za

Za mało danych by to policzyć. najpierw zakoncz redukcję, ocenisz co i jak i wtedy dasz ankietę nową na forum, podasz swe obliczenia i wtedy będziemy rozważać czy jest ok, mzoe cos zmienić itp

[...] 8.Triceps Press 20x50kg, 18x50kg, 12x80kg Za głupotę się płaci %-) trening z bólem łokcia, mimo wszystko pomijając pierwsze ćwiczenie poszło bardzo dobrze. Zastanawiam się nad monsterami na łokcie od dłuższego czasu, sam nie mam pojęcia co one do końca dadzą pomijając trzymanie ciepła, no i w sumie te ciężary lecą teraz takie śmieszne %-)

No to jedziemy: 1.TARCZYCA - nie wklejam wyników, bo wszystko jest dokładnie pośrodku normy. 2. HORMONY FSH na dnie, ale dokładnie tego się spodziewałem, LH ok. Odrobinę za dużo Prolo i sporo za dużo Estro. Co dziwne progesteron w normie. Jestem pewny że Brać Koksowa dobrze doradzi więc niezbyt się tym martwię. 3. KREW - tu wyniki mnie przeraziły [...]

[...] 1. 70kg 12x 2. 70kg 12x 3. 70kg 15x 4. 70kg 20x Tak jak wczoraj pisałem - CC w MC przekroczony. Mało tego nawet wynik siadu przekroczony o 5kg :) Na wspięcia znów sobie za mało wziąłem. Ale jedno mnie martwi - jak biorę sztangę na kark, to chyba jakiś krąg uciska, czy coś, bo mnie głowa zaczyna boleć @-| Zmieniony przez - Vexatus w dniu [...]

Bierz się chłopie porządnie za tą redukcję..! Pokaż tu wszystkim ze dasz radę...trzymam kciuki..!

W Tunezji bylem raz I to ostatni nigdy wiecej pytalem sie raz w aptece o tescia ale babka mowila ze nie ma nic takiego za to na kazdym rogu przy hotelach kolescie wciskaja jaranie i puder do twarzy :)

Witam, mam za 2 miesiące zawody na gali pół-zawodowej pierwszy raz, tak to walczyłem na almmie, mam parę pytań za odpowiedzi będę wdzięczny. 1. Trochę mam stresu, jakieś wskazówki by to zminimalizować? 2. Mam do zbicia 7kg,trochę tłuszczu jeszcze jest do zbicia, jakieś pomocne wskazówki? (Gdy zostanie miesiąc do zawodów odejmę -200 kcl + spalacz [...]

thx za odp.

[...] przebiegłem maraton :) tzn. pokonałem dystans :P bo od połowy to już był marszobieg (słabo się przygotowywałem w tym roku, priorytet u mnie to była masa i siła) - podczas "przygotowań" biegałem może z 10 razy na dystansach 10-21km. takie były moje przygotowywania. poza tym biegłem na gorączce. trochę lipa z tym bieganiem, bo można rok się [...]

Co tak biednie ;-) Redu : 60 białka , 30 tluszczy 2 wegli , nadrabiam w dalszej części dnia , bo przed spaniem wegle ładuje 100g i jak rano dałem jeszcze 90 węgla to za duża zamuła za bardzo cukier skakał, od wczoraj na śniadanku bialkowo tluszczowym I wszystko jasne ;-)

Zgadzam się z kolega wyżej %-) za każdym razem tak mówisz %-)

Tylko właśnie problem jest niestety taki, że kilka dni temu miałem pilny wyjazd za granicę i zdążyłem tyle ogarnąć od dila bo miał jedynie taką resztkę. Do polski wrócę za około półtora miesiąca, a ja pod ręką mam jedynie 5000 HCG i 2 opakowania clomidu :/ ogólnie wiem, że przy takich dawkach propa i stosunkowo krótkim cyklu niektórzy samym [...]

Tydzień za mną /SFD/2019/10/14/0c1540bd399648febeb513cf0f904fc7.jpg Dziś z racji słonecznej pogody wpadło trochę jazdy na świeżym powietrzu. /SFD/2019/10/14/ff9a1c8a211a4d538ab0b805ee92b170.jpg Tu gdzie nawierzchnia nie zachęcała do szybszej jazdy znalazła się nawet chwila na fotkę :-) /SFD/2019/10/14/44b41bba91c34931aaa3a57fee7bc7a8.jpg [...]

Aleks dzieki za odpowiedz. Mozliwe ze tak, ale bardziej obstawiam slaba tolerancje tego specyfiku. Do tego doszla za krotka igla 6/25 a nie 6/40 jak wczesniej napisalem. Kolejny strzal zrobilem w udo i rowniez bolalo choc znacznie mniej i bez goraczki. Teraz mam kolejny w drugie udo zrobiony w sobote okolo poludnia, teraz jest poniedzialek [...]

musisz zrobić dwa badania teraz estro i prolaktyna i wrzuć wyniki tutaj 5000 jm za mało jak dla mnie , dokupił bym MINIMUM jeszcze 5000 jm

Co tak biednie ;-) Redu : 60 białka , 30 tluszczy 2 wegli , nadrabiam w dalszej części dnia , bo przed spaniem wegle ładuje 100g i jak rano dałem jeszcze 90 węgla to za duża zamuła za bardzo cukier skakał, od wczoraj na śniadanku bialkowo tluszczowym

Dlaczego braków właśnie jesteś zdziwiony ze jest przykładowy zastój gdzie dieta jest dopieta jednakże nie wiem dokładnie jak z tymi tluszczami na masie bo na redukcji zapewne będę się bawił w to bardziej i obetne je. Jednakże tu narazie temat jest masy mięśniowej jeśli wiadomo zastój to widocznie za mało kalorii lub za słaby trening co za tym [...]

wczoraj wpadło 16 tys kroków , a micha to raczej niedojedzona i nieliczona w sobote za to mieliśmy gosci zrobiliśmy szarpane, wolnogotowane mięso z kury, warzywa, sery i do tego swoje bułki bułki wyszło kozak, wiec wstawiam link do przepisu ja dałam mniej oleju, bo na całość 3 łyżki wysżło jak na zdjęciu, polecam idealne do buregów i kanapek z [...]

[...] porażce z Amandą Ribas na UFC Fight Night 161 Mackenzie Dern wróciła do Oktagonu na gali UFC Fight Night 161 w Tampa na Florydzie, aby zmierzyć się z Amandą Ribas. Walka ta zakończyła się jej porażką, ale warto dodać, że zaledwie cztery miesiące temu Dern urodziła dziecko. Dla Mackenzie Dern i jej zespołu, ten powrót nie poszedł zgodnie z [...]

Ogólnie to cały czas jestem chory jeszcze. Antybiotyk leci i nie ćwiczę narazie i diety też zbytnio nie trzymałem ale od dzisiaj wracam z zdrowymi posiłkami bo przez 4 dni 3kg przytyłam %-) Takie pytanko.. Są lepsze i gorsze igły? Bo te co ostatnio wbijam to wchodzą ciężko w ch**.. Albo za dużo w te same miejsca bije albo te igły jakieś do p***y..