za dużo białka

Czyli białko activlaba dać rano, a zamiast szynki dać filet lub twaróg. Ale i to i tak wciąż będzie za dużo białka w moim organizmie.

Panowie dodałem wpis ale nie wiem jak edytować ilość (obecnie wszędzie jest 100 gram). Na keto jestem od poniedziałku, aczkolwiek w poniedziałek leciutko się wybiłem (nie wiedziałem że cola zero mnie wybije). Do dzisiaj jestem na średnim stężeniu. Strzelam że mogę mieć za dużo białka.

Hmm... Może dostarczasz za dużo białka w diecie?

Za dużo białka, brakuje warzyw, nie jedz codziennie tuńczyka i makreli.

Dobrze jest, jak się będziesz strasznie pocił to znaczy że za dużo białka

a dzieje sie zcos jak sie je za duzo bialka, czy to nie przeszkadz, bo z weglowodanami i tluszczami wiadomo a z tym?

[...] się do takiego zwiększenia kcal. Gainera już kupiłem dlatego chce go już wchłonąć. W ciągu każdego dnia mam bardzo dużą aktywność fizyczną, jak nie praca fizyczna w pracy, to praca w domu i jakiś trening. Czyli za dużo białka tak, czym zastąpić w takim razie pare kotletów by zmniejszyć białko, a zwiększyć tłuszcze, a żeby kcal nie spadło ?

Za dużo białka, białko zwiększa metabolizm, więc najlepiej byłoby utrzymać się na poziomie 2.2/kmc.

prawdopodobnie spozywasz za duzo białka - jednorazowo niektórzy tak mają So jes doktoru? -==-

Ok mam :) chyba trochę za dużo białka wyszło :D Czekam na oceny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de0f64f372e8486f935ad75ca4f4115b.png

kcal zdecydowanie za duzo, bialka zetnij do max 140g, a 10g ww/kg to jest forumowy rekord- zalejesz sie jak prosiak na rzeź.

Wg mnie za dużo białka, weż wiecej ryzu zamiast piersi z kurczaka (jednak nie eleminuj jej z diety)

3D protein zawiera jak na moj gust za duzo bialka pszenicznego zdecydowanie z tych dwoch Perfect

masz za dużo białka obliczałeś zapotrzebowanie? ile wyszedł bilans na zero? musisz warzywa dodać do diety

[...] nic, czy kolega skacze, pływa, czy chodzi na siłownię, warto byłoby też wiedzieć, czy jak owa dieta jest urozmaicana, na razie można powiedzieć, że potencjalnie może być za dużo białka i jest niedoborowa choćby w wapń. ;-) Ciekawi mnie również w jaki sposób np będzie odmierzane 100g świeżej makreli czy jaki komfort jedzenia przyniesie jedzenie [...]

za duzo bialka. masz prawie 4g , zejdz do 2

Wiem że znajduję się tu za dużo białka ale z Tego co radzili mi naprawdę "Duzi" Trenerzy mówili by nie liczyć tego z ryżu chleba i płatków owsianych

niekoniecznie to musi oznaczać zakwaszenie organizmu, zrób badanie biochemiczne krwi i moczu albo kup papierek lakmusowy co do diety za dużo białka zmniejsz do 2 g na kg

za duzo bialka i kalorii na start, posilki wygladaja ok

Dwa pierwsze posiłki okay - chodź za dużo białka. Reszta do zmiany - całkowitej.