za

Wylliam nie zastanowiło cię nigdy to, że eurolen (mimo iż jest pakowany w karton)jest rozlewany do plastikowych przeźroczystych butelek jak zwykły chamski olej rafinowany za 4 zł/litr ? Trochę mi to przypomina proporcje między oliwą z oliwek extra vergin za 20 zł i oliwę z wytłoków za 10 zł. Dobra oliwa musi mieć swoją cenę, może z lnianym jest [...]

Dzięki za odpowiedź Ellis i Wylliam. :) Czytałam niemal wszystkie posty podwieszone. Trudno jednak teorię przenieść na rozpiskę posiłków. Kontrola kaloryczności diety to sprawa najważniejsza suszone owoce/orzechy są bardzo kaloryczne i bardzo łatwo jest z tych produktów przekroczyć bilans, mam nadzieję, że to uwzględniasz? Ze wstydem przyznaję, [...]

Dzięki coolkill :)))))))))))))) Zajrzałam i obliczyłam już dawno :) Mam 1500 kcal do rozdysponowania. 496 kcal białko, (124 g) 868 kcal węglowodanów (217 g) 136 kcal tłuszczy (15 g) I do tego ułożyłam sobie dietę. Może coś źle zrobiłam? Do tej zaproponowanej przez Was diety byłoby tak: (wartości dla 100g więc troche zachwiane jeśli chodzi o to, [...]

"Ostatni posiłek przed snem - Kefir B- 3,0 T- 3,1 W- 4,3 ' wsumie chyba lepiej by bylo dac tutaj twaróg albo tune w sosie własnym "Ogólnie - Mam za mało białka w diecie - w trzech posiłkach dostarczam w przybliżeniu zaledwie 77,1 g, potrzebuję 124g (czyli brakuje jeszcze ponad 10 g białka - macie jakieś pomysły skąd je wziać? - byl [...]

[...] Więc piję tylko herbatkę Spalanie Herbapolu - Pu Erh i kofeina na rozruch. Colkill napisał: "136 kcal tłuszczy (15 g) " masz 15 gram tłuszczu i mowisz ze to za duzo. .. szybciej bym powiedzial ze to za malo ale no moze byc zdrowe tłuszcze spokojnie spalisz w trakcie dnia Uff, dzięki , bo już się bałam, że za dużo mam tych [...]

mówcie co chcecie ale piłkarze zarabiają za dużo. Np: taki Ronaldinho, dla niego gra w piłkę to przyjemność. Ma (jak wszyscy wiemy) doskonałe umiejętności i dostaje za to dużą kasę, bo mu sie należy. Np: pułkarze z polskiej ligi nie zarabiają kokosów, ale na ich możliwości wg mnie zarabiają za dużo.

a ja kiedys bylem 2 strzelcem na podworku (w noge) 50m potrafilem przeplynac w niecale 30s kilka razy wystepowalem w reprezentacji szkoly podstawowej w kosza mam dyplom za zajecie 3 miejsca w wyciskaniu sztangi na lawce plaskiej w kategorii dla sredniozaawansowanych (17x80% wlasnej wagi ciala) - zawody zorganizowane przez jedna z silowni w moim [...]

obecnie masz 200zł a za miesiąc będziesz miał kolejne 200zł na białko ?? jak tak to bierz te droższe firmówki a jeżeli obecnie masz 200zł a za miesiąc nie wiesz czy bedziesz miał tyle sianka to polecam OSTROWIE !!! za 200zł sporo tego wyjdzie :d pozdrawiam

1) nie wiem co to za samoopalacz ze po umyciu schodzi 2) nie wiem co to za żel ze tak myje a powaznie, teoretycznie od samoopalacza nie powinny wychodzic syfy, chyba ze masz jakis taki.. tłusty, ale generalnie samoopalacz raczej wysusza jesli by go cześciej stosowac. Raczej nie powinien on wpływac na stan skory. Ale to raczej, no bo na 10 moze [...]

