youtube

kurde ja chcę do tamtych czasów!!!!!!!! było tak fajnie: http://www.youtube.com/watch?v=rMbATaj7Il8 ..

To może być walka roku :D Natomiast Kharitonov jest blisko podpisania kontraktu z UFC. http://www.youtube.com/watch?v=g-KvMSiQw0Y

[...] W siadach oly nie trzeba siadać tak daleko do tyłu, także jest jak najbardziej ok. Tylko tempo zupełnie zyebane ;) Pierwsze powtórzenia nie są wstawane plecami. Tu masz film Erwiego, gdzie jest 100 % pracy pleców: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1wF4dGuJObQ Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-12 15:13:45

Najlepiej wmv lub mp4 najważniejsze żeby youtube przyjął.

film jest na youtube, a nie na konkurencyjnej stronie do której podałeś adres. Punkt 6 regulaminu powinien byc dla Ciebie oczywisty, jak i cały regulamin, w końcu rejestrując się potwierdzasz, że sie z nim zapoznałeś. Dremor - WS kiczowaty?? Na pewno znasz znaczenie tego słowa? Co jak co, można mieć gust naprawde zróżnicowany ale słowo "kicz" tu [...]

To jest dynamika http://www.youtube.com/watch?v=VcEsmhVag1c Tak samo szybko wstaje 280 kg jak 120 kg. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-12 15:30:52

[...] 6. Wspięcia siedząc RAMPA 15 15x 60/70/80/90 7. Allachy RAMPA 15 15x 30/35/40 8. Unoszenie nóg w zwisie 3x12 + AEROBY 20min rowerek stacjonarny http://www.youtube.com/watch?v=A-alYSVVHMI http://www.youtube.com/watch?v=Y4TgrVMv0v0 http://img20.imageshack.us/img20/1496/komentarz.png Ad 1. Siady ATG bo tak sobie wymyśliłem. :-) [...]

tu masz patent jak to zrobić http://www.youtube.com/watch?v=Nd-U33fKwh8 jak masz gryf na śrubowe zaciski, to sprężynowe nie zdadzą zabardzo egzaminu. zmień gryf http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html ;-) a p.s. to po co Ci zakładać dociski na sztandze? ja nie zakładam w ogóle.

Obiecany film z martwego ;-) http://www.youtube.com/watch?v=v_JB75OezeA&feature=youtu.be

Sory ale mam jeszcze pytanko. Czy filmiki będą na stałe znajdowały się na youtube czy po zakończeniu konkursu zostaną usunięte? I czy jak umieścicie filmiki na facebooku ( jakbym się tam wgl dostał%-) to czy będą widoczne moje dane? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-07-12 22:09:52

http://www.youtube.com/watch?v=gr4IxMgHdDY&feature=related Masz walnij sobie na trening, moc gwarantowana.};-)

http://www.youtube.com/watch?v=H3GB0zkU5Kw

W takim razie polecam robić jak sam robiłem. Szuaksz ćwiczeń na youtube i dokłądniesz się im przyglądasz, następnie wykonujesz je w domu ze zwykłym gryfem. Jesli na siłowni nie jesteś pewny, że dobrze robisz to nakręć filmik i Cię nakierujemy na dobrą droge.

[...] ale potem przy wykrokach juz znacznie lepiej poczułem przypływ energii Te wykroki z 80kg juz nie tak łatwo ale jakos poszło. Reszta w sumie tez lajtowo, przy syzyfkach juz fajnie pompowało. Kvrwa zapomniałem zrobic łydek;/ Filmik z ostatniej serii wYkroków, troche hvjowo widac: http://www.youtube.com/watch?v=BQ8p4JhyDb0&feature=youtu.be

Dzień 1(10 lipca) Anything is possible. You can be told that you have a 90-percent chance or a 50-percent chance or a 1-percent chance, but you have to believe, and you have to fight. Teoretycznie chciałem zacząć od poniedziałku, jednak spędziłem go w pociągu - wracając z "wakacji" - nocka przed testami policyjnymi + 2 nocki nad morzem w tym [...]

Fajny Gym %-) http://www.youtube.com/watch?v=MNte5pRNsa4&feature=player_embedded

dzień 2 (11 lipca) For me it was always a simple passion WOD: 300! przykładowy filmik A co -> trzeba zacząć z grubej rury :) * 25 pull-ups * 50 deadlifts at 135 pounds(60kg) * 50 push-ups * 50 box jumps with a 24-inch box (ławka około 50cm) * 50 "floor wipers" 60 kg * 50 "clean and press" at 36 pounds (a weight-lifting exercise) nie mam hantelek o [...]

Też wrzucę filmik chociaż strasznie lipnie wyszlo, naskrobałem coś i nagrałem na szybko bo brak czasu ostatnio http://www.youtube.com/watch?v=wdqAjOlR2_g&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=1U0IwwXT9Os&feature=g-u-u 10:10 :-) Zmieniony przez - Trekrostop w dniu 2012-07-12 19:18:20

Układ dowolny z dodatkowymi akcesoriami zawodnika z Gwadelupy z kategorii +40 lat na zawodach w Sapri 2012 federacji IBFA.Zajał 3 miejsce. http://www.youtube.com/watch?v=g-b1YBVmfVU