Kwachor może robiłeś jako któres tam z kolei ćwiczenie, ja robiłem cały czas jako drugie to tam niby szalałem ale też wydaje mi się że zależy jak trzymasz te hantle bo jak przesuniesz je bardziej do przodu to jest lżej jak bardziej to tyłu to ciężej ja teraz tez zejdę z obciążenia i będę się je starał trzymać na równo z całym ciałem a nie [...]
Boli dupsko, boli udo, gorączka i tak prawie za każdym razem, próbuje wszystkiego co gdzieś znajdę, bo dużo ludzi miało podobne akcje, ale dalej jest lipa, zobaczymy jeszcze z tydzień jak to będzie, ale 16 tygodni w takim stanie to odpada i trzeba będzie próbować innych rozwiązań Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2020-03-17 18:36:38
Paatik czas pokaże... Wg znajomych lekarzy cały problem polega na tym, że nie ma pewności że można się uodpornić na tego wirusa i są znane przypadki ponownych zachorowań z cięższym przebiegiem niż za pierwszym razem. Także nie ma pewności że teoria odporności stada będzie działać. My póki co odpoczywamy. Zawsze brakowało czasu żeby iść na działkę [...]
Bo naoglądałem i naczytałem się różnych rzeczy na ten temat i myślałem, które lepiej wybrać. Jedni piszą, że nie dokładając co serię za wiele się nie osiągnie i rampy lepsze, drudzy na odwrót :D. Nie podnoszę teraz jakoś specjalnie dużo bo niedawno zacząłem i właśnie nie wiem czy spróbować piramidki/rampy czy stałym ciężarem. Stałym lepiej chyba [...]
Wczoraj moja zrobiła domowe bułki A ze mialem w lodowce dziada paszteta za zlotowke z groszami to skonczylo sie ze poszly 3 bulki z tym pasztetem i jedna z maslem orzechowym%-) k***a ten smak:-) miazga%-) Dziś domowe łapy A. Uginanie hantla modlitewnik 4x15-12 B. Uginanie hantla siedzac 4x15-12 C. Uginanie hantla mlotkowo 4x15-12 D. Francuz [...]
[...] Bry Dzisiaj na treningu barki, klatka i triceps. Trening fajny, w wyciskaniu udało się poprawić wynik o 1p więc git. reszta też wchodziła tam gdzie trzeba, jedynie pierwsza seria unoszenia do mostka coś nie weszła ale to moja wina bo za szeroko złapałem i nie umiałem wyczuć, kolejne serie już lepiej :) Fotała na końcu i jak zwykle spam [...]
Zaraz się skumuluje :-) A na poważnie u mnie 250 słabo czulem, 500 była masakra Dobrze mi się sprawdza przeplatanie 250/500/250/500 u mnie idealna dawka Tzn nie wiem czy to 250 też by się nie sprawdziło, ale jakoś mało się pocielem Za to na dawce 500 mg dziennie była w nocy porażka - 250 - troszkę większa potliwość, da się oddychać, śmierdzący [...]
Ha jak nie bedziesz palił papierosów, pił alkoholu i dużo jadł to urośniesz. Tylko pamiętaj jak dojdziesz do za planowego wzrostu musisz to powstrzymać robiąc zupełnie odwrotnie}:-( Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-03-17 17:07:20 Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-03-17 17:09:02
Swój przypadek wraz z fotkami umieściłem na koniec strony 519.Dzisiaj mija 20 dni od zabiegu u dr Burdy.Szwy zdjąłem po 12-stu dniach.Wczoraj z ciekawości poszedłem trochę pobiegać,oczywiście bez pasa uciskowego :-PP Nic mi nie doskwierało poza brakiem kondycji ale za jakiś czas wróci :-) Z treningami na siłowni jeszcze trochę się wstrzymam.Z [...]
brytole to najwieksze glupki na tej planecie %-) 2 lata temu spadlo pare centow sniegu to zamkneli wszystko wp***u i caly kraj sparalizowany, teraz wirus, ktory moze doprowadzic do zgonow starszych ludzi, to co? ch** z tym wszystko pootwierane, jak ktos kipnie to nawet lepiej, bo zaoszczedza na emeryturach... u mnie tez zamkneli wszystko, siedze [...]
