youtube

http://www.youtube.com/watch?v=7W2xA2cN5cY&feature=related Ale gostek wyrzeżbił

Tomek http://www.youtube.com/watch?v=Cdtf-KxEOf0 Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-11-14 21:17:35

14.11.09r Trening 1. 1. modlitewnik Wodyna 1x8 -12,5 kg 1x8 - 15,5 kg 1x8 - 18kg 3x8 - 20,5 kg (ostatnio 17 kg) http://www.youtube.com/watch?v=FMavZXu9vRg 2. podciaganie na drazku 4+4 - ze stania do brody 3x8 + 1,25 kg 1x8 3. uginanie malpim podchwytem na przedramiona 7-20 5-22,5 3-25 3-27,5 3-30 3-32,5 kg 3x7 - 35 kg 4. rotacja ramienia 4x8 [...]

Gość macha rękami bardzo szybko, fakt, ale na mnie większe wrażenie robi szybkość pointfighterowców, takich jak Raymond Daniels, Artur Cholewa, czy Piotr Bąkowski :) http://www.youtube.com/watch?v=f68xNpzU9wY

[...] ale sędziów nie zadowoliło a szkoda, bo ten siad mógł mi dać nawet 2 miejsce a tak to skończyłem na 4tym....brakło 5kg do podium Ale to już było i nie ma co do tego wracać. Mam nadzieję, że przyszły rok będzie przełomowy i pokażę na co mnie naprawdę stać A tutaj mała zapowiedź przyszłego sezonu http://www.youtube.com/watch?v=hZk203CFg4o

http://www.youtube.com/watch?v=f0mjEd_kYo8 hahaha

http://www.youtube.com/watch?v=-StRpgq4i6E Zmieniony przez - 3nZo w dniu 2009-11-15 14:51:52 Na razie jest tylko tyle Ja się nie dałem obudzić budzikowi Zmieniony przez - 3nZo w dniu 2009-11-15 14:52:46

[...] leżąc, podciąganie wąsko, francuz Cięższa szmata: Wyciskanie od czubka, a raczej od nosa jak widać na filmiku ; podciąganiu wzdłuż tułowia, przysiad przedni http://www.youtube.com/watch?v=EyvsZRiqlew Trening sie troche przedłużył bo kumpel chcial sie sprawdzać w WL po 120, dodam ze nie ma on kompletnie pojęcia o treningu i diecie, przed [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_Wyy26c84xQ

Na youtube wpisz sobie barilla i Hannibal to jest magia co on potrafi .Ale ty takze genialna sprawność Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2009-11-15 16:39:57

http://www.youtube.com/watch?v=lt2uaAyw1gs&feature=related to lubie stara szkole

Żeby przybliżyć pozostałe style, które znalazły się na liście, trochę klipów. Najpierw baguazhang http://www.youtube.com/watch?v=xJ5Po_3ZrkQ

Sanhuang paochui http://www.youtube.com/watch?v=qcIBbM12U7U

Wu taijiquan - gałąź pekińska - Wang Peisheng http://www.youtube.com/watch?v=Bf0DNMElas8

Sun taijiquan http://www.youtube.com/watch?v=X0pgvI89XTo

[...] coby zakończyć temat WL podejscie BB różni sie od tego 3bojowego bo ćwiczy sie muskle, a nie podnoszenie cieżaru, inne są cele inne wykonanie przykladowo 1'23 http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8 (tak widze że tu jest skos, ale o to samo chodzi, a film mam w profilu wiec po reką byl) ruch jest świadomie spłycony z obu stron (zarówno [...]

[...] shuai jiao - zatem dużo rzutów i dźwigni. W stylu Yin bardziej uderzanie, a w niektórych odmianach sporo wysokich kopnięć. Trochę ze stylu Yin baguazhang: Zbu Baozhen (obecnie 76 lat) udziela lekcji Japończykom. Od 4:15 na filmiku pojawia się Polak http://www.youtube.com/watch?v=-QxKi9OY-dU Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-11-16 12:42:21

http://www.youtube.com/watch?v=dr2tyLFGVZw heheheh

[...] zebym widzial jak szeroko lokcie sie rozchodza wrzuc tez wyc od czola MOD WOD nie! miala byc wersja podstawowa czyli obroc sie o 90 stopni w stosunku do ławki sztangielka laduje na ławie co powtorzenie i na chwile luzujesz napiecie w ramionach klecz z boku ławki a nie tak jak na filmiku ponizej http://www.youtube.com/watch?v=Nsy8MAAy3U0

Dam Ci znać, to założysz. Mi pozostaje tylko czekać, a w miedzy czasie walczę z youtube, żeby wrzucić swoje walki...