za duzo

no basmanti pisza ze ok, ja jednak zawsze <am> brazowy. Tak patrze na ta diete i czy tam nie ma za duzo kalorii jak na redukcje, owiasne, swiderki, 2 razy ryz plus reszta Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-22 23:04:20

Dziś były zwykłe Avasso filmu nie ma za dużo ludzi na siłce a to mnie krępuje

[...] na łydki tylko stojąc ze sztangą na karku czy mogę je zastąpiś maszyną ? MASZYNA SPOKOJNIE MOZE BYC To by było chyba na tyle moich pytań co do planu Przysiad i Mc lepiej dawac naprzemiennie, MC i przysiad 3 razy w tygu z twoimi ciezarami w MC moze byc za duzo dla prostownikow i kregoslupa Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-14 19:25:04

A więc Dalton Barki podciągnij trochę, bicepsy celuj jak najwięcej masy co do barków to wszyscy piszą że są dobre a raczej zwracają uwagę na klatkę i brzuch (i raczej się z tym zgadzam).Łapy czyli bice i trice tam nigdy nie za dużo Tutaj niżej masz fotkę dla porównania z tamtego roku z września i z przed dwóch tygodni. Początkujący jestem [...]

ja bym nie zmiejszał obciążenia w wiośle bo jak na swoje wielkie plegary to i tak nie ma za dużo trzeba dynamiki i tyle

**** OTO JESTEM **** DZIEŃ TRENINGOWY 10-SIERPIEŃ CZWARTY TRENING MAKROCYKLU W ZAKRESIE PIĘTNASTU POWTÓRZEŃ Przysiady ze sztangą na karku Dwie serie 81 kg x 15 Wyciskanie na płaskiej sztangą Dwie serie 76 kg x 15 Wiosłowanie podchwytem Dwie serie 80 kg x 15 Push press Dwie serie 58 kg x 15 Podciąganie podchwytem drążek Ciężar swojego ciała x 15 [...]

Mierzenie maska podczas HST gryzie sie maksymalnie z zasadami HST i to ze sie czuje moc, wlasnie po to sie nie trenuje 2 tygi, zeby muly rosly od treningow co nie trzeba wkladac w nie za duzo mocy. Mam nadzieje jednal ze zlamesz jadnak zasaday i wyniki beda zaskakujaco dobre:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-08-13 20:06:29

Avassosam wiesz jak jest po dobrym treningu kusi człowieka i się pstryka Ale fakt za dużo ich ostatnio trochę . Majklumam nadzieję że to nie z litości z tą klatą Senegrothto chyba był udany zakup , jest power i aż się chce trenować Żal tylko że muszę cierpliwie czekać na sprawdzenie maksów szczególnie w ciągach Mylaraczej się Ciebie posłucham [...]

W PP wysuń barki do przodu i jeszcze szerzej chwyć. Do tego nie patrz w górę nigdy ! tylko przed siebie i wciskaj głowę do przodu. Ale każdy chyba zauważył powtarzającą się rzecz z filmów, czyli dokładność, nie wiem czym to jest spowodowane ale na dużych ciężarach można sobie kuku zrobić jak się za dużo niepotrzebnych ruchów wykonuje.

za dużo sprzecznych sygnałów do mózgu dociera, organizm nie wie co ma robić do tego jeszcze choroba, moim zdaniem pora na roztrenowanie. co do negatywów to ich ideą są ruchy ekscentryczne, a reżim koncentryczno - ekscentryczny, miałeś 6 tygodni reżimu kncentrycznego więc myślę, że kontynuowanie 7 i 8 tydzień się już nie opłaca... 14 dni off i [...]

I gitarka że jest new topic about suplements ja zaraz tam wrzucę swój zestwik Jakbyśmy mieli pospamować to dawaj w spam AMINOSTAR'a EDIT: z jakiej stronki głównie zamawiasz suple bo na tym DS to za dużo nie ma konkretów. Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-09-22 22:10:05

WL - 85 kg to za dużo. Proponuję 75kg, zanotujesz dłuższy progres. Wyc. szeroko od czubka głowy - tylko i wyłącznie sztanga. Maszynie mówimy nie Pod. wzdłuż tułowia - tylko dolna część ruchu. Podciągasz tylko do sutków ale łokcie wysoko prowadzisz. Przedramię - zauważyłem, że zmieniając co trening ćwiczenie to w końcu ruszyło (podobnie z łydką). [...]

Od Poniedziałku dokładamy Demolku :) Ja jestem pod jarany że ciężary sobie wyliczyłem 3 dni temu na pon, żeby "na bieżąco" za dużo nie dodać przypadkiem Co do aero to w DT ja zawsze też coś próbuję zrobić, mi wtedy fat dobrze leci.

Za dużo się oglądasz I sie wydajesz być mały i że nie rośniesz Odstaw lustro panie Narcyz

E no Morales ale z tym chudzielcem to mi pojechałeś... Tyle że ja nie chcę być duży, bo za dużo mięsa to też nadwaga i krępuje ruchy

Luz Hubert Ja też za dużo mięsa nie mam zamiaru zbierać. Mój cel to sylwetka bardziej fitnessowa czy taka, jakie mają zawodnicy sportów walki. Np. Dan Henderson fajnie wygląda.

Vena Przyznam się że zamieściłem fotkę bez pytania o pozwolenie syna. bolek Głównie i przede wszystkim będe Mutant Massa brał po treninu , w sytuacji kiedy nie było za dużo WW w przedtreningowym lub kiedy na siłownię będe szedł od razu po pracy zapodam porcję także przed . Satreb No myśle że zaglądasz , też się nie mogę doczekać początku cyklu . [...]

02- LISTOPAD TRENING NR.16 (B-15) http://www.sfd.pl/temat307722/ 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC : 55kg (+ 5kg) 2. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO : 40kg (+ 5kg) 3. MARTWY CIAG : 117,5kg (+ 2,5kg) 4. WYCISKANIE LEZAC : 70kg (+ 2,5kg) 5. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM : 75kg (+ 2,5kg) 6. FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC : 30kg [...]

3 co do martwych ciągów to u mnie tez kiepsko było dzisiaj 15 powtórzeń zdecydowanie za dużo

BCAA rzeczywiscie ladnie dziala, na twardosc miesnia(i nie tylko). Ja niestety za duzo dusz do wyzywienia mam, aby na takie luksussy sobie pozwolic... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-06 09:37:18