youtube

[...] nie wiem czy dam rade zrobić tą 100. Nagram filmik na początku miesiąca z próby, a potem wstawię na koniec dla porównania. Zobaczymy progres. W podciąganiu wstawię już teraz, bo mam z poprzedniego etapu, ale to tylko tak dla porównania progresu lub regresu ;-) Było 16, zobaczymy ile będzie za miesiąc. https://www.youtube.com/watch?v=Rf20gfAB9sQ

[...] wszelką cenę zachować proste plecy przez cały ruch (problem pojawia się na dole ruchu). Znalazłem kilka ćwiczeń, które poleca się przy takich problemach, m.in. to http://www.youtube.com/watch?v=bUKWnGcu5Ss (squat stretch). Staram się je wykonywać przed każdym treningiem, a w dni nietreningowe wieczorem. Niestety to ćwiczenie jest dla mnie dość [...]

[...] w woj. podlaskim. W moim mieście nie ma klubów sportowych itp. W tym mieście nie ma nikogo kto mógłby mi udzielić porady ;/ Oto filmy na których się wzoruję : http://www.youtube.com/watch?v=f7Ybkfpd9DQ&feature=related - w tym filmie chyba machają raz nogami , zresztą sam nie wiem... Z góry dziękuję za odpowiedź, sorry za to, że nie wstawiłem [...]

[...] sciegna achillesa nie mam pojecia jak sie do tego zabrac, moglby ktos zerknac na filmik i powiedziec mi czy z moja dupa jest mozliwe wykonanie tego cwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=cyTAOX4Z5p8 ? Jak proboje wykonywac tak jak bylo opisane w atlasie cwiczen sfd z plecami prostopadle do podloze i prostymi (bo na filmiku to koci grzbiet) [...]

Witam, Przy wzroście 160 cm i wadze 56 kg byłam na diecie 1500 kcal około 8 tygodni (do tego 3 treningi tygodniowo, po 45 minut, popularne ćwiczenia z trenerką na youtube). Schudłam do 52,5 kg. Po tym czasie wypadło mi spotkanie z przyjaciółką, co poskutkowalo dodatkowym kilogramem w górę, następnie święta, mimo ograniczeń waga w maksymalnie [...]

[...] W najbliższym czasie chce się jednak przesiąść na tryb 1/2 treningi BJJ + 2/3 treningi na siłowni - w pełni wyposażonym multipleksie. Oglądałem już całą masę treningów na youtube, typowo dla grapplerów czy zapaśników. Chciałbym jednak zasięgnąć rady fachowców. Moim celem jest: - utrzymanie wagi - to moje minimum, nie chce chudnąć; - maksimum - [...]

[...] pokazane jest na przykładzie barku oraz pośladka. Może znajdziecie w materiale pomocne informacje. Wymagane nieco znajomości języka angielskiego. Powodzenia! https://www.youtube.com/watch?v=cXGkDQat0IY Jeszcze dorzucam ciekawostkę - zdjęcie igły: nowej, po jednym, dwóch i sześciu użyciach [...]

[...] -push press 3s x 8 -Standing Russian Twist 3x8 Chodzi o to że chce ten planik wysłać pewnemu Tricksterowi zagranicznemu który zayebiście łączy masę z trickami. http://www.youtube.com/watch?v=NqnS15oPlVw Może ktoś podać nazwy tych cwiczen po eng? Będę bardzo wdzięczny. Sog oczywiscie Jak sądzicie to mezo? Zmieniony przez - L3m0n w dniu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=1Tkr39xm8EI Zapraszam do oglądania mojego treningu na drążkach

[...] pokazuje że jeszcze nie dojrzał do funkcji która sprawuje. Prosze o szybki odzew w tej sprawie gdyż konto jest mi potrzebne. Banmaszynka ruszyła za ten link "http://www.youtube.com/watch?v=tVR7I5Vi5cY." w temacie http://www.sfd.pl/Najlepsze_highlighty_!-t244679-s60.html Zmieniony przez - tyyskiee w dniu 2010-05-03 15:15:49 Zmieniony przez - [...]

[...] planem http://www.100pompek.pl/powyzej-60-pompek jednorazowo potrafię 90 zrobić a tym planem robię je w Poniedziałek, Środę i Piątek - Brzuch tak jak w tym filmie http://www.youtube.com/watch?v=XRA2H853gUM odpowiednio we Wtorek, Czwartek i Sobotę - Przysiady zwykłe w tej chwili tym o to planem: [...]

[...] Czwartek-to samo co we Wto Piatek-to samo co we wtorek Sob-wolne Niedziela-wolne Jakby co to dołączam film ,ktory przedstawia dzialanie tego przyrzadu"Ab Swing" http://www.youtube.com/watch?v=NTdxf_CX-8w Zmieniony przez - pearlek w dniu 2009-02-24 19:40:47 Zmieniony przez - pearlek w dniu 2009-02-24 19:42:05 Zmieniony przez - pearlek w dniu [...]

[...] takim jak na obrazku zaznaczonym kolorem czerwonym to łapie sztangę w miejscu gdzie kolor zielono ? czy wy też tak łapiecie sztangę czy to już takie skrzywienie ludzi bo chcą przeskoczyć technikę; P.S wiele błędów tego rodzaju zobaczyłem na youtube przecież chwyt bliski pomaga lepiej zbudować przednie aktony.

[...] vs. Marcin Held Rob McCullough vs. Patricky Freire Carey Vanier vs. Lloyd Woodard * - walki potwierdzone przez wiarygodne źródła. Przygotowania Marcina: http://www.youtube.com/watch?v=DZDVlPyRzOA&feature=player_embedded Ciekawe, jak kolejny Polak wypadnie za oceanem?? W Bellatorze ani Grabowski, ani Kita kariery narazie nie [...]

http://youtube.com/results?search_query=zottman pierwsze 3 filmiki pokazują różne warianty tego ćwiczenia? co o nim myślicie? warto robić? czy lepiej olać i standardowe uginania nadgarstków podchwytem i nachwytem dać?? ps Bruce Lee to ćwiczenie wykonywał :)

[...] ich życiu... << Wiecie to tak zwany... hmm ja to tak nazywam "syndrom bohatera". Może też tak macie? Teraz moją motywacją jest ten oto człowieczek na filmie! Podzielcie się swoimi odczuciami, doświadczeniami mogą być bardzo pomocne i mi i innym. Z Góry dziękuje i Pozdrawiam Serdecznie. ;) https://www.youtube.com/watch?v=Mig67IXE54k

[...] przenieść ciężar ciała z jednej strony na drugą i zrobić dobry skręt biodra niemal automatycznie wykonuje ten skręt stopy. W innym wypadku bije praktycznie samą ręką. link do wspomnianej instruktażówki http://www.youtube.com/watch?v=O8dis9UBZRQ ( analogicznie na filmiku z prawym prostym) Zmieniony przez - ignition86 w dniu 2011-09-27 21:29:54

[...] rezerwowa turnieju w wadze lekkiej 70 kg: Mateusz Rębecki (0-0) vs. Semen Tyrlya (8-6) Walki amatorskie: 93 kg: Wojciech Janusz vs. Mariusz Piątek 77 kg: Maciej Kałuszewski vs. Patryk Kołton 66 kg: Piotr Wróblewski vs. Mikołaj Stępkowski TRANSMISJA LIVE https://www.youtube.com/watch?v=DBjbjlSXQqU Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-06-07 18:22:53

Witam, po wieczornym, 2 godzinnym poszukiwaniu, nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, więc postanowiłem założyć temat. Jeśli jednak gdzieś jest już podobny, proszę o link ;) Po tegorocznych wakacjach, które spędziłem w koszulce przy 35 stopniowym upale, zdecydowałem, że w końcu pora wziąć się za siebie. Tak więc zrobiłem sobie prymitywne [...]

[...] (25-1, 17 KO). Walka o mistrzostwo i do tego o zmiany w rankingu P4P. Przypominam, że Donaire jest na piątym miejscu, a Montiel nieco niżej na ósmym. PROMO http://www.youtube.com/watch?v=sZF9bQsxM7w&feature=player_embedded W sobotę będzie się działo. Taka walka, a na sfd nikt nawet nie wspomniał. Montiel to stary wyga. Wymiatacz ringowy. [...]