yy

...troche to wnerwiajace dla mnie ale mozna pownerwiac tym nauczycieli na lekcjach hehe bo to dosyc glosny dzwiek yy za***iście

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) brak 2) wiek 18 3) waga/wzrost 77/180 4) staż treningowy 3 msc 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy yy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety [...]

yy jak on robi 8 cwiczen na przedramie ja nawet tyle cwiczen nie znam, na lydki tez chyba 8 nie znam, na kaptury, i prostnik grzbietu.

yy pomylilem sie poniedziałek basen rano siłka po południu klata+ bic wtorek basen środa basen czwartek basen piątek wolne sobota siłka barki + triceps niedziela wolne

[...] w niego. Nie wymieniałbym wcale tylko, że 512 MB troszkę mało, nie ma radia i wkurza mnie wymiana bateriii AAA. Dodatkowo klapka co trzyma baterie gdyby nie było sylikonowego euti ( które zrobiło się żółtawe) odpadłaby. Takto bez zarzutu dobre wyszły im te Creativy MUVO. Adikss -- a masz takiego ? Głośno gra, nie wiesz się? yy nie rozpada się ?

yy ale dałem obwodowy;p Na szybko pisałem sry:D teraz spadam potem przeczytam:D

[...] swoją drogą. "nie biegaj na czczo ! psujesz sobie organizm!" "z rana pelnoziarnisty posilek!" padłem. "najlepiej energrtyczncyh wegli" yy..hmm. "polecam Olimp THERMO SPEED EXTREME jako spalacz albo jakies HMB" hmb spalaczem, powodzenia. x} "po bieganiu kup sobie carbo" - powiedziała [...]

yy sory ale jakis nie kumaty jestem , gdzie to antykiete wypelnic ? ;)

yy ChCIaŁem PODzIęKowAć AkadeMi RoDziCOm a SzCzegóLnie TrEneRowI Za TeN wyCzyn , za Moje MiĘśnie ( na zdjęciu trener tylko 2 banany za 1h nauki ) NuDza Się WiĘc ObJaWiam Wam MojE TaJeMniCe SpoRtoWe , Czyli Jak ZoStAĆ KiMś InnYm BaNAnY RuLeZ ..::::.. I like This Sport >>>Kulturystyka<<<

yy po pierwsze jakieś info może? waga/wiek/wzrost? he? Nie wierzę żeby w promieniu 30km nie było żadnej siłowni :/ Dieta ! To po pierwsze bez tego ani rusz. Sama niewiele zdziała, bez niej niewiele zdziałasz. Klucz do sukcesu to dieta + trening siłowy + aeroby. Każde z tych 3 rzeczy osobno daje znikomy efekt. Suplementy może zostaw na wycinkę, [...]

Poszukaj sobie tu: http://ateny.wp.pl/terminarz.html?yy=2004&mm=08&dd=16 TVP ma transimotać koszykówke, więc się nie martw Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-08-15 12:36:45

przeprost ? yy wybacz ale jestem nowicjuszem , możesz mi wytlumaczyć co to jest ?

yy moj staz kiedys cwiczylem teraz praktycznie dopiero zaczalem cwicze jakis miesiac cwicze co 2gi dzien klate z tricem plecy z bicem i bary z przedramiem na kazda partie miesni po 3 cwiczenia kazde cwiczenie po 4 powtorzenia 12,10,8,8 razy waze 68 kg 66 to moj rekord na klate jak wiecie poczatki sa najgorsze takze chcialbym wspomoc sie kretka [...]

YY no spoko :P znaczy to nie jest az takie niedobre mi tam smakuje :) musisz spróbować :P Pozdro

yy a co to znaczy :) ?

yy kamil o co ci chodzi czlowieku? :D bo nie zrozumialem nic z twojej odp po treningu ma miec trening ?? Przeciez zawsze po treningu najlepiej uzupelnia sie glikogen wiec dlatego je sie wegle po treningu a ty jakies smuty piszesz , a co do posilku to dalbym jakies proste np z odzywki - vitargo odrazu po i za 30 minut ryz z miesem albo np zrobic [...]

yy jeszcze wzrost 177cm sory!!!

Yy... jesli w ogole gdzies mozna znalezc to raczej na Kaazie, DC++ i innych progsach P2P. Na ftp (www) nie bedzie na bank Chyba ze na jakichs warezach, ale***** wie. Ogolnie nie polecam

yy mam problem, matka zrobiła mi na złość chyba bo usmażyła mi kuraka a ja chciałem gotowany, więc co zamiast kuraka wziąć, ryż mam kasze mam :/? tego smażonego nie bardzo, nie? tzn to nie jest pierś tylko udko :P Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-29 21:27:29

yy, nie mam osobiście diety..