za

materiał masz?? za samo spawanie to groszowe sprawy.... mi kiedys spawacz spawał płaskowniki (robiłem ogrodzenie) pomeczył sie z tym z 5-6 h i chyba 100 zł skasował za ławke to hmmm 20-30 zł max

material mam :D:D:D tylko najgorzej z kasa:P musial bym jeszcze wyszlifowac bo profile mam ze zlomu 5 profili, 3 dl 156 cm i 2 dlugosc 123 cm :D i zabulilem tylko 37 zl bo 1 zl za kg :P jak za 20-30 zl to chyba przejde sie tam ale trzeba by bylo wyszlifowac :D ale nie ejstem pewien czy nie wiecej by kosztowalo:(:( u mnie to moze z 20 minut bedzie [...]

Powiem Ci ze ludzie tu maja duzo wieksze problemy. Jak Cie nie bole to chyba 0 problemu? Moze za mala lub za zla rozgrzewka? Moze glukozamina?

3. do jakiej grupy (pod wzgledem wielkosci) kwalifikuja sie barki ? nie wiem ile serii x ile powtorzen wykonywac na kazdy akton Mała grupa - seri 3-4/powtórzeń 9-12 zazwyczaj robilem 9 serii, nijak nie wiem jak wygospodarowac cwiczenia na wszystkie aktony podczas 3-4 serii ? przykladowo, wyciskanie na barki x 3 to chyba troche za malo na przedni [...]

Dięki za pomoc! "Robie to samo...." miałem na myśli , że stosuję dietę niskowęglowodanową a co do wagi to najniżej zjechałem do 98,5 kg - i od tego czasu mam wachania wagi 98,5-100kg. Jak na wzrost 181 cm to wyglądami i tak zupełnie inaczej niż wyglądałem. Co do diety to staram się jeść ok. 6 posiłków dziennie. Zastanawiam się, czy użyć [...]

sama przyszlam tu po porade i wciaz z nich korzystam, czy to zatem oznacza , ze nie moge wypowiedziec sie gdzie mi sie podoba ? Ty jestes alfa i omega i przychodzisz sobie gornolotnie podyskutowac o schabie w czyjejs nowej diecie i super serio traktujesz zycie? Nie pasuje Ci czyis styl bycia , to nie daje Ci prawa obrazania czlowieka , a z forum [...]

nie mozna przepraszac za strumien swiadomosci, to jakbys chcial przeprosic za to , ze po wyjsciu z toalety zostawiles po sobie fetor doceniam szczerosc a przeprosin nie przyjmuje, nie pozwala mi Twoj ironiczny usmiech w nich zawarty

[...] uważnie przeczytałes tą dietę, bo chociażby jak byk stoi napisane przy śniadaniu banan. a na dole napisałem, że w okresie robienia masy jedynie pilnuję aby tłuszczu nie było za mało. jakie źródła? chociażby wymienione ciastka owsiano-rodzynkowe, sosy które lubie dodać do piersi i ryżu, majonez do tuńczyka, oliwki których co prawda nie wymieniłem [...]

Wlasnie-trzeba wyluzowac, nie jestesmy przeciez zawodowcami. My z kumplem(ktory tez cwiczy) zawsze jak idziemy na jakiegos browara to powtarzamy sobie, ze nie jestesmy zawodowcami wiec mozemy Oczywiscie nie za duzo i nie za czesto

Silva7 stuknij sie i czytaj uwaznie,napisalem,ze to co teraz wiekszasc pali i uwaza za "ziołko" to nie jest tak naprawde roslina to jest sztucznie hodowane rosnie w granulacie,specjalne lampy dbaja o "fotosynteze" elektronicznie nastawia sie wilgotnosc powietrza i do tego dolewa sie chemie(zwiazki amfy,hery i inne scierwa)Taka [...]

heh no to juz podalem argument w trenigowe za duzo kreatyny w nietreningowe za malo

mówię że na siedlanowskiego mi się źle ćwiczy, a w top gym jeszcze nie byłem, więc się nie wypowiadam. Bushido jest czynne od 11 do 21. Top gym prawdopodobnie od 10 do 21. W bushido płacę za 10 wejść 40zł a za 15 wejść 50zł. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-09-17 08:32:06

Wiec te zarty byly po to bym dolaczyl do jednej z twoich kolejek? Chcesz byc slawniejszy przez posiadanie wiekszej ilosci wrogow? Sog'i sie przejadly? A ja tylko pytalem o co chodzi z tym "takim malym zarcikiem z twojej strony". Nie ma odpowiedzi tylko dostalem przed nos pare czarnych list bym sie wpisal na jakis termin za 14 lat... [...]

ja łączylem stacka z shockiem i byłem bardzo zadowolony w przypadku shocka tym bardziej bym polecał (mimo 2 puch xp) stosowanie go podczas cyklu kreatynowego....bo w przerwie za bardzo nie ma sensu (dlatego,ze shock zawiera takze kreatyne i to wcale nie mało, z tego co pamietam ok.4g jabłka w porcji) efekty? no coz dla mnie glownie wazne bylo [...]

[...] Dieta wyglada nastepujaco Posiłek 1 Chleb zwykły 14g // razowy Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 50g // to juz lepiej kup z 0,5% Jaja kurze całe 150g // to 3 male jajka za duzo tluszczy w tym posilku Masło śmietankowe 4g // wywal Herbata, napar bez cukru 150g // ja juz nie dam rady pic herbaty z cukrem, obrzydliwosc, zawsze bez cukru Jabłko [...]

matip1987 meta+oma to już chyba za mocne rozwiązanie na drugi cykl!! chłopak ma za soba dopiero mete sama ome by mógł spokojnie wrzucic na 3 cykl!!

no dokładnie to bedziesz potrzebował 24 amp ale mniejsza w to!! no to może być taki cykl nie za ciężki nie za słaby 8tyg wnet w sam raz!

[...] tak jak akzdy normalny czlowiek - nie bral mety i potem nie robil przerw z alko+baka czy czym tam. To bys nie mial spadkow i bys nie pisal tego durnego spamu. Juz 1 bana za ten temat dostales w dziale mniej powaznym liczyles tutaj na cod? chociaz oczywiscie krzychu i apo az tak nie banuja za glupoty-twoje szczescie. Co do kgoos tam wyzej kto [...]

za stary.... he he czleniu ja mam 23 lata i trenuje boks wiec Ty na pewno za stary nie jestes tzn istnieja sekcje gdzie tylko do 19 lat przyjmuja ludzi ale istnieja takze takie jak np moja ktore sa stworzone rowniez dla nieco straszych ale w Twoim przypadku to zarowno do jednej jak i do drugiej Cie przyjma na 100% Pozdro

kupę?? kupę będziesz miał dość dobrą po hamembe... i tylko kupę... daj spokój z tym śmiesznym suplementem i rozejrzyj za czymś co fajtycznie działa a nie działa tylko w określonych przypadkach... a te przypadki to: 1. wypowiedzi opłacanych przez producentów/dystrybutorów klakierów... 2. niezła reklama na etykiecie produktu... 3. za***isty efekt [...]