youtube

[...] wyc. dolnego 8x15kg 8x17.5kg pod wzgledem pompy- super, choc bylem ostro zmeczony, po szkole 4h jezdzilem w "elce", po takim czasie żyć mi sie już odechciało ale trening musiał być. http://www.youtube.com/watch?v=g9QPwzVSFK0&feature=youtu.be to byla ss, ale przerwal ziomek nagrywanie%-) http://www.youtube.com/watch?v=PtuTxHmngwc&feature=youtu.be

[...] ziemniakami i surówką z surowych warzyw *3 Makaron kukurydziany z owocami Ostatnie trzy powtórzenia HT sie tylko nagrały, prosze nie zważać na bogata mimikę }:-( https://www.youtube.com/watch?v=LL4oAiTESOg&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=dDJAuVNFmuI&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=c0IC3uOUu0U&feature=youtu.be [...]

Pospamuję.. taka tam zabawa poza planem;-) https://www.youtube.com/watch?v=-FyHTB0CEok praca nad stabilnością łopatki(lata to wszystko okrutnie, ale idzie ku dobremu) https://www.youtube.com/watch?v=WosUfyhtarA Rehabilitacja https://www.youtube.com/watch?v=rNxq_c-Sm8M rehabilitacja cd https://www.youtube.com/watch?v=ayI4l7Cl7Zs %-)

http://www.youtube.com/watch?v=i3T32G_jU3A Przy tym chyba najbardziej Na upartego to i to można pod podciąganie zaliczyć

[...] jest wymogiem walki sportowej, który łatwo można odrzucić na rzecz utylitarności, i po wykonaniu seoi nage wupłacasz przeciwnikowi soccer kicka i uciekasz;);) https://www.youtube.com/watch?v=fcSMGRq0HMY - nie widzę tutaj przejścia do parteru, a rzut jest druzgocąco skuteczny. Dodatkowo, wykonujący po rzucie od razu zakłada leżącemu dźwignię, [...]

[...] - 22 - 7 - 0 - 40 - latek zmierzy się z Rockhold'em - 7 - 1 - 0 . Młodość 26 lat (no moze nie aż tak młody kontra doświadczenie - IMO może byc ciekawa walka. http://www.youtube.com/watch?v=Q2ifVVTowyU - jedna z walk Luka http://www.youtube.com/watch?v=mC_5Cfky-o0 - walka Matta nie byle z kim. http://www.youtube.com/watch?v=WD23oGzHUfk - tu [...]

[...] Najszerszy grzbietu: mean - Drążek podchwytem z obciążeniem, podciąganie nachwytem na szerokim drążku z obciążeniem, prostowanie tułowia ze sztangą na wspornikach http://www.youtube.com/watch?v=yX25JXycqlM peak - Podciąganie nachwytem na szerokim drążku z obciążeniem, prostowanie tułowia ze sztangą na wspornikach, odwrócone wiosłowanie [...]

Poran, w odniesieniu do filmiku, który wkleiłaś - zgoła inne podejście do konia ;-) https://www.youtube.com/watch?v=cKsZ6vaRrrA muzyka idealnie pasuje - taki pozytywny oddźwięk Poniżej filmik, gdzie jest scena w ok. 30sek wg. najpiękniejsza https://www.youtube.com/watch?v=GPKfjP_-Cus W ogóle to dzikie konie mnie jakoś tak wzruszają [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_jzlwoe560s http://www.youtube.com/watch?v=xD13FNLMzYQ http://www.youtube.com/watch?v=4CXDiXmK60I jp na 100% - ja pyerdole to na 100%

http://www.youtube.com/watch?v=Rh1LdTFkm7I http://www.youtube.com/watch?v=pvDLWlxxcak http://www.youtube.com/watch?v=ktwvnSMd2D4

http://www.youtube.com/watch?v=-hmwIfuuBRs http://www.youtube.com/watch?v=CBdEEZ0VhCg http://www.youtube.com/watch?v=HAAy_i-bkmI

ćwicz na sucho http://www.youtube.com/watch?v=IewlDXTfbjU http://www.youtube.com/watch?v=sA1U5Ve6vc4 Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-03 19:23:28

no dobra to wrzucam bokiem;-) hehe https://www.youtube.com/watch?v=VpK4q86VxT8 https://www.youtube.com/watch?v=nMjbyCG812M ten drugi to 40 kg Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-12-03 15:00:55

i tak tego typa to na miejscu tego drugiego to by dostal taki wpjerdol publiczny ze choj http://www.youtube.com/watch?v=MRpAEeqBjzE&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=4qY_m-nZw1E&feature=player_embedded psychiatryk dozywoscie wita

Jedna w dwóch partach: http://www.youtube.com/watch?v=Ook2vSegaJM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=XyZJGWVM0Z8&feature=related I druga: http://www.youtube.com/watch?v=Xow4m70Q4cs&feature=related Ma ktoś walki typu koleś coś trenuje od jakiegoś czasu vs. pseudo gangsta?

ołkej ołkej http://www.youtube.com/watch?v=PDB_vAxiPpg http://www.youtube.com/watch?v=u1dSd5fMNuI http://www.youtube.com/watch?v=zumNSKWxQKQ&playnext=1&list=PL41364E7D3E08F1B0

ten filmik dobrze pokazuje problem, i faktycznie uda i dolne plecy chętnie ćwiczyłem, a zaniedbałem brzuch, i to może być przyczyną http://www.youtube.com/watch?v=NCfVqs_is5o http://www.youtube.com/watch?v=zQA6GPGfWKY&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=tBw-Vur5js8&feature=relmfu Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-09-11 15:47:31

https://www.youtube.com/watch?v=DQuzpEvhrZI&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=WoQLWF2dGyo&feature=youtu.be :-)

http://pl.youtube.com/watch?v=pD5U--dbFck 100x11 http://pl.youtube.com/watch?v=_5gwD-_oAa0 110x8 http://pl.youtube.com/watch?v=tBdj1Bo8Dvc 120x5 oceńcie czy w porównaniu z tym co było tydzień temu str.2 jest lepiej ?

[...] '09 czyli wyciskanie od czubka glowy, ciezar 32.5kg. Bylo to pierwsze cwiczenie, akurat w trakcie kumpel przyszedl, mozna zobaczyc jego obecnosc na filmiku.. http://www.youtube.com/watch?v=DJusYUMMPBY MC 50kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=pekgoAxDk20 Zapraszam do komentowania, oceniania, opi3rdalania Pzdr. Zmieniony przez - Sabak90 w [...]