zabójcze czasu

[...] 3 km przed końcem zawodów doganiam kolejnego ale widząc mnie ucieka i tak przez km do momentu wbiegu na zamek gdzie go wyprzedziłem i postanowiłem iść na całość podyktowałem zabójcze na tym etapie tempo 500m w granicach 4,35-4,40. Po tym odcinku spojrzałem przez ramię czy się utrzymał ale nie widziałem go poddał się. Został mi jeszcze jeden [...]

Trening za mna. Morderczy, bo to bieganie na koniec zabojcze, ale czulem sie dobrze, na tyle, ze dosc szybko bieglem koncowke, znaczy szybciej niz moje zwykle zolwie tempo :) Wyciskanie stojac - znow na koniec dolozylem 2,5kg i konczylem na 90kg. Ciezko, ale dalo rade. Za tydzien dolozyc bedzie juz bardzo ciezko, ale bede walczyl. Film z [...]

[...] w aktach metabolicznych, zwanych szlakami jałowymi, uszkadza struktury komórkowe. Wtedy powstają w nadmiarze niszczycielskie wysokoreaktywne molekuły - słynne wolne rodniki, zabójcze dla komórek. Komórki wątrobowe (hepatocyty) należą do populacji komórkowej odnawiającej się przez proste podwojenie - mechanizm charakterystyczny dla organizmów [...]

Z biblioteki Dobrego Dietetyka Kiedy w 1992 roku, jedna z amerykańskich firm wprowadziła na rynek pierwsze genetycznie modyfikowane pomidory, mało kto spodziewał się, że niespełna kilkanaście lat później, żywność transgeniczna dosłownie zaleje świat. Obecnie uważa się, że ponad 60% sprzedawanych na rynku produktów spożywczych zawiera w swoim [...]

[...] żeby powalczyć ze sobą mocniej podczas biegu. Zazwyczaj walczę ze sobą z tego względu że mi się nie chce i mi się strasznie dłuży. Tym razem walczyłam o tempo. Może nie jest zabójcze ale przede wszystkim biorąc pod uwagę moje historyczne osiągi tylko dwa razy miałam lepsze tempo a biegałam kiedyś dużo częściej. 5 km, śr. prędkość 9,4 km/h, [...]

[...] czemu akademia sie do was nie przyznaje ;) Owszem ja ćwiczę, jednak pewnie nie tylko ja czekam by dowiedzieć się co w Waszej odmianie jest takie elitarne, superskuteczne, zabójcze etc. Dlaczego, jak napisał epizode, WASZA organizacja dorabia całą otoczkę uczeniu sztuki walki ? Ja rozumiem Kasa kasa, ale zerknij na wcześnijeszy post gdzie [...]

[...] teoretycznie możliwa kontuzja kolan. Jedyne o czy musisz pamiętać – to aby twoje kolano ZAWSZE pracowało zgodnie z ułożeniem twoich palców stóp. Wszelkie ruchy skrętne są zabójcze dla stawu kolanowego. Im szerzej staniesz i mocniej skierujesz palce stóp na zewnątrz w przysiadach (minimum 45 stopni) tym zdrowiej dla twoich stawów. Paradoksalnie [...]

[...] ale po drodze zdobywa się doświadczenie, które zostaje na wieki. Gdybym ja tu opisała ile czasu gubiłam swoje ok.10kg, to by wszyscy poumierali ze śmiechu - takie to było zabójcze tempo. Nie pamiętam na szczęście dokładnie (bo to obciach), ale 2-3 lata ?? (przy dobrym stanie zdrowia, bez jakichś problemów metabolicznych) ... Ale musiałam się [...]

XXVII Triathlon Zimowy – 23.01.2016 r. Jedyny taki w Polsce, a może i na świecie – triathlon zimowy. Najpierw bieg, potem łyżwy i na koniec rower. Kolejność niestandardowa, ale taka musi być ze względów logistycznych. Rower odbywa się na tej samej trasie co bieg. O 10.30 startuje sztafeta, o 12.30 start indywidualny – czyli ja i tata. Rodzice [...]

[...] znokautował,no właśnie omal,bo zabrzmial gong o minutę za wcześnie z błedu czasomierza,ale tu juz zaczął sie slugfest(napier..alanka),po błędnym gongu obaj wymierzyli sobie zabójcze spojrzenie,, Lyle przetrwał. W trzecim,Foreman przycisnął Lyle,do lin i go okładał i Lyle pare razy skontrował, czekajac aby wyjść z lin. W czwartym, brutalnie [...]

