za

To twoja decyzja, nikt nie będzie ponosił odpowiedzialności za twoje zdrowie. Nikt nie wie w jakim stanie jest twoj kregosłup bez oględzin specjalisty.

Na d***** i towar, ale to w sumie też można uznać za hobby %-)

WILLHELM mylisz sie bo mam diete i mam porzdny treng zalaczam go na dole i diete DZIEŃ 1 nogi+barki NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach - 3x12-10-8-8 2.prostowanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki siedząc na krześle/ławce 4x10 3.zginanie nóg z ciężarkiem na pasku u kostki 4x10 4.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w [...]

[...] 80 gram chleb razowy oliwa z oliwek 5 gram oki,moze daja tez tran 5g IIIśniadanie tak jak drugie bo siedze przewaznie dosc długo w szkole i jestem 15.30-16.00 w domu moze za ser daj 100g szyki z indyka chlebek kolo 250-300g razowy ze slonecznikiem np. obiad kasza gryczana jakis kotlet i oliwa z oliwek warzywa dodaj po treningowy Carbo 40-50g i [...]

Jestem za zmienianiem planu co te 4-8 tyg. W sumie zgadzam sie z Seba. Oczywiscie trzeba tu cos "rozgraniczyc". Mozna co trening- dla urozmaicenia zmieniac maks 1 cwiczenie na kazda partie np 1 trening bica-uginanie ze sztanga nachwytem, uginanie z suspinacja,mlotki nast trening bica- 2 pierwsze cwiczenia te same, ale zamiast mlotkow np [...]

witam , wazny jest ten clomid czy nie ? rozdaje sogi za odpowiedzi !!!

daj nalepiej z dziesieć co za kłamca Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-07 08:38:13

[...] nie bedzie. WIec prosze jeszcze raz. Jesli mozecie to przekopiujcie tu jakis ciekawie ulozony trening. Tak jak pisalem 3 razy w tygodniu (poniedzialek, wtorek, czwartek). Bo wogole sie na tym nie znam i czytajac te wsystkie tematy i rozne inne rzeczy za duzo mi to nie mowi. Wiem ze jest tego dosc duzo na tym forum ale ja tego nie ogarniam :P .

Nie zawsze. Po co ma go brać za dużo?

Dziękuje za rade postaram się :)

[...] może z cm w górę 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5g-3g -węglowodany:4g -tłuszcz:0,8g-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1enan+deca+prop+tren(wiem że to za dużo na pierwszy cykl było ale dopiero teraz bo ten cykl polecił mi mój dil) eaan + deca 3susta solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

enan za krotko , conajmniej 12 tyg , dlatego do tego cyklu lepiej pasuje prop

W pobliżu nie znam. We wrzeszczu na trauguta(przy polibudzie) jest Olimp - za 93zl, ale standard jest dużo niższy.

Ben jest strasznie pewny siebie, twierdzi, że może walczyć z GSP albo z Rorym nawet za darmo. http://www.mmamania.com/2013/11/18/5118964/ben-askren-dana-white-offer-ufc-fight-rory-macdonald-free-retire-with-loss-mma "I have already told Dana, obviously via twitter, not face-to-face, I don't have his cell phone number; I told him I would fight [...]

p******enie.. nikt za darmo nie będzie walczył. Dana frajer ma wizje UFC żeby każda walka wyglądała jak taki brawl Melendeza z Sanchezem dlatego eliminuje bardzo dobrych zawodników jak np Okami czy Fitch i nie chce Askrena, który co by nie mówić spokojnie mógłby zależeć Condita - dla mnie z Conditem byłby faworytem.

Dzięki za pomoc :)

dzięki Grzegorz za dodanie mojego tematu, jesteś szybszy niż błyskawica, pozdrawiam Rufi

Po pierwsze 6 razy w tygodniu to za dużo, dział trening, po 2 celem do sukcesu w nabieraniu masy są kalorie, dieta, dział odżywianie, po 3 odżywki to tylko dodatek który bez diety nic nie da.

3x5000jm za 180

nie wiem czy to pregnyl czy biogonadyl ale 150zl za 10 strzalów