youtube

odc. 3 https://www.youtube.com/watch?v=AyU8EIwjBH4&feature=em-uploademail

z wizytą w Moskwie https://www.youtube.com/watch?v=lbp4M5iBv84&feature=em-uploademail

Flex Wheeler in action again 2015 https://www.youtube.com/watch?v=_-6TyCh6kk8

https://www.youtube.com/watch?v=_ghr_pH04Ho

https://www.youtube.com/watch?v=RCAFgTQs2hM&feature=em-uploademail

"The Comeback" https://www.youtube.com/watch?v=ypQAtY8IJAg

https://www.youtube.com/watch?v=FHeDhjzeCag

https://www.youtube.com/watch?v=JgeHKGEw4C8

https://www.youtube.com/watch?v=bu1-EC8u1jU&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=mlgsp10IC_8

http://www.youtube.com/watch?v=mfvv-sQ_O0g tutaj filmik , mysle ze poszlo by jeszcze 20kg wiecej. zjadlem dzis 5 witamin C i ide po kolejne 2 :D chyba musze popracowac nad technika .. w piatek postaram sie dac przysiad a za tydzien mc nie lepiej by bylo jakbym triceps wrzucil do (a) a biceps do (b)? podczas podciagania bardzo mocno czuje bic [...]

http://www.youtube.com/watch?v=V1zFeHJzS5E&NR=1&feature=fvwp moze i nie umiemy tanczyc moze i nie mamy poczucia humory moze i nie jestesmy tacy jak inni ale tez mamy serca :)

[...] /skos, 8x35 5x52 5x52 5x52 5x52 5x52 +2kg 3. Wiosłowanie-,8x30 5x44 5x44 5x44 5x44 5x44 +2kg 4. triceps (franzuz w lezeniu lamana) 12x17 12x17 12x17 12x17 +1kg +brzuch http://www.youtube.com/watch?v=4PI96NHnBDA MC do oceny rano poszlo 150 schabu +100 owsa 2sniadanie 150 schabu + 150 ryzu Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-21 10:12:42

http://www.youtube.com/watch?v=aeyKEajMnu8 ten juz dziala :) MC do oceny. Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-22 08:38:00

[...] lekko :) wypilem dzis energetyk co wygralem w konkursie i stwierdzam ze na mnie nie dzialal :) takze cala ich reszte oddam bratu Wyciskanie na barki do oceny http://www.youtube.com/watch?v=RM3D3V-2EkA Zastanawiam sie czy nie dodac do planu z wioslem dodatkowo szrugsy i czy nie robic przemiennie co trening MC ale tutaj musi mi doradzic [...]

http://www.youtube.com/watch?v=jpXqVba1mFo

Świetne :D :):))))))))))))))))))))))))) http://www.youtube.com/watch?v=h3SLAar1Rbo&feature=player_embedded Jedzonko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dced2a4c87164a2fbb86f19da3a27441.JPG Zmieniony przez - TS91 w dniu 2011-12-01 15:46:56

[...] 10xgryf 8x23 6x32 5x40 12x54 12x54+2kg 4. triceps (franzuz w lezeniu lamana)8x18 12x28 12x28 12x28 12x28 +1kg 5.shrugs 10x60 10x60 10x60+5kg 6.brzuch klatak szla ciezko siad ok wioslo do powtorki tric lekko i pompa ;D shrugs ppoma brzuch ok siad http://www.youtube.com/watch?v=qtruogbMknw Zmieniony przez - TS91 w dniu 2011-12-05 15:00:23

[...] caly czas starac sie by nogi ciagnely rowno z plecami wyciskanei na barki mialem zejsc na 12 powtorzen ale jakos tak lekko szlo ze w 2 serii poszlo 15 :) podciaganie tylko +1 takze bez szalu bic tutaj 1 raz bez progresu. Film z MC http://www.youtube.com/watch?v=4x8gvPTdB6I&feature=youtu.be Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-12-07 12:32:01

http://www.youtube.com/watch?v=ZxRs5AQtoE0&feature=player_embedded