdemu, kto przeczytał moje wypociny. %-) I dziękuję za uwagę.

[...] to zdrowy rozsądek :-) Na pewno też kwestia poprzeczki, jeśli jest zbyt wysoko, frustruje, przynajmniej mnie. A z węglami doskonale rozumiem. Ja jeszcze muszę przynajmniej jakiś czas polecieć na niskich, ale widok ryżu czy chleba zaczyna doprowadzać do "spazmów" prawie ;-) Trzymam za Ciebie kciuki, żeby szło dobrze, bo jesteś twardzielką :-)

[...] swoje łyżwy wiązane na sznurowadła. Ja mam z wypożyczalni z zapięciami narciarskimi. Szybko zakładam i lecę na stadion, tata jeszcze zawiązuje drugiego buta. Prowadzę! No i zaczyna się druga konkurencja. Stadion - 5 okrążeń po 400 m. Staram się szybko rozpędzić, nawet nieźle mi to idzie. Potem żałuje, że tak szybko zacząłem. Jadę i staram się [...]

[...] widzę. Cały czas liczę, ze zaraz mnie dogoni, ale niestety tak się nie stało. Do mety już samotny bieg. Kolejne żele na 18 i 23 kilometrze. Na 22 km bardzo stromy zbieg i tu zaczyna się najgorsza część trasy, aż do 28 km. Biegniemy już poza miastem, bardzo mało kibiców, brak zespołów a do tego wieje i to mocno. Nie przeszkadza to jakoś strasznie [...]

[...] mięśni, bo bardziej mi zależy na redukcji tłuszczu (ok. 27%) niż na budowaniu masy. Dodatkowo, o ile jestem bardzo zadowolona z wyglądu górnej części, o tyle od pasa w dół zaczyna się problem. Uda otłuszczone i ogromne bułowe łydki, o dziwo bardziej mięśnie niż tłuszcz (nawet lekarz rekonstruujący mi więzadło poważnie się zdziwił rozrośniętymi [...]

[...] przy podwijaniu ogona i krzywieniu pleców. Po drugie wiem, że wyjście biodrami powinno być bardziej do tylu w niższej pozycji, a u mnie w pewnym momencie ruchu w dół tyłek zaczyna zawracać do przodu. Ale póki co tego nie przeskoczę, myślę że to wina przykurczy i słabego rozciągnięcia. Na końcu dołączam film złożony z serii na 50kg i ostatniej [...]

[...] wczorajszym treningu bardzo mocno czuję bicepsy, obręcz barkową oraz tylni akton barków, plecy średnio, łydki słabiutko bicepsy super spompowałem wczoraj na szczycie bicepsa zaczyna się robić mocno widoczna żyłka co bardzo cieszy, na łydkach też zaczyna coś wychodzić waga waga notuje delikatne spadki, tłuszcz powoli zbliża się do przełamania [...]

Ale Nieistotna nie mowi o redukcji, ale wlasnie o tym, ze zaczyna sie czuc zle od tej ilosci jedzonego bialka... Glodowka sie ma nijak do redukcji, to tylko takie male oczyszczenie przewodu pokarmowego z nadmiaru ciazacego jedzenia. Jak sie czlowiek zaczyna czuć przymulony, zniechcecony do tego co je... to taka 3 dniowa glodowka czyni cuda. [...]

[...] rekacje. A no i na masie jak więcej śmieciowatego jedzenia zjem to jakieś 2 pryszcze wyskoczą od czasu do czasu. Najgorzej ora organizm przygotowanie do zawodów, jak dieta zaczyna być jałowa, a wysiłek jest ponad ludzki, na szczęście po takim okresie jest okres roztrenowania i daje to odpocząć organizmowi. A co do wątroby jeszcze u mnie tyle [...]

[...] pisaniem pracy licencjackiej, bo jak wroce do pracy to do konca roku ch**a zrobie %-). No ale nie bedziemy gadac o prywacie jak tutaj o treningi chodzi. No wiec wlasnie zaczyna mi sie... 2 albo 3 tydzien "masy". Czemu "masy"? Bo sie nie spuszczam nad tym zeby waga ruszyla do przodu czy nad tym zeby naj**ac jak najwiecej kcal :-P tak na dobra [...]

kiedy jest clasic physiq? dziś, pewnie ok. 21:30 albo 22:00, wszystko zaczyna się o 19:00 wg czasu polskiego, ale nie ma transmisji, będę wstawiał fotki do tematu - wszelkie info odnośnie godzin i transmisji zawsze znajdziecie w pierwszym poście tematu jeśli chodzi o jakiekolwiek zawody i relację w dziale AKiF ;-) Dla.czego.wbilem na stream na [...]

[...] mnie nie wołąją, jem z przyjemnością, dopieszczam swoje zmysły i doceniam smaki:) Miłej niedzieli wszystkim:) i jednak pobiegałam:) 40 minut biegu, spokojne tempo:) W domu zaczyna pachnieć serniczkiem:D Ale już mnie nie ciągnię do niego i pewnie nie spróbuję :D http://www.youtube.com/watch?v=mlAL_XmSTLg&feature=related Zmieniony przez - [...]

[...] pewność.Mi podobnie się zrobiło jakieś 2 lata temu i do tej pory czuję jak coś w brzuchu mi się rusza ,te ruchy są podobne do tych pierwszych jak dzieciątko w brzuszku zaczyna się ruszać,ale to są ruchy jelit,nic grożnego .Mam pytanko odnośnie tej rybki z soczewicą czy soczewicę gotujesz czy dajesz tą z puszki?U mnie też był problem z [...]

[...] pewność.Mi podobnie się zrobiło jakieś 2 lata temu i do tej pory czuję jak coś w brzuchu mi się rusza ,te ruchy są podobne do tych pierwszych jak dzieciątko w brzuszku zaczyna się ruszać,ale to są ruchy jelit,nic grożnego . ja tez nieraz , ostatnio czułam jakby mi się dzieciątko w brzuchu ruszało;-) tylko, że mnie nie przestraszyło, ze mi [...]