za

Nie będę za wszystkich się wypowiadał. Ale u mnie tak było. Jechałem 5msc na trenie. Miałem na początku wszystkie sajdy, oprócz zrytej bani. Stopniowo obniżałam teścia. Sajdy znikły po wyrównaniu dawek. A i tak zszedłem jeszcze niżej. Spoko może kiedyś tak spróbuję tylko zastanawiam się ogólnie nad tym jak to działa bo z reguły testa bierze się po [...]

Nie będę za wszystkich się wypowiadał. Ale u mnie tak było. Jechałem 5msc na trenie. Miałem na początku wszystkie sajdy, oprócz zrytej bani. Stopniowo obniżałam teścia. Sajdy znikły po wyrównaniu dawek. A i tak zszedłem jeszcze niżej.

[...] urazu, chodziłem po fozjoterpeutach ortopedach bez skutku każdy chciał tylko kasę bez jakiejkolwiek pomocy, a więc zrobiłem ponownie RTG, RM i znalazlem najlepsza klinikę po opiniach w Krakowie, aktualnie prowadzi mnie ortopeda w Krakowie, lecz bez jakiegoś dużego postępu za to wizyty są strasznie drogie, aktualnie 2 tygodnie temu [...]

To u mnie na razie całkiem ok, śnieg nie stopniał, nie pada i generalnie nie jest źle. Ale zapowiadają deszcze na ten tydzień. Za to do gwiazdki już niewiele ponad miesiąc. Dokładnie teraz spojrzałem na zegarek który ma kalendarz i rzeczywiście za miesiąc to prawie święta już będą jak to leci ..

To u mnie na razie całkiem ok, śnieg nie stopniał, nie pada i generalnie nie jest źle. Ale zapowiadają deszcze na ten tydzień. Za to do gwiazdki już niewiele ponad miesiąc.

Witam wszystkich, po dwóch latach opierdzielania zamierzam wziąć się za siebie. W szczycie formy ciężary robocze oscylowały w granicach: WL:100kg, PT/MC:150kg przy wadze około 90kg. Mięśnie spadły, zalało tłuszczem, siła jak u dziecka. Proszę o ocenę planu, i jakieś podpowiedzi. Jestem w trakcie ustalania diety i suplementacji. Trening: tyg.1 [...]

Czytam Twój dziennik to aż wyciskania sztangi na ławce mi się zachcialo Dziadek zapraszam do Wl ,fajnie się trenuje i dietą nie przejmuje:) Dzięki za fajny wpis w wiadomym temacie :) Tak powoli zaczynam wl. 3 razy w tygodniu lekko zawsze na początku treningu. Reszta ćwiczeń to czysta intuicja(blisko fbw,ale też nie zupelnie),bo tak lubię i tego [...]

Za miesiąc będą trzy….

[...] sie przygotowac. Catalaja - 56 powt. I miejsce 8-) wycwiel - 292 powt. I miejsce ( Zrobiłem swój trening ) %-) Najlepszy wynik młodzieży to 54 powt. Ludzie jak chcecie zaistnieć w WW to pompki to podstawa . Nie płaczcie że dziadek Was leje bo on codziennie robi pompki .No wiadomo ze trzeba się spocić . Ale Ludzie chyba nie myślicie że bez [...]

Czytam Twój dziennik to aż wyciskania sztangi na ławce mi się zachcialo Dziadek zapraszam do Wl ,fajnie się trenuje i dietą nie przejmuje:) Dzięki za fajny wpis w wiadomym temacie :)

Dzięki za cynk tutaj jednak mam formę w płynie

Jeszcze pytanko o towar. Mam dojście na tą chwilę do Ions , Nexium , Vertex i najtańsza Wellona . Czy sugerować się ceną czy nie koniecznie i każdy z tych labów będzie ok pod względem środków jak deka,test/susta, bold ? Mastera wiem że nie każdy lab produkuje i z tego co widziałem to Ions i nexium ( master enan) czy będą ok ? Czytałem w [...]

Dzisiaj na tapet poszedł rack pull, dwugłowe uda, pośladki, przywodziciele, łydki i brzuch. Trening w moim odczuciu bardzo dobry, siłowo również zanotowałem lekki progres. Dzisiaj w Rack Pull dołożyłem 5kg i tym samym udało się zrobić tyle samo powtórzeń co ostatnio. Ogólnie to dzisiaj nie używałem pasa w tym ćwiczeniu bo jakoś dziwnie mi się [...]

Nie no jestem teraz w ciągu trening leci cały czas od kilkunastu miesięcy, drobne kontuzje się przytrafiają, ale ja już stary jestem więc jest to wliczone %-) Ostatnio mieszam treningi siłowe z met-conami aby płuco czasem przepalić, trochę kattlami, ale to bardziej zabawa i urozmaicenie treningu niż walka z sensownym ciężarem. Czasu zawsze mało [...]

[...] sama, ale teraz boli mnie coś w łokciu. Więc weszło nachwytem i jest ok bo nic nie boli, ale idzie póki co kijowo. Cel był siła w głównych bojach (na X-XII), ale ledwo się zaczęła w październiku to przyszło przeziębienie i od tego czasu jestem tak na pół gwizdka. Do tego nałożyły się problemy z meno i hormonami i nie mogę wyjść na prostą. Ten [...]

Witam mam pytanie czy mogę brać samo npp na pierwszy i jak mam nadzieje ostatni cykl mam problem z ruszeniem z masa mięśniowa jem i nic mam npp i myśle czy jest sens 150mg tygodniowo i czy nie będzie dd za każda odpowiedz dziękuje i przepraszam jak coś złe napisałem (pierwszy raz na tym forum )

Bardzo Wam dziękuję za wszystkie podpowiedzi. Przyjrzę się ponownie diecie i wprowadzę zmiany.

[...] odkąd pamiętam max ma 120/80. Tak po prostu ma i już. Ja natomiast mam tendencję w drugą stronę. Czy zbyt niskie ciśnienie jest niebezpieczne? Pewnie tak - choć inaczej, niż za wysokie. Wysokie ciśnienie uszkadza delikatne tkanki wielu narządów wewnętrznych (nerki i chyba coś jeszcze) - nie wspominając o żyłach i sercu. Niskie ciśnienie to [...]

8.Phoenix Labs Crack 300g - porcja 10g POBUDZENIE: 3/5 pobudzenie takie delikatne za to skupienie dużo lepsze POMPA: 2/5 SMAK: 1/5 nie ogarniam tych smaków , ale mi nie podchodzą do tego słodkie mega UCZUCIE ZIMNA: 0/5 UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: delikatnie podwyższone UWAGI: też zblokował mi apetyt ciężko miałem wcisnąć po [...]

Ludzie coraz częściej wolą rezygnować, zamiast chociaż spróbować podjąć wyzwanie np. związane z redukcją tkanki tłuszczowej czy zwiększaniem masy mięśniowej. Przede wszystkim chciałbym napisać rzecz, o której zdaje się zapominać większość współczesnych ludzi. Nie da się bezkarnie prowadzić niezdrowego trybu życia. Regularnie redukuj tłuszcz! [...]