za

No jak jesteś w stanie coś sensowniejszego sobie zorganizować to pewnie, ale zarabiać też trzeba i mieć choćby na bieżące wydatki więc z siedzenia nie ma nic, a bez względu jaka to praca to zastrzyk gotówki jest potrzebny regularnie :-)) Kurde nie powinienem tutaj zaglądać jak tutaj takie specjały się pojawiają, a człowiek jeszcze na głoda bo pora [...]

Zabstyl, lubisz wkvrwiać ludzi? Pytam serio. Wczoraj z lubą o tym gadaliśmy i w sumie to się przyznaliśmy, że lubimy siebie nawzajem podkvrwiać czasami xD A ja za siebie mogę powiedzieć, że lubię kogoś wkvrwiać jak widzę potencjał tj. ktoś bardzo mocno reaguje i traktuje wszystko zbyt serio

Urodzona w Austrii Eva Saischegg przez całe życie była związana ze sportem i fitnessem. Jednak dopiero w 2015 roku znalazła się w centrum uwagi. To był rok, w którym zachwyciła sędziów podczas swoich pierwszych zawodów fitness. To wtedy też Eva pokochała bikini fitness i zdecydowała, że chce związać się z tym sportem zawodowo. Stopniowo [...]

Fajnie te posiłki wyglądają. Co prawda nie moje smaki, ale mężowi może by podeszło, bo za dużo kanapek ostatnio je @@-) Tylko się zastanawiam jak ogarnąć smaczne posiłki do zjedzenia na zimno. Jak Viki pisze- nie moje smaki, to mi się oczy ze zdziwienia otwierają. Ja to wszystko z tego bloga mogłabym jeść na okragło,może z nielicznymi wyjątkami.

O zapomniałam o psiulku!!! Uważam sprawę za załatwioną - pamiętam jeszcze co potrafi taki maluch... A on będzie sam w domu zostawał? jeśli tak to oprócz zalanych panel na pewno coś jeszzce ucierpi.

Witam serdecznie, wiec dalej z dziennika poleciał i master i wino i oxa , ale dopiero jak dołączyłem tren acet to zaczęło się prawdziwe cięcie , waga na redukcji zeszła o jakieś 8 kg , ale mięcha narosło - aż sam byłem mile zaskoczony jak fat zszedł . Obecnie leciałem 100 e2d acet + 100 e2d prop, dwa dniu temu podbiłem na 100 e0d + prop 100 e0d , [...]

przede wszystkim kaloryka wydaje się za mała ta co stosowałeś jak liczyłeś. Spadki wagi mogą być przez to, że przy przerwie od treningu trochę wody z mięśni zeszło. Bardzo ważna sprawa kontroluj obwody ciała. Z wagi 122 na 80 to niestety muszę Cię zmartwić, że jest bardzo duża szansa, że skóra może nie być napięta, kwestia tylko w jakim stopniu, [...]

dawno dawno temu jakoś w latach dwudziestych poprzedniego wieku kino też zostało zaprzęgnięte w służbie narodu i prawomyślności w celu propagowania jedynie słusznych idei i poglądów wolność wolnością ale sprawy muszę układać się po naszej myśli jak już biorą się za sztukę i wolność wyrazu to bardzo blisko do myślozbrodni zresztą poeta Kazik [...]

Hej wszystkim, jest to mój pierwszy post na tym forum więc z góry przepraszam jeżeli nie podam jakiś wystarczających informacji. To na początek garść statystyk Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej i wyrobienie zdrowej nieprzesadzonej sylwetki (około 10% fat) i najważniejsze zmniejszenie ryzyka chorób takich jak nowotwory czy zawały serca. Płeć : [...]

Cześć, Witam kolejną mamuśkę. Też mam dwójkę maluchów w podobnym odstępie czasu, więc wiem z czym to się je :) Po pierwsze super, że tak się ogarnęłaś z fizjo po porodach. Chwała Ci i jej za to :) Dieta jest zbyt uboga kalorycznie. Bieganie za dwójką maluchów wymaga energii i na pewno nie jest to siedzący tryb życia. Jeśli do tego planujesz na [...]