[...] tak, na mybody.comp wyszło mi najmniej ze wszystkich, bo tylko 3,39 % tłuszczu (niedowaga czy co?). Bez sensu :( Rzeczywiście dziwnie. A nie 33.9 przypadkiem? Nie krzyczał, że 3% to za mało? A odfajkowałaś, że jesteś kobiałka, czy potraktował Cię jak faceta? mam dużą dysproporcję między talią a biodrami (pas 68 cm a biodra 99 cm - siara)A [...]

Powiedziałabym raczej, że inteligencje zawodnika widać po sposobie w jaki prowadzi walke,Jeromme jest zawsze aż za bardzo "nagrzany", nigdy nie uważałam go za słabego i jak najbardziej boksuje świetnie,ale jest taki jakiś zbyt toporny.brak mi pewnej lekkości i wyobraźni.To sa takie niuansiki...np. mr perfect to naprawdę łebski koleś, [...]

no dobrze:) dziekuje Wam wszystkim za sugestie, ale pamietajcie, ze nie rozumiem wiekszosci terminow, jakimi operujecie:) bcaa/hmb/glutamina/wpi -poprosze o wytłumaczenie tego na poczatek bo nie rozumiem ani jednego ( mimo ze spedzilam na tym forum dobrych pare godzin przed napisaniem) a, no i co to jest bf. ogolnie rzecz biorac nie mam wagi- [...]

Mietka troche za długo Enat za krótko o 1 tydzień i za duże dawki Mozesz dorzucic na koniec winko Aeroby e2d , Odpowiedni trening i dietka bedzie si

marthullka, pozwolisz, że Cię jeszcze pomęczę A nie za małe te sztangielki? :D Przypuszczam, że na początek wystarczą, ale może lepiej przyszłościowo kupić coś większego? Bo jak się przyzwyczaję do 3 kg to znów trening nie będzie efektywny....(jak czytam, ze Uka ćwiczy z 20 kg to... ) Z drugiej strony boję się, że mi mięśnie urosną jakieś [...]

co wy gadacie :D za tą cene wyglada calkiem smakowicie. firma byla reklamowana na tym forum , ale za dlugo niezainstniała tutaj za tą kase wolalbym to bialko niz ostrowie. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-03-25 12:07:32

[...] nie masz z czego i po co chudnac! 55 kg..to malo chociaz przy niskim wzroscie... ja mam odwrotny problem chcialbym wazyc 71kg(idealna dla mnie waga) a waze tylko 58 i za nic w swiecie nie tyje...lepiej byc za grubym niz za chudym... a moze zamiast dietki jezeli juz chcesz schudnac biegaj rob brzuszki itp...np. biegaj do pracy spalasz [...]

za intensywny ! za dużo serii ! za dużo ćwiczen ! Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-25 18:47:35

do dupy piszesz: Moje zapotrzebowanie dzienne to 1600 kcal (po odjęciu już 300 kcal). Jeżeli dobrze obliczyłam to potrzebuję: 124 gr bialka, 186 gr wegli, 40 gr tłuszczy (nie za mało?). a jak te obliczenia odnosza sie do diety?? Nijak albo w ogole Wyszlo ci 40g tluszczy i pytasz sie czy nie za malo a ja tu zadnych nie widze Wisz, wystarczy jak raz [...]

[...] Olbiński: ''Sam jestem ciekaw jak to będzie'' Jutro, po długich oczekiwaniach, po raz pierwszy w tym roku zobaczymy walczących o ligowe punkty piłkarzy Rakowa. Wszyscy zastanawiamy jaka będzie ta runda dla naszego zespołu. Czy do końca będziemy musieli drżeć o trzecioligowy byt czy może wręcz przeciwnie, wiosna należeć będzie właśnie do [...]

Dawaj nogi. Zmotywowales mnie, sie biore za brzuch. Moj cel pokrywa sie mniej-wiecej z tym, co ty juz osiagnales (glownie plecy, brzuch), czyli ok 73 kg przy ok 185cm. SOGa dalem oczywiscie (za wyglad po pierwsze, a za ojca-boksera po drugie )