youtube

Dziękuje za miłe komentarze, bo motywuje to jeszcze bardziej! A tym czasem wpadło 190kg na treningu, chociaż było już ciężko. I to nie jest tak ze zrobiłem 10kg w dwa tygodnie, tylko można wyżej spojrzeć na wpis który dawałem 21.07 wiec nie bądźcie złośliwi! #im_all_natural Tu wprowadź tekst linku...

Witajcie :) Zawody mam za dwa tygodnie ale forma zaczyna się dosyć ciekawa robić.. Udało się wziąć 190kg trzy razy, czwarty z pomocą :) Rekordu nie będę sprawdzał teraz, zobaczę go na zawodach! :) Pozdro! Tu wprowadź tekst linku... /SFD/2016/10/22/6aafde4c61be45d888de82b9aec9eaf0.jpg

Waga 86kg a aktualnego wyniku w wyciskaniu nie znam bo od kilku dobrych tygodni nie sprawdzałem :) Wrzucę aktualny rekord w przysiadzie z soboty 190kg x1 - powoli coś zaczyna się ruszać w siadach :) Zmieniony przez - econo w dniu 2017-02-20 12:09:04

Teraz 3-5 do tyłu. Torres był kapitanem. %-) Brameczka Maty: http://www.youtube.com/watch?v=epwcuQg-RXY&feature=player_embedded

Pewnie chodzi głównie o tą sytuacje http://balls.ie/football/gif-one-worst-decisions-howard-webb-ever-made/ http://www.youtube.com/watch?v=i_gqKm60EZ4 %)

1 gołota to 53 sekundy ;) http://www.youtube.com/watch?v=NWdvLsU046E

Van Ice jakie? ciezkie,ale izolowane. czyli odpadaja pompki na poreczach,wyciskanie wasko. zostaja francuzy-bardzo dobre . ...a co do posterior chain. wpisz sobie nazwe angielska w serwisie youtube...i juz bedziesz wiedzial. pozdrawiam.

[...] ok, fajne są też książki kavadlo ale jak masz wadea to nie ma po co czytać tego samego dwa razy. na ile umiesz angielski? christopher sommer - building the gymnastic body to w zasadzie wszystko czego potrzebujesz jeśli chodzi o zaawansowane techniki https://www.youtube.com/channel/UCsDXOoyjQCLGDMjM6_U9gsw kanał sebastiana - prezentuje 90% trików

http://www.youtube.com/watch?v=mfnBZ_0E0S4

http://www.youtube.com/watch?v=_BiuqzVxr8Q od 5:40 macie wypowiedź Danki o Alku ;)

[...] Jak mu takie coś wejdzie na Brocku to będzie dla mnie kozak Cain Velasquez - 185 cm wzrostu (coś a'la Rampage) 110 kg wagi, zasięg ramion 196 cm Brock Lesnar - 191 cm i 120 kg wagi , zasięg 206 cm Wyraźną ma przewagę Lesnar, 10 kg to nie jest pikuś http://www.youtube.com/watch?v=rF4L8gVYaEI Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-07 11:37:56

http://www.youtube.com/watch?v=kKTgWUYsNB8 Shields vs Fitch - wcale nie taka nudna - i do tego okrzyki najlepszego chyba komentatora/kibica świata

Tamta akcja Lesnara po walce z Herringiem to było łapanie konia na lasso, a nie śledzia na coś. Bo inaczej co to miało by być, rodeo na śledziu? http://www.youtube.com/watch?v=z_lphDYzzt4&feature=related Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-10-14 19:45:44

http://www.youtube.com/watch?v=-K2LNZotiHE&NR=1 5.50 - Belfort, JDS, Jon Jones, Bader, Bonnar i Dana White w jednym miejscu Wszyscy za Velasquezem To się zdziwicie Panowie fajterzy Poprawka: Jon Jones stawia tak jak ja. Zawsze wiedziałem, że coś mnie z Bonesem łączy. Nie tylko taki sam talent ale też typowanie walk Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=MXgo689oPZQ&feature=related 2:30 - zona bije meza

Ten tutaj jest pedantem z francuska morda... http://www.youtube.com/watch?v=HgCRn2Rdoxc

"Barki: wyciskanie wojskowe 2x 12/10 - jak właściwie wygląda to ćwiczenie" Odp: google.pl youtube.pl Wiosłowanie proponowałem zamienić ponieważ- ćwiczenie jest trudne technicznie, trzeba pracować na b. dużych ciężarach by dobrze przetrenować partię, początkujący nie jest w stanie poprawnie go wykonać technicznie-- tych ruchów trzeba [...]

http://www.youtube.com/watch?v=I9iR7EXjYLU wpierw szrugsy silowe a ostatnia minuta to wyciskanie na klate z ostatniego treningu

klate zaczole trenowac ostatnio typowo pod wyglad podobnie jak i barki za to plecy zaczynam trenowac silowo xD chyba jedyny sposob zeby miec je wielkie. filmik z treningu jaki ostatnio odbylem goscinnie na silowni politechniki poznanskiej. (widac na nim nogi calkiem dobrze ) http://www.youtube.com/watch?v=5e6YDZ611ss

[...] tak chudzo wychodzi, wersji originalnej lepiej wygladlaem tylko ze jak przekonwertowalem na avi to wszystko sie porabalo i jest jak jest. wrzucilem specjalnie wersje przed przerobieniem na youtuba zeby pokazac ze faktycznie tutaj lepiej to wyglada: http://www.youtube.com/watch?v=ISzR4Z_E1aY Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-30 11:42:40