youtube

[...] nie dogrzały ale po tej serii poszło gładko. Zmniejszyłem ciężar żeby bardziej skupić się na technice, ogólnie poszło lepiej jak tydzień temu :] Filmik z 4 serii: http://www.youtube.com/watch?v=ztnPZWM0qUA wykroki chodzone 3x12-15 15x15/17x12/17x12(na każdą nogę) 17x12/17x12/17x12(na każdą nogę) 17x13/17x13/20x13 mojej siłowni brakuje długości [...]

[...] nie dogrzały ale po tej serii poszło gładko. Zmniejszyłem ciężar żeby bardziej skupić się na technice, ogólnie poszło lepiej jak tydzień temu :] Filmik z 4 serii: http://www.youtube.com/watch?v=ztnPZWM0qUA wykroki chodzone 3x12-15 15x15/17x12/17x12(na każdą nogę) 17x12/17x12/17x12(na każdą nogę) 17x13/17x13/20x13 mojej siłowni brakuje długości [...]

No i elegancko :-) jeszcze jeden kolega został , prosimy o fotkę , ale ty chyba wygrałeś tylko na waciki %-) http://www.youtube.com/watch?v=6u_XTrKFJmU :)) spoko jak będę miał to wstawię, tyle, że ... jeszcze nic nie zamówiłem }:-( miałem bardzo napięty tydzień na uczelni, egzaminy, egzaminy i jeszcze raz egzaminy (bo wiedzcie, że ja student [...]

https://www.youtube.com/watch?v=hNLGVt8QsaI Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2013-01-17 19:36:23

czy popularność "ona tańczy dla mnie" to efekt ubożenia naszych gustów? Niemniej ta wersja jest niezła }:-( http://www.youtube.com/watch?v=_0QlEsb_e08

Co do nóg, nie mam stojakow, wiec musialbym z ziemi brac sztange i zakladac na kark. Pokaze wam jak trenuje nr 1 w armwrestlingu: Devon Larrat. Zobaczcie cwiczenie na modlitewniku http://www.youtube.com/watch?v=0A0UBlVOFxY

http://www.youtube.com/watch?v=kPEXop7DwDw http://www.youtube.com/watch?v=68jmwpRt3tk Pewnie i można, ale dosyć ryzykowny sport. http://www.livestrong.com/article/552130-can-a-wrestler-continue-after-acl-surgery/ Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-01-17 21:13:23

[...] dynamitu ;-D jak teraz oglądam to wygląda jak dygnięcie królewny %-) Bziu, przypilnuję tych łokci, dzięki };-) Eve, taaa chwała %-) i mówi to ta co siadła z 70 };-) Filmy: Przysiad 55kg x5 → http://www.youtube.com/watch?v=gn_tziWREZk&feature=youtu.be Wiosło półsztangą jednorącz 10kg x7 → http://www.youtube.com/watch?v=cK84T02lOqw&feature=youtu.be

Temat związany pośrednio z siłownią, SIŁA! ;] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=w98mem4FVQ0 Dlaczego człowiek jest słabszy od szympansa, mimo że szympans jest naszym bardzo bliskim ewolucyjnie kuzynem? Okazuje się, że chodzi nie tylko o słabsze mięśnie, ale również o to, że nasz mózg postawił na subtelność jak poinformowano [...]

filmik z treningu klatki piersiowej http://www.youtube.com/watch?v=3LLbyyl4ngo Chętnie bym film z treningu nóg zobaczył :-))

Dobrze rozciąga to ćwiczenie, świetnie wchodzi. Tylko technika nie taka prosta. Od około 16 minuty: http://www.youtube.com/watch?v=ugF3BOylIYU Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-01-17 21:38:45

[...] treningiem -10g. BCAA SFD PLUS Po treningu -4kaps Cm3 -10g. BCAA SFD PLUS -30g. Whey C-6 Przed snem -3kaps FA PM I filmiki z treningu nóg:-) Przysiady 105kg https://www.youtube.com/watch?v=syjpQelBZFU Prostowanie na maszynie 50kg https://www.youtube.com/watch?v=s8C1E29kMBs Wykroki z hantlami 17kg (waga 1 hantla) [...]

Mam pytania dotyczące treningu A: 2) Wspięcia na palce obunóż Czy to ćwiczenie robić z hantlami i jeśli tak, to jak je trzymać? Możesz robić ze sztangą. Nie wiem jak jest obunóż ale wiem jak jest na jedną nogę --> 3) Przysiady klasyczne z hantlami W jaki sposób trzymać hantle? SFD/Images/2015/7/21/78faf2acb0f0454eb5b5c3c9eed8b93b.gif 4) wejście na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=8Lmuuzd_k1w %-)

Faktycznie niezła wersja. Tutaj bardziej blusowy kawałek https://www.youtube.com/watch?v=YdXr6epIwF0

http://www.youtube.com/watch?v=1q5C_zDfXt0 w pelnej wersji, khan ma powiedziec w jakich zawodach bedzie startowal w tym roku :-)

[...] która da nam dobre, skuteczne, wysokiej jakości produkty i to jeszcze w dobrej cenie. Ponieważ to wymaga dużego kapitału, zaplecza technicznego, wiedzy i doświadczenia. Samo pozyskanie dobrego surowca w dobrej cenie to nie lada gratka i niestety przez to mamy suple jak z filmu http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ThdFqGLq4QU#!

[...] 35min biegania (25min biegu, 10min odpoczynku) niestety z bieganiem coś mi nie poszło jakoś dziwnie mnie złapała kolka i nie pozwoliła normalnie pobiegać http://www.youtube.com/watch?v=6uOn40DO-1I&feature=youtu.be tutaj nóg już nie odrywam od ziemi, ale nie wiem co mi tak jakoś dziwnie dupa chodzi, wydaje mi się że robię za szybko [...]

Znalazłam coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=FrEyoC03KwI Wystarczy takie krótkie? Bo jeszcze coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=y0_WUiJslhQ

Paco aktualnie http://www.youtube.com/watch?v=oe9J-tqN3xY