youtube

kurcze wstawiam tylko, zeby sie dowiedziec czy to jest dobrze? zrobłam tak 50 razy, ale mi sie pamięc w tel skońcyzła i się nie nagrało ;P https://www.youtube.com/watch?v=s9hFmJxhuxo a tu była pierwsza próba https://www.youtube.com/watch?v=bt2T0YTDowg

Naukowcy chcieli się dowiedzieć, jak to się dzieje, iż zwykli ludzie nie mający nic wspólnego z kulturystyką, z czasem sięgają po środki dopingujące, np. SAA (sterydy anaboliczno-androgenne), preparaty SARM, rhGH, insulinę, beta-mimetyki itd. Cóż, nie do końca im się to udało, gdyż zagadnienie jest złożone. „Romans z androgenami i narkotykami” [...]

[...] kcal z węglowodanów, zwłaszcza przy wytrzymałościowych dyscyplinach. Strongman, trójbój, triatlon - raczej nikt nie jedzie na tłuszczówce. Przypadek? Ale... https://www.youtube.com/watch?v=lGiSZIiRmik&app=desktop Poczytaj jaką dietę Gironda rozpisywał zawodnikom. Jak ją nazwać, low carb, tłuszczówka, ketoza? Na pewno nie robili masy na 900 g [...]

[...] podudzi 4x8 72 Modlitewnik 4x10 20 Allachy 4x15 61 Nie ma szału z ciężarami ale wiadomo redukcja, dobrze by było zachować to co jest.... Dzisiaj wiosłowanie sprobowałem trochę inna technika niż robiłem ostatnio: https://www.youtube.com/watch?v=vR61_1Js4Wg&t=132s Weszło w najszerszy mocno:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-25 23:55:35

https://www.youtube.com/watch?v=hjKCOxA904c&feature=em-uploademail

Men, 83 kg - World University Powerlifting Cup 2019 https://www.youtube.com/watch?list=PLvbxHxJEKtAcRMVEyPnZCO3KAapdRkU8W&time_continue=65&v=st022s0FhEw

[...] 15kg x --- / 20kg x --- / 22,5kg x --- francuskie wyciskanie sztangi: 15kg x 10 / 20kg x 10 / 22,5kg x 10 Film z facepull z 17,5kg dla męża niedowiarka :-D https://www.youtube.com/watch?v=1bPlOBHj1Jc Dzisiejsze posiłki: /SFD/2019/7/25/90d4b726c0d442558a089c51c4f9a318.jpg /SFD/2019/7/25/9698bc5a81b947d586f9ccddf6725179.jpg [...]

[...] a przy dłuższych wyjazdach bułki z serem i szynką, żele i batony dla urozmaicenia i ciastka ryżowe, których sobie narobiłem 3 kg kiedyś z tego przepisu: https://www.youtube.com/watch?v=RG7bWKK9G7E 25.07.19 Dziś bez siłowego, tylko kolarski. Trening kolarski - tlen. https://i.ibb.co/xG7FwsP/IMG-3376.png Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą [...]

[...] się kondycja niestety, nie ma cudów. Wczoraj dzień po przysiadach byłem totalnie pospinany, miałem problem z poruszaniem, spastyczne było całe ciało, dlatego nie ćwiczyłem. Dzisiaj lekki trening, bo jutro jeszcze czeka mnie dentysta. Czas treningu 38 minut, objętość treningowa 2100 kg. https://www.youtube.com/watch?v=DnVQSlxYHRg&feature=youtu.be

[...] na problemy ze stawem krzyżowo-biodrowym. Niesłusznie. Niesłusznie z dwóch powodów. Zacznę od tego, że ćwiczenie jest mega i super wchodzi i w dwóje i dupę. https://www.youtube.com/watch?v=i6MPtQ5miCQ Skończyłem ostrożnie na 80kg (wziąłbym znacznie więcej, lekko bardzo). I fakt, staw nic nie bolał, ale niestety dysk miał już inne zdanie na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=rF3ixuORPaw Obczajcie jakie mentalne średniowiecze

Pojawia się nowa piękna świeca:) Spróbowałam szybszego tempa....Czy coś się poprawiłam? https://www.youtube.com/watch?v=WbtzZaj_5bQ Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-25 21:06:00

Z udziałem 4 zawodniczek z Polski Women, 84-84+ kg - World University Powerlifting Cup 2019 https://www.youtube.com/watch?v=75YzSgqq6VM

Skoro MACE GEL jest w ogóle niewyczuwalny w pomieszczeniu, to czemu tak kaszlą: https://www.youtube.com/watch?v=W9AgcrrBSTg Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-07-25 16:37:46

[...] sie naładowałem :-D Trening 1.Wycisk sztangi ława płaska 4 serie 2.Rozpietki brama 3 serie 3.Wiosło sztangą smith 4 serie 4.Ściaganie linek wyciagu 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=Xqet49lMrfc 5.Wznosy przodem sztangą 4 serie 6.Uginanie przedramion do głowy wyciag górny 4 serie 7.Francuskie sztanga siedzac 4 serie cardio 40min [...]

Jednak całkowita rezygnacja jest lepsza od częściowej. Odstawienie całkowite YouTube daje lepsze efekty niż częściowe ograniczenia czasu na nim, bo w częściowym łatwiej wrócić do stanu wyjściowego. Lubię jeść rzeczy z cukierni. Whyte wpadł na dopingu

Tu masz filmy z użyciem MACE GEL: https://www.youtube.com/watch?v=gbKWZfyVFZk https://www.youtube.com/watch?v=W9AgcrrBSTg Jak sam widzisz, nie jest to super gaz. Możliwe, że wersja Take Down Extreme jest lepsza, ale póki co na naszym rynku występuje jedynie wersja strumieniowa w pojemnościach MK3 i MK4, gaśnic brak. Zmieniony przez - Marcin44 w [...]

https://www.youtube.com/watch?v=RFiA_abS_Dc&feature=em-uploademail

tak to jest niby wszystko super chiper opinie cut miut i orzeszki a tu zonk https://www.youtube.com/watch?v=hOH3CSBw4cs

pffff,oldsql... https://www.youtube.com/watch?v=XVq9C3XCl1Q Siłownia faktycznie "old-school'owa", ale najlepsze w tego typach filmikach są "mistrzowie drugiego planu" :-)