jw natomiast słonecznik do wyrzucenia, to złe żródło tłuszczy. kostka bulionowa do wyrzucenia, to sama chemia poza tym warto się zastanowić nad sensownością rozbijania .. no i nie wiem jak określić 1400 kcal.. na 6 posiłków tu wypowiez dietetyka lukaszak odnosząca się do podaży kcal na poziomie 1800-1900 dla wielu osób konsumpcja posiłków [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do autora : Nie będę się rozpisywał bo wszystko zostało napisane . Ozzy dobrze ci radzi zrób redukcję . I potem zacznij dokładać masy mięśniowej uwierz że to będzie dużo lepsze rozwiązanie . Przeczytałem nam ze chcesz rozbudować tylko klate i ramiona ??? Cwiczy się wszystko bo zostaną dysproporcje a to nie jest zbyt yy"ładne"
yy mam pytanko ;D ten kalkulator dobrze liczy ?? wziołem sobie bcaa w wyokosci 194 zł a wyliczyło mi że za kody musze uzbierać 37 ... to jakiś shit??xDD w regulaminie jest napisane : §3. Warunkiem uczestnictwa w konkursie jest posiadanie statusu członka Klubu "Z OLIMPEM po zdrowie". jak zostać tym członkiem ??hee mam 4 kody [...]
yy jak ciemne to chodzi ci chyba o wagry! ja na to mam jeden dosc skuteczny( przynajmniej w moim przypadku)sposob taki tonik z Avonu prezciwko wagrom bazowany na alkoholu wysusza skore musze stosowac dobry krem ale na wagry dziala! nie radzilabym wyciskac bo tak cxy siek powrcoa nawet po toniku ! wzasadzie takiej skutecznej metdoy tez na to nie ma [...]
Madu Madu Madu Madu Takie osoby tylko podziwiać, stoimi za Tobą murem! Ty tylko pij to winko, mąż niech robi foty, pomierzy tu i tam, i...yy..rozpędziłam się...i STARTUJ! Edit: nie wiem czy Ty doczytałaś, ale w momencie wprowadzenia linka na bloga, następuje automatyczne zapisanie Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-19 19:13:12
kopt ja bym proponował raczej węglowodany głównie z warzyw - oczywiście oprócz tych w okolicach treningu. Ścisła dieta bez kompromisów i czasem do tego zaplanowane structure refeeding i jakiś wolny posiłek - taka opcja pobudza hormony(leptyna, ghrelina, peptide YY...) i jest korzystniejsza od tych małych grzechów popełnianych codziennie
[...] 60% ceny rynkowej auta na naprawe.. czyli ok 4.000zł opcja2: 60% + to co mi wyplaci sprawca (musze mu wytoczyc sprawe <hmmm to by byla nasza 3cia sprawa w sadzie?! yy lol?>) opcja3: 0 zł - jesli ten koles wygra w sadzie morał: nie bądźcie ofiarami, sprawcy i krzywdziciele mają lepiej <komment do foty chyba zbędny, moje autko to to [...]
[...] wiem teraz dużo pracy w dziennikach No i pytanko dlaczego zmiana z 3 na 2 dni tego typu jeśli chodzi o siłówkę? Co do obżarstwa świątecznego to nie, gorzej może być z....yy..napojami procentowymi na wakacjach Wracam koło 28.04 i wtedy zacznę pełną.... Tylko przez te 2 tyg. do wyjazdu porobiłabym coś choć ze 4 dni popołudniami, aero wypada [...]
Aga osobicie poponowalabym bys podiciaganie robila po sciaganiu drazka Yy...nie bardzo rozumiem, bo ja ćwiczę w domu, więc nie ściągam drążka. Hmmm...a może w domowych warunkach mam robić odwrotnie niż do tej pory: opuszczać się i próbować podciągnąć ze zwisu nawet te kilka mm }:-( (z nachwytem pewnie nawet nic nie rusze do góry? (Ostatnio [...]
Bewe dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób potrzebuje większych ilości białka podczas pojedynczych posiłków (> 15-20 g), żeby w odpowiedni sposób modulować stężenia hormonów, takich jak grelina i peptyd YY: [...]