Ta siła to chyba już się powoli znajduje... A jakie wypiski profesjonalne - nie to co u innych co siłę już dawno znaleźli, a teraz ją rozcieńczają kręcąc pedałami:) Za chwilę trzeba będzie zmienić motto na np. "Zawstydzić Jawora":) Jesteśmy tak silni jak nasze najsłabsze ogniwo :-D , Tak jak już kiedyś napisałem ,najlepiej wychodzi mi brydż [...]

Zabstyl, Dremor serio? Taką kanapkę czy Beef jerky bez problemu można ogarnąć, a taki deser już nie za bardzo. Lewicowy Filmweb jak zwykle wyłączył możliwość komentarzy. Świat jak zwykle spyerdolony dalej. Ciekawe co będzie za 10 lat? Podatek od bycia białym hetero?

Fajnie te posiłki wyglądają. Co prawda nie moje smaki, ale mężowi może by podeszło, bo za dużo kanapek ostatnio je @@-) Tylko się zastanawiam jak ogarnąć smaczne posiłki do zjedzenia na zimno.

Cześć, mam 23 lata, 168cm wzrostu oraz ważę 60kg. Dopiero zaczynam przygodę z wysiłkiem fizycznym i chciałbym prosić o pomoc w doborze treningu w domu. Posiadam drążek oraz kółko abs po siostrze :P Moja sylwetka jest typowo skinny fat - wyglądam jak kościotrup z tłuszczem na brzuchu i klatce piersiowej. Zjadam około 2000 kcal, oprócz treningów mam [...]

Dzięki za odpowiedzi. A co do braku mocy w niektórych ćwiczeniach, to lepiej wszystkie partie robić stałymi ciężarami, czy tam gdzie mogę robić progres to dorzucać trochę co serie? Zmieniony przez - Spaget w dniu 2020-09-09 10:38:39

Za mało danych żeby cokolwiek rokować.

Za dużo sobie wmówiłeś odnośnie tej sprawy. A problemem takich ludzi jest właśnie kumulowanie leków/supli oraz dawek dla lepszego szybszego efektu. Zazwyczaj efekt jest żaden lub nawet gorszy niż sprzed akcji. Chcesz zaczynać się w to bawić zaczynaj pojedynczo, np żeń-szeń stosuj wg ulotki przez zalecny okres. Zobaczysz działa/nie działa wtedy co [...]

Pewnie masz hipoglikemie reaktywna. Też po redu jak wyszedłem to mialem. Po posiłku z dużo ilością ww/wysokim indeksem glikemicznym to po godzinie na stojąco zasypiałem. Pomogło podzielenie posiłków na większą ilość a mniejsze + wrzucenie produktów ww z miejszym ladunkiem glikemicznym. Aa i dodałem jeszcze kwas ala( pomaga w metabolizmie glukozy [...]

Słodzone napoje (każdego rodzaju) są powiązane z wieloma rodzajami raka (częściowo wynika to z ich wpływu na powstawanie otyłości, a po części z wpływu na insulinooporność). Jednak w ostatnich latach pojawiło się sporo doniesień o związku napojów typu cola z chorobami autoimmunologicznymi i jego to oparte o całkiem nowe mechanizmy. Co robić? [...]

photoblog cd. chcialem wrzucic coś z tych moich samoj**ek w celu pokazania sylwetki ale wygląda to kiepsko więc poki co LIPIEC 1. Piękna pizza 2. Dietetics working xD 3. Jednak się szarpnąłem żeby nie było że nie daje. Jakość zdjęcia kiepska ale i tak nie ma tam za bardzo co oglądać :D 4. Zestawik do ówczesnej pracy, dwie tortille i banan 5. [...]