Dajcie sobie panowie luzu,nie ma wątpliwości że ten wirus wpływa na nasze życie, treningi i formę Bynajmniej w Polsce, nie wiem jak tam Snara u ciebie ale u nas jest wszystko zamknięte na klodke i za szybko to się nie zmieni. Ja dzisiaj odbieram rower z naprawy i czekam na gumy do ćwiczeń . U nas jest taka panika ze nawet nie możesz zapłacić aby w [...]
brytole to najwieksze glupki na tej planecie %-) 2 lata temu spadlo pare centow sniegu to zamkneli wszystko wp***u i caly kraj sparalizowany, teraz wirus, ktory moze doprowadzic do zgonow starszych ludzi, to co? ch** z tym wszystko pootwierane, jak ktos kipnie to nawet lepiej, bo zaoszczedza na emeryturach... u mnie tez zamkneli wszystko, siedze [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Abdulmanap-Nurmagomedov-Khabib-Nurmagomedov-2-scaled.jpg Daria Isaev sport-express.ru Ojciec Khabiba Nurmagomedova zasugerował alternatywną lokalizację dla gali UFC 249: Khabib vs Ferguson Wczoraj UFC ogłosiło odwołanie trzech gal, które miały się odbyć w kolejnych tygodniach, a teraz toczy się walka o galę UFC [...]
Prostując i jednocześnie konczac dyskusje, ostatni raz dziele sie z Wami moja opinia bo widzę, ze tylko to prowadzi do kłótni. Nie klade totalnie lachy na to co sie dzieje, nie potrafię zrezygnowac z siłowni skoro ciagle jest otwarta (myślę, ze większość z Was ciągle by na silownie chodziła gdyby byla taka mozliwosc), mam mozliwosc chodzenia [...]
Prostując i jednocześnie konczac dyskusje, ostatni raz dziele sie z Wami moja opinia bo widzę, ze tylko to prowadzi do kłótni. Nie klade totalnie lachy na to co sie dzieje, nie potrafię zrezygnowac z siłowni skoro ciagle jest otwarta (myślę, ze większość z Was ciągle by na silownie chodziła gdyby byla taka mozliwosc), mam mozliwosc chodzenia [...]
Dajcie sobie panowie luzu,nie ma wątpliwości że ten wirus wpływa na nasze życie, treningi i formę Bynajmniej w Polsce, nie wiem jak tam Snara u ciebie ale u nas jest wszystko zamknięte na klodke i za szybko to się nie zmieni. Ja dzisiaj odbieram rower z naprawy i czekam na gumy do ćwiczeń . U nas jest taka panika ze nawet nie możesz zapłacić aby w [...]
Dla jasności dla mnie też, tylko internety mnie tam jakoś pokierowaly wiesz jak jest Tu czytasz o bieganiu A za 15 min nie wiadomo z kad czytasz o badaniu w glodowkowym w obozie xd
[...] ? FBW, czyli wykorzystujące ćwiczenia złożone, ciężkie, które bazują na mechanice ruchu, angażujące całe ciało. Planując swój trening wykorzystujemy więc wszelkiego rodzaju podciągania na drążku, wiosłowania, martwy ciąg, wciskania stojąc, wyciskania leżąc, pompki na poręczach, młotki, uginania ze sztangą. Już lepiej dać jakiś trening [...]
Legendarny kulturysta Chris Dickerson (80 l.) miał rozległy zawał serca i jest podłączony do respiratora. Dickerson w 1970 roku został pierwszym afroamerykańskim zwycięzcą tytułu Mr. America federacji AAU oraz zdobył tytuł Mr. Olympia w 1982 roku. O jego stanie zdrowia poinformował kulturysta Bill Pearl, który był również partnerem treningowym [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
