youtube

http://www.youtube.com/watch?v=koe4Sm8nQPU

XI Liga Brazylijskiego Jiu Jitsu part 2 http://www.youtube.com/watch?v=VIzvSt_vcsI

Podobno to był hit na RSMP http://www.youtube.com/watch?v=3P2oOrJT0VU

[...] ciepla francuz cinko w piatek bo na ~60-70% tylko robie chyba 3x55kg (biceps 3x60kg) i czuje ze jest moc na wiecej ale jeszcze nie teraz - tydzien odpoczne i wtedy pojdzie elegancko na razie musze dokonczyc plana i tric boli coraz bardziej ten widac? http://www.youtube.com/watch?v=IbrF0HUaRBk Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-21 20:50:43

[...] czarno przed oczami po pierwszej serii czyli 60 kg x 12 MOD-WOD MŁOTKOWO - Cały byłem sfatygowany że zrobiłem trzy serie kończąc ciężarem z takiego samego treningu w poprzednim mikrocyklu, było lżej ale nie dołożyłem kilogramów tym razem. FILMOTEKA TRENINGOWA To ćwiczenie rozyebało mnie na łopatki http://www.youtube.com/watch?v=rX8QBKeS8ts

bullet dobrze stosowane tylko zdrowie może dać jajca mają się dobrze niektórzy fighterzy w celu poprawy regeneracji po treningu to stosują http://www.youtube.com/watch?v=0s2wGYWwtUc

ciągi na trawie http://www.youtube.com/watch?v=h2RR7gI_MEo

Ja bym opłaty pobierał za przezjazd przez pole na miejscu właściciela Co robi trochę większa prędkość na śliskiej nawierzchni + aqaplaning widać na filmikach.Nawet fachowcy byli bezsilni. Dobry filmik ZAPROSZENIE http://www.youtube.com/watch?v=ogzVsDxCf8A Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-11-23 17:16:39

http://www.youtube.com/watch?v=QuB3kr3ckYE Ktory pierwszy twardziel wstawi swoj film z posilkiem okolotreningowym

WLasnie IN The End tylko taki motocyklowy http://www.youtube.com/watch?v=TUfXnOW84Wc bo ost w spamie motocykle sa na topie Chuck to twoj filmik ?? Czemu sie nie chwaliles Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-11-22 13:20:49

Jak ktoś nie orientuje się co oznacza fitness model to proszę (na końcu jest photoshoot): http://www.youtube.com/watch?v=NXKeLZwH32I To, że tam jest fitness w nazwie wcale nie oznacza, że panny mają mieć 6pack, szerokie bary i nie mieć cycków ... To czy wynik sprawiedliwy to już nie mi oceniać, osobiście miałem inne faworytki. Zmieniony przez - [...]

Witam Sprzedam p38 firmy marushin na wkłady pfc . Oznaczenia II wojenne . Replika budową i waga 100% przypomina org . Sprzedaje sam p38 bez łusek ik kapiszonów . http://www.youtube.com/watch?v=J8-A__AwyGs cena 500 zł POzdr.

[...] Później ćwiczyłam ze sztangą 11 kg i doszłam do wniosku, że bardziej cofnąć tych kolan nie mogę, więc mam nadzieję, że tak, jak robię, jest ok Oto filmik http://www.youtube.com/watch?v=Lornb5Gd-MA Kolejna kwestia - te 3 razy w tygodniu siłowego, w tym 2 dni pod rząd, a od czasu do czasu tylko 2 dni w tygodniu, to chyba trochę dla mnie za [...]

[...] , rece daj w gore i sprobuj siasc (tak jakbys chciala siasc krzesle) pozwol cialu sie ulozyc jak chce w tym momencie. Mozesz sobie niski taboret postawic by rzeczywiscie na niego siasc. Przecwicz to troche na sucho, a pozniej ze sztanga to samo probuj zrobic. http://www.youtube.com/watch?v=IewlDXTfbjU Plank tez nagraj jak bedziesz miala kiedy

[...] czuję całkiem dobrze, niestety lekki garbik jest. Ostatniej serri nie nagrałem bo nateria padła, a szkoda bo chciałem zobaczyć dlaczego mi sztanga wypadła. http://www.youtube.com/watch?v=lH5N-qJl9Co 2a. Uginanie leżąc na maszynie - 8 powtórzeń T1: 8x4szt / 8x5szt / 8x6szt / 8x7szt T2: 8x4szt / 8x5szt / 8x6szt / 8x7szt T3: 2b. Power wyprost [...]

[...] nie jest problem: pierwszy mikrocykl 1 seria drugi mikrocykl 2 serie trzeci mikrocykl 3 serie Co do enigmatycznego ćwiczenia, coś w ten deseń → http://www.youtube.com/watch?v=HHK9NnYRt_8 tylko że w oparciu o ławke i troche bardziej płasko. Co do bicepsu tricepsu stwierdziłem że pomine z racji na zaangażowanie w ćw. [...]

[...] jednak dziennikarzom tego kanału telewizyjnego nie udało się potwierdzić tej informacji. Świadkowie mówili, że chłopiec poruszał jeszcze kończynami i głową, kiedy przybyły służby medyczne. Jego imię i nazwisko nie zostało jeszcze podane do wiadomości. TOP 10 z 21.11.2010r http://www.youtube.com/watch?v=WPJ1k8ON3O4&feature=player_embedded

tak mi chodzi dzisiaj po głowie http://www.youtube.com/watch?v=tQyAo6vCaFQ&feature=related

Jeżeli szukasz powera to polecam zespoły In Flames, Disturbed, Cradle of Filth. Jeżeli szukasz czegoś lżejszego to godne polecenia jest Immediate Music. http://www.youtube.com/watch?v=nlZxchPWbKY Problem z nadgarstkiem - w ćwiczeniach na biceps stosuj sztangę łamaną, kup rękawice z usztywnieniem nadgarstka i porządnie rozgrzewaj nadgarstki - rób [...]

http://www.youtube.com/watch?v=R2NX_t1MAX8 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-11-23 13:38:11