youtube

Taa ;) akcja sezonowca look ;P http://pl.youtube.com/watch?v=tZ_pYJP4R4g ^^^^^buhahaahahah http://pl.youtube.com/watch?v=OvpVD9oxJe4 ^^^^^^ czego to on nie podniesie :D

Brawo Słaby http://www.youtube.com/watch?v=fRp1yych9-g Potęga. A tu ich nowy kawałek: http://www.youtube.com/watch?v=req-oDf2ZRc Olokk, tam w Twoim linku nieźle nabijają się z Metalliki

To jest epicki filmik :) Tu też dobrze: http://www.youtube.com/watch?v=yzOh-X3u0NM http://www.youtube.com/watch?v=e7eENFzBYxM

Martwy ciąg 50 x 8 70 x 6 90 x 6 110 x 6 130 x 4 145 x 3 http://www.youtube.com/watch?v=7eICc4frj0s 155 x 3 http://www.youtube.com/watch?v=CO8Kl_IjwfM Wiosłowanie: 55 kg x 6 60 kg x 6 65 kg x 6 Grzbiet ławka +Nakład 15 kg x 6/6/6 Biceps siedząc hantlami 12/10/8/6 Biceps sztanga 30 kg prosta 12/10/8/6

[...] 8x17.5kg pod wzgledem pompy- super, choc bylem ostro zmeczony, po szkole 4h jezdzilem w "elce", po takim czasie żyć mi sie już odechciało ale trening musiał być. http://www.youtube.com/watch?v=g9QPwzVSFK0&feature=youtu.be to byla ss, ale przerwal ziomek nagrywanie%-) http://www.youtube.com/watch?v=PtuTxHmngwc&feature=youtu.be Zmieniony przez - [...]

Powoli wrzucam.kolejny film na pewne fragmenty powtorzone ale inne nowe http://www.youtube.com/watch?v=dCPL_1n3Juo http://www.youtube.com/watch?v=toDR2BvHdJk Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-20 23:26:55

[...] rozwijać idą gdzie indziej, gdzie nie ma takich przeszkód. Mimo to wszystko są próby startów ludzi ćwiczących amatorsko yiquan w zawodach na różnych zasadach. http://www.youtube.com/watch?v=vT4VHvLbFVQ http://www.youtube.com/watch?v=qIh4Pves2jk Ale to pierdółki są. Walki na zasadach wymyślonych dla zarabiania forsy na widowisku dla naiwnych. [...]

A to moje najnowsze rekordy z podciągania. Podchwyt z 60 kg. http://www.youtube.com/watch?v=vUPxNDD7aR0&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=4&feature=plcp I nachwyt z 60 kg. http://www.youtube.com/watch?v=TSE5Ukl6n8A&feature=relmfu

Takie niedoskonałe wyrównanie rekordu. http://www.youtube.com/watch?v=EwPk3uX__JQ&feature=youtu.be W sumie zaliczyłem wczoraj 80 podciągnięć - 5,5,20,10,10,10,10,10 ale przerwy około 3-5 minut, powoli wracam do formy. Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-08-22 07:33:38

Tym razem postawiłem sobie inne zadanie, podciągnięcia do pełnej wysokości, jednym tempem, bez zatrzymania. 15 razy w takim stylu to też jakiś rekord. http://www.youtube.com/watch?v=MDkJ265QDE4

30x do karku http://www.youtube.com/watch?v=NnHWg0BA0XM& Zmieniony przez - 106hh w dniu 2012-10-21 17:16:39

[...] nie wykonałem m up, w ćwiczeniach na ilość też słabiutko, ostatnio po wykonaniu całej serii podciągania 10, 10, 10, 10, 15 postanowiłem po dłuższej przerwie zrobić małą serię gimnastycznych m up-ów, i można powiedzieć padł rekord - naciągany, ale jednak, może z tą formą nie jest tak źle. http://www.youtube.com/watch?v=8D9KrnFTk9U&feature=youtu.be

Jeszcze jeden wyśrubowany rekord, zastanawiam się gdzie mam lepsze warunki do bicia rekordów, obecnie chyba lepiej ćwiczy mi się w domu. 23 podciągnięcia http://www.youtube.com/watch?v=Ra6-BmPIz_w&feature=youtu.be Mam zamiar w tym roku dojść do 25

[...] krótsze ok 6-8min części 2 odcinek jest już w trakcie montazu, a kolejne są nagrywane (m.in jutro) Najlepiej obserwować ten temat lub włączyć subskrypcje na naszym kanale na youtube https://www.youtube.com/user/AtletaLodz a także by być na bieżąco polecam polubić nasz fanpage na fb - [...]

[...] bedą na fejsie. >>>MOJE TYPY NA GALĘ:<<< + bonus Forma JDS sprzed tygodnia: JDS z ekipą już są w Vancouver: Kolejna część przygotowań Carwina: http://www.youtube.com/watch?v=Fvc4BroZrkQ&feature=youtu.be I jedyna porażka JDS w karierze zawodowej: http://www.youtube.com/watch?v=3YA5MqsTuCQ&feature=player_embedded [...]

[...] który jest nowy. Widzę że bez demonstracji o co mi chodzi chyba się nie obejdzie Tu masz mój film z pierwszej edycji konkurs - "perfekcyjne dipsy z 20 kg" x 24 A tu aktualny https://www.youtube.com/watch?v=UyhBYyxWKcs Wchodząc przez linki na YT pod każdym filmem widać datę kiedy wstawiony Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-19 20:45:19

[...] przyszłego dwuboju i tak dipsy mogą być z dwudziestką i muszę Wam powiedzieć że przytrzymać na dole jak już niema siły i się z tego podnieść to jest koszmar https://www.youtube.com/watch?v=ndRI0rJvfCI również spróbowałem podciągania i tak u mnie na siłce nie dam rady z krążkiem 20kg bo mam poprzeczkę miedzy nogami i dwudziestka jest za duża [...]

prince of persia polecam na ostatnią serie https://www.youtube.com/watch?v=cGtN5xAQLCA&index=27&list=FLZFBhMZ1hHT-P2hb3vrRpAA https://www.youtube.com/watch?v=d-JVPryBWDo&index=21&list=FLZFBhMZ1hHT-P2hb3vrRpAA

http://www.youtube.com/watch?v=B52gf5IbQT0 http://www.youtube.com/watch?v=KIidw6FB9oo Zmieniony przez - qligowski w dniu 2010-03-07 18:48:21

Niezbyt mocny poziom rapowania i kradzione bity ale ponieważ w temacie i nie jest fatalne jak na początki to wrzucam: Fatmorgan - Witamy w Anglii http://www.youtube.com/watch?v=YcERIc-79vY Fatmorgan -Wracac czy nie wracac http://www.youtube.com/watch?v=M3FFeEWhYFs Co do kawalkow to znacznie wiecej znalem i z czasem se pewnie przypomne, niestety [...]