[...] po wczorajszym treningu ale o dziwo nie było źle. Bardzo ciężko szły mi dzisiaj ćwiczenia na klatkę... Wyjątkowo mocno czułam dzisiaj barki przy ćwiczeniach- drop sety są zabójcze SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- Cla, Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 4 posiłku- Cla, Glucosamine przed treningiem- [...]

[...] niego zaczynał się każdy atak Stuttgartu. Wszystko przechodziło przez niego, każda akcja. Ma szeroki repertuar tricków, znakomicie utrzymuje się przy piłce i ma „zabójcze” podania, które często stają się asystami. Ludzie mówią, że nie zdobywa on wielu goli, ale za to ma wiele asyst. To była jego rola w VfB. Hleb trafił do [...]

[...] w dodatku wciąż łaknąłem cukru ! - na ostrym high facie nie było wcale łaknienia na słodycze, mdliło mnie na samą myśl, jednak z czasem brakowało węglowodanów i zaczęło się zabójcze połączenie węgli z dużymi dawkami tłuszczu i znów zalanie, mimo, że siła była spora - VLCD zredukowało mi znaczną część masy mięśniowej i mocno się po nim odbiłem - [...]

[...] leżąc 3x12 4010 (rest 45s) 18 18 20,5 18 18 18 14 18 18     7. invert row 3x12 2011 (rest 45s) 12 5+5 10+2 12 12 12 12  7+5 12     6. Plank 3x30 s (rest 45s) 8. Side plank 3xmax (rest 45s)3xmax 5 minut schodów Kombinuje sobie na bazie pierwotnego planu. Zaskakujące jak dobrze mi się ćwiczy. Siady były bardzo fajne. A schody na koniec zabójcze

xzar tego co powiedzialem nie bierz mocno do siebie to tylko moje zdanie ale widze po sobie ze to dziala. Podobnie jak ty mam wielkie problemy z nawigacja niby plyne rowno ale potem patrze na licznik a tam sporo wiecej naplywane tak bylo na zawodach gdzie na olimpijce stracilem dobre 5min na nadkładaniu trasy. Przez sezon wyplywalem dziesiatki km [...]

[...] zapraszaja mnie do tej rywalizacji nagrań nie mam bo sobie nie życzą . Mogę siebie nagrać fajnie to nie wygląda ale też nie żle daje popalić ( inaczej) pewnie przez to zabójcze tempo . Pamietam ze za pierwszym razem padłem po 90 powt nie wykorzystując całego czasu ( 1min.) zajmujac ostatnie miejsce ale było to 3 lata temu . Ambicja nie [...]

[...] - pop squats - wskok na podwyższenie - wyskok w górę czas: 24 min. Biegnąc byłam pewna, że plyo nie będzie. Długo się zbierałam przed biegiem, a patrząc na moje "zabójcze" tempo myślałam, że po prostu czasu nie starczy (później miałam umówione spotkanie). Ale po powrocie do domu i przeliczeniu czasu, jaki mi został, z lekkim [...]

[...] Dzisiaj było: inauguracja roleczek, rekreacyjna jazda 20 minut + wieczorem https://www.youtube.com/watch?v=zpeN0xX1VVg Te mountain climbers są zabójcze, ale walczyłam ostro do końca ;) Miska: + miałam strasznie ochotę na taką płynną owsiankę jak dawali kiedyś w przedszkolu (może dalej dają?), dlatego nie [...]

[...] już na starcie tymi 80 powtórzeniami czystej radości było po prostu głupie. Rozumiem, że to 2 "ulubione" i podstawowe ćwiczenia crossfitowe ale jednak w tej formie zabójcze. Sędziowanie: Ja akurat trafiałem na dobrych sędziów. Czepiali się, jak najbardziej bardzo zwracali uwagę na wszelkie szczegóły jednak przed rozpoczęciem zawsze [...]

[...] - pop squats - wskok na podwyższenie - wyskok w górę czas: 24 min. Biegnąc byłam pewna, że plyo nie będzie. Długo się zbierałam przed biegiem, a patrząc na moje "zabójcze" tempo myślałam, że po prostu czasu nie starczy (później miałam umówione spotkanie). Ale po powrocie do domu i przeliczeniu czasu, jaki mi został, z lekkim [...]