youtube

http://www.youtube.com/watch?v=Hhn5gT3uDgA&feature=feedrec_grec_index http://www.youtube.com/watch?v=Srgwyqd-IzY&feature=feedrec_grec_index Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-05-04 18:22:05

[...] trening według metodologi crossfitu. Bardzo w to wątpię. Niech lepiej zastosuje jakiś trening obwodowy najlepiej klasykę gatunku czyli to co proponuje Javorek. http://www.youtube.com/watch?v=Vyl5IAz1Yv8 Choćby powyższy plan dobrze skonstruowany daje porządny wycisk i przy okazji nauczy się dobrze rwać sztangę co mu się przyda w przyszłości.

http://www.youtube.com/watch?v=vB-EBHZ-FRM&feature=feedu

http://www.youtube.com/watch?v=BsWev8S1BPc&feature=feedu

eee tam perdolisz patrzcie tu http://www.youtube.com/watch?v=u1PUgWLRU5E&feature=player_embedded jjjaaa peeeerdoooolee

Witam wszystkie panie bardzo serdecznie Jak leci? Ktoś tu widzę lubi NIN. Moja ulubiona nuta http://www.youtube.com/watch?v=Dy9Yu0DxarM Dobranoc Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-03 01:11:13

http://www.youtube.com/watch?v=EvitFh8A0zI ja tez go szanuje, bo nie kryje prawdy i zaluje za swoje czyny z olejem posluchajcie tego wywiadu, jesli byl to sorry.

ogladajcie od 2:30 http://www.youtube.com/watch?v=5N9eRehnMiY&feature=player_embedded#at=182

http://www.youtube.com/watch?v=JgYvV26-RKs&feature=player_embedded ju noł Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2011-05-03 09:47:01

Na mnie dziala ten film. http://www.youtube.com/watch?v=ZOZPs4HSl0I&feature=player_embedded#at=177

Mi telefon ma dzwonić tylko A mam go do muzyki bo mi się mp4 rozwaliła http://www.youtube.com/watch?v=YmLWT3rqUEM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=INKHsm-Pmkk&feature=player_embedded#at=80 i to też obczajcie

http://www.youtube.com/watch?v=66boOY4xXGU&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=df7yixMZWJo

[...] później zjadłem 3 jajka gotowane na twardo + kromka chleba pszennego. Po śniadaniu poszedłem biegać, ok. 40-50min, bo nie włączyłem stopera, ale biegłem tą samą trasą co zawsze. Wypiłem magnez i jeszcze wieczorkiem idę pobiegać też, ale to po meczu LECHA! http://www.youtube.com/watch?v=bt58tKa25-Q http://www.youtube.com/watch?v=3Y6BpA5hwKA

[...] ćwiczeniem, w którym stosujemy jedną sztangielkę, tak samo jak francuz jednorącz. 4. Przykładowe filmy z powyższymi ćwiczeniami: ##### Pistol Squat ##### http://www.youtube.com/watch?v=MLBAbqEZIeU ##### single arm dumbbell floor press ##### CZYLI wyciskanie sztangielki jednorącz leżąc http://www.youtube.com/watch?v=-L39rtOFWA0 ##### [...]

[...] buty sportowe z gąbką amortyzującą do biegania = ja*******e nie dziwne, że go tak giba na boki, ja nie ma twardej stabilnej podeszwy. http://powerbuilding.pl/technika-przysiad-5-x-video/ tutaj masz opisane jak trzeba robić. http://www.youtube.com/watch?v=R_jxTc2ITA8 a tak to po krótce wygląda Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-03 12:11:17

http://www.youtube.com/watch?v=-yqvhTOVhQY

[...] 83kg na nie których 80/79, ale średnio 80kg) Aktywność : Ogólnie raczej aktywny, jakaś koszykówka, piłka nożna i do tego WF 3x w tyg. Zamierzam ćwiczyć tym planem http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio&feature=player_embedded We wtorek, czwartek i sobotę. Docelowo chcę poćwiczyć tym dwa miesiące czyli 8 tyg. a gdy zaczną się wakacje zapisać [...]

[...] swojego stylu pokonując przedstawicieli innych (Taekwondo, Karate, KickBoxing). Najczęściej kończy walki widowiskowymi kopnięciami. Tu kilka walk: Tutaj z TKD http://www.youtube.com/watch?v=u0CIy9ZZEQE&feature=channel_video_title Tutaj też: http://www.youtube.com/watch?v=z3ZkZmmcWeM&feature=relmfu Tu KickBoxing: [...]