za

To ja jestem jakiś dziwny, albo za mało wbijałem. Na trenie nigdy nie byłem agresywny, wręcz przeciwnie, ciężko było mnie wkur.

15.03.2021 Poniedziałek Pobudka przed 5tą, od razu na cardio, a wleciało aż miło ;-D Chyba jeszcze byłem nieświadomym, gdy je kreciłem ;-D Potem dobra szama przedtreningowa, siłownia, no a potem do pracy na 12.30. Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 9x85kg | 8x95kg | 13x65kg 2. [...]

[...] niepełne ruchy i mało powt, 22x8 bardzo dkcrze weszło, dobra technika, 8 kg x 11 bardzo dobre ruchy w tempie, dobrze weszło w grzbiet, ccx11 jeszcze lepsze tempo i czucie, za tydz 30x6, 22x8+, 8 kg x 12, ccx12 2. Wiosło - 150x7 tak jak ostatnio, plus za tempo, minus za pochylenie, nawet dobrze weszło w grzbiet, 125x12 progres, bardzo dobre [...]

Jak już leci hgh to zamiast mk wolal bym dać 1-2 jm hgh wiecej i dzielić dawke No chyba ze ktos typowo anty jedzeniowy to mk moze pomoże,chociaż mnie po mk jakoś nie ssalo na żarcie Za to po ghrp6 aż skręcało

Domyślam się że tak może być :) Na tą chwilę to jedno jest pewne że powinnam się zająć miednica . Wczesniej miałam ją zrotowana więc rozciągalam biodrowo lędźwiowy itp na ostatnim treningiu już było lepiej bo noga mi nie uciekała . Teraz jak z ta rotacja jest to nie wiem ale za to jak mnie czasem zakluje przy zmianie pozycji na łóżku czy jak [...]

Masz za ostre noże - a tak serio trzeba uważać. Ja tak sobie przeciąłem nerw i nie czuję jednego palca. Mało fajne uczucie - jakby cały czas był drętwy palec.

Fitatu to teraz do niczego Ci niepotrzebne... Będą dni ze nic nie ruszysz, a będą ze zjesz za dwoje:)

Mk i gh dzialaja tak długo Że wydaje mi się ze nawet za bardzo nie da się tego rozdzielić. Chyba zeby mk brać na noc a tam gh np rano/pre/post to w sumie jakiś może sens by miało No Ale gh te 10-12h kręci mk znów 24. Dlatego raczej jedyny profit z mk tu jako stymulant greliny

Viki czasami nie trzeba aż tak dużo ;-) Ja znam swoje słabości, które gdybym wyeliminował, byłoby fajnie! Tylko gdzie ta motywacja i silna wola .... ? 8-) Już mi wystarczy, że Młody nie chce jeść, mamy z nim ogromny problem i muszę dla niego gotować osobno. Mąż woli tradycyjna kuchnię, a teraz jeszcze Małej zaczęłam rozszerzać dietę i też jej [...]

[...] jodze ale chyba bym wolała przejść się na siłkę i wyjść do ludzi xd bo od siedzenia w chacie jeszcze jak się nie ma swoich znajomych na miejscu to idzie zwariować :p No ale za tydzień wracam do Wrocławia bo muszę się w końcu spakować na przeprowadzkę to będzie trochę aktywniej i wpadną jakieś spacerki :)D Za to wczoraj zrobiłam największy błąd w [...]

Jednak trochę więcej kcal będzie w dnt, bo tych treningowych nie będzie tak dużo jak dawniej. Edytowałem już post powyżej. Zaczynam pilnować makro od dzisiaj, o ile mi się to już uda na przygotowanym wcześniej żarciu. Myśle, ze powinno być ok. Za tydzień w niedziele pomiar wagi i pasa i zobaczymy co dalej. Miłego poniedziałku i owocnego tygodnia [...]

Odsypiaj sobie teraz za wszelkie czasy i chodz na spacery... To fajny czas - szukaj pozytywów - znajdziesz:)

[...] bo rano czułam :)) A w niedzielę obiad u babci. Tradycyjny kotlet w panierce z buraczkami a na deser ciasto. Ale było przepyszne. Wyrzutów sumienia brak, bo czułam się cały czas dobrze. W drodze powrotnej chciało mi się spać, ale spałam mało, plus węgle po obiedzie to się nie ma co dziwić. Zła tylko byłam, bo nie wzięłam stroju sportowego a [...]

[...] I to dość niewielkie ilości. Niby jest synergia itp. Ale No na bank nie jest to 50 procent ;-) jakbyś stosował lantusa bo on ma największy wpływ na igf to może z 20 procent zanotujesz różnicy w igf choć i tak wątpię. Poza tym gh to nie tylko igf. Trzeba analizować plusy i minusy. Ja tutaj nie mam jednoznacznego zdania temat jest za szeroki ale [...]

Ja to jakoś crossfitu nie lubię - za masowe podejście do człowieka. Łatwo komuś zrobić krzywdę. Statyczny trening jest pod tym względem bezpieczniejszy.

Czy tego chcemy, czy nie, pewne rzeczy w ustroju człowieka funkcjonują jako ewolucyjna zaszłość i mają na nas niebagatelny wpływ? Jednym z najbardziej znanych mechanizmów jest odkładanie tkanki tłuszczowej, które przygotowuje ustrój na „ciężkie czasy”. Nie ma żadnego znaczenia, że obecnie sytuacja jest inna, że żywność jest dostępna na [...]

Jednak trochę więcej kcal będzie w dnt, bo tych treningowych nie będzie tak dużo jak dawniej. Edytowałem już post powyżej. Zaczynam pilnować makro od dzisiaj, o ile mi się to już uda na przygotowanym wcześniej żarciu. Myśle, ze powinno być ok. Za tydzień w niedziele pomiar wagi i pasa i zobaczymy co dalej. Miłego poniedziałku i owocnego tygodnia [...]

skull burner niemilo wspominam, bo ja ogolnie nie przepadam za faza typu cieknie ze mnie jak z kranu;)

Właśnie pare osób mówiło ze dać cieńsze jak coś. Można w ogóle kuć poślad insulinką czy za płytko? Znajomy używa ale bark i triceps. Tak czy siak dziękuje panowie na weekend sprobuje nowy lab i zobaczę jak sie przyjmie Zmień lab bo coś Cię uczula, ja mam takie same stany po IONS gdzie znajomi biją i wszyscy zadowoleni, a u mnie po każdym strzale [...]

[...] przekładzie Wojciecha Konrada" HEIGHT OR MUSCLES , GIRLS CHOICE ?? | TALK OF THE TOWN | https://www.youtube.com/watch?v=-WL6QGhXxbo Wygrał wysoki i dziwicie się że tak gonię za wzrostem Czy polecanie jakieś kanały na YouTube dotyczące sportu Pytanie nie na temat żeby nie zakładać za dużo nowych tematów. Czy lepiej jest szukać kobity kilka lat